Muchos estudios recientes muestran que el consumo de refrescos todos los días comienza a causar estragos en su ingesta dietética sin que lo note. lado brillante hizo una lista de las razones más convincentes para abstenerse de beber Coca-Cola a diario.
El ácido fosfórico contenido en Coca -Cola junto con cafeína, que tiene un efecto diurético, comienza a lavar nutrientes y vitaminas de su cuerpo 60 minutos después de tomar la bebida. Imagina que eso sucede todos los días. Así es como comienza una deficiencia de vitaminas.
La alta acidez y los ingredientes azucarados de Coca-Cola causan esmalte dental y cavidades. Si agrega niveles bajos de calcio debido a la deficiencia de vitaminas, puede terminar con los dientes podridos por dentro y por fuera. Y no llevará mucho tiempo.
Junto con la privación del sueño, la ansiedad es un efecto secundario del consumo de cafeína. Cada lata de Coca -Cola contiene la misma cantidad de cafeína que una taza de café fuerte. También se demuestra que es muy adictivo, por lo que una vez que decida reducir su dosis, puede experimentar dolores de cabeza, irritabilidad, fatiga o incluso depresión.
Cuando hablamos de peso extra, no se trata tanto de cómo te ves sino más de cómo te sientes. El exceso de peso no es un problema por sí mismo, pero aumenta la presión sobre su sistema inmune y cardiovascular, así como sus articulaciones y huesos, que ya están debilitados por la falta de calcio.
Beber Coca -Cola todos los días tiene el mismo impacto en su piel que fumar. El consumo de refrescos tiene un efecto inflamatorio en el cuerpo debido a los altos niveles de azúcar. Deshidrata la piel, enfatizando la apariencia de líneas finas y arrugas. Acelera el envejecimiento de la piel, haciéndolo flácido y opaco. También exagera eccema, o muy seca, picazón, piel inflamada y acné.
Un mayor nivel de colesterol malo aumenta las posibilidades de un ataque cardíaco. Si solo tiene 1 lata de Coca -Cola al día, ya puede comenzar a sufrir presión arterial alta. Y las mujeres que consumen estas cantidades de Coca-Cola tienen más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. ¿Estás seguro de que vale la pena?
No estamos diciendo que obtenga cáncer si bebe Coca -Cola todos los días. Pero, debido a la presencia de moléculas de benceno en Coca-Cola y su paquete de plástico, los médicos recomiendan apegarse a 1 lata de Coca-Cola una semana para reducir el riesgo de cáncer.
Si crees que elegir la versión de dieta de Coca -Cola es más seguro, entonces estamos a punto de decepcionarte. Zero Sugar Coke probablemente no contenga azúcar en absoluto. En cambio, contiene edulcorantes artificiales que son demasiado poco saludables para sus riñones. Especialmente si eres adicto a tenerlo todos los días.