Miles de suplementos alimenticios presentados en el mercado hoy en día le prometen una vida larga y saludable, pero solo unos pocos realmente trabajan.
Nosotros en lado brillante están listos para compartir todos los beneficios del aceite de pescado, cuya efectividad se ha demostrado científicamente. Si comienza a tomar aceite de pescado todos los días, lo hará:
Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado son excelentes protectores cardíacos. Son beneficiosos para suprimir los latidos cardíacos irregulares y pueden reducir los niveles de triglicéridos, disminuyendo así el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
El aceite de pescado es esencial para la función cerebral óptima porque los ácidos grasos omega-3 son los principales bloques de construcción para membranas y estructuras celulares. Nuestras células nerviosas también necesitan estos ácidos para funcionar en su mejor momento. La investigación ha demostrado que el aceite de pescado realmente puede mejorar la memoria, pero este efecto disminuye con la edad.
Por supuesto, es imposible perder peso sin ejercicio y alimentación saludable, pero agregar aceite de pescado a su dieta puede ayudarlo a acelerar el proceso. Tomar aceite de pescado disminuye el apetito, hace que su programa de entrenamiento sea más efectivo y minimiza el almacenamiento de grasa corporal.
La serotonina es un químico cerebral clave que ayuda a regular el estado de ánimo y la cognición. Tomar aceite de pescado regularmente ayuda a la serotonina a funcionar mejor al reducir la inflamación cerebral y facilitar su liberación. Por lo tanto, ayudará a mejorar su estado de ánimo y comportamiento social, acelerar el proceso de toma de decisiones y lo hará generalmente más feliz.
La contaminación del aire influye en todos los órganos y sistemas del cuerpo. Afortunadamente, los suplementos como el aceite de pescado pueden ayudar a disminuir el daño causado por la contaminación hasta en un 30-50%. Según investigaciones recientes, los ácidos grasos omega-3 pueden prevenir y tratar la inflamación y el estrés oxidativo causado por la contaminación del aire.
El consumo regular de aceite de pescado puede limitar el síndrome de ojo seco y prevenir el desarrollo temprano de la AMD. Estudios recientes han demostrado que los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener un nivel saludable de humedad ocular y apoyan la producción de lágrimas.
Gracias a su capacidad para restaurar las membranas celulares, los ácidos grasos omega-3 literalmente reparan las células de la piel dañadas desde el interior. El poderoso efecto antiinflamatorio ayuda a reducir el enrojecimiento y la irritación y contribuir en gran medida a la belleza de su piel.
.Según la investigación, los suplementos de ácidos grasos omega-3 pueden ser útiles para tratar la depresión mayor. Los científicos aún no están seguros sobre el mecanismo exacto involucrado, pero están seguros de que el aumento de Omega-3 tiene un efecto directo en los niveles de serotonina. También se ha demostrado que los niveles de depresión tienden a ser más bajos en los países con tasas de consumo de peces más altas.
Una dieta rica en omega-3 puede aumentar en gran medida la activación y el número de células B dentro del cuerpo y, por lo tanto, la capacidad de combatir la enfermedad. El aceite de pescado también puede ayudar a su sistema inmunitario mejorando su química de la sangre y reduciendo la inflamación.
Los ácidos grasos omega-3 son bloques de construcción esenciales del cerebro fetal, los ojos y el sistema nervioso. Para las madres, Omega-3 es crucial para apoyar el sistema inmunitario, el estado de ánimo posparto y el bienestar general.
Tenga en cuenta que no debe tomar suplementos de aceite de pescado sin consultar primero a su médico. Su condición médica y cualquier medicamento que esté tomando actualmente pueden ser incompatibles con este suplemento.