¿Alguna vez has oído que el masaje no solo relaja tus músculos sino que también ayuda a liberar toxinas de tu cuerpo? El masaje linfático es todo lo que necesita para obtener un cuerpo sano y tonificado. Nosotros en lado brillante He decidido enseñarle cómo hacer un buen masaje para que su cuerpo pueda reducir esas pulgadas adicionales que le molestan tanto.
Usando solo sus dedos, muévase de la parte superior de las piernas a las nalgas en movimientos circulares. Siempre use movimientos ascendentes.
Con la ayuda de sus pulgares, aplique algo de presión para sentir el estiramiento en el área de la ingle. Ese punto estimula la liberación de toxinas y, como resultado, te ayuda a combatir la celulitis.
No olvides trabajar las rodillas, ya que también son una parte importante de tu cuerpo. Para sentirse más cómodo, siéntese en una silla. Comience desde la parte superior de su rótula y muévase hacia afuera con trazos cortos. Use movimientos circulares para masajear el área alrededor de su rótula.
Para realizar estos ejercicios debe acostarse. Coloque dos almohadas debajo de las pantorrillas y tire de una pierna hacia su pecho.
En esa posición, masajee las pantorrillas con ambas manos:frote las pantorrillas con trazos cortos. Use todos sus dedos y aplique presión media a dura, luego relájese.
Trate de formar un anillo alrededor de su tobillo:ambas manos envuelven el tobillo y masajea la pierna hacia arriba, incluido el isquiotibial (el área detrás de la rodilla). Sus piernas pronto apreciarán estos cambios positivos.