La medicina y la ciencia nos ofrecen más y más métodos nuevos para mantenerse saludables. Y aunque a veces pueden sonar un poco extraños, ya han demostrado su eficiencia.
Nosotros en lado brillante Decidió recopilar los métodos más inusuales de apoyo a la salud que nunca habíamos imaginado.
Quédate con nosotros porque al final del artículo hay una ventaja esperándote. Definitivamente es algo que toda mujer debería saber.
Los científicos han descubierto que una siesta corta después de una taza de café afecta el cuerpo de manera beneficiosa. los participantes del experimento Tuve una "siesta de café" y luego tomó una prueba en un simulador de automóviles. Como resultado, cometieron menos errores que si hubieran dormido, borrachos café o tomaron un placebo sin cafeína. Además, se sintieron descansados .
Para alcanzar tal resultado, se recomienda beber café bastante rápido. Vaya a dormir inmediatamente después. No se preocupe si no puede quedarse dormido al instante, ya que simplemente relajarse y medio ardiente es suficiente. Después de 15-20 minutos, debe levantarse antes de entrar en la etapa de sueño profundo.
Un enfoque elevado en el conteo de calorías conduce a un resultado negativo en perder y mantener un peso óptimo. Cuando elegimos un refrigerio bajo en calorías en lugar de una comida completa, solo opaca la sensación de hambre por un tiempo. Pero muy pronto comenzamos a sentir un mayor hambre nuevamente y consumimos aún más calorías.
En realidad, no hay pruebas de que el jabón antibacteriano sea más efectivo que el jabón y el jabón regulares. En varios estudios, los resultados han demostrado que triclosan - ampliamente utilizado en la fabricación de la mayoría de las pastas de dientes, desodorantes y jabón antibacteriano líquido - es extremadamente dañino para nuestro cuerpo.
Por ejemplo, su exceso puede conducir a una disminución en la barrera bactericida natural del cuerpo, cambiando el microbioma dentro del intestino humano y, además, afectando negativamente el desarrollo de embriones.
La investigación de los científicos británicos entre los conductores y conductores de autobuses ha demostrado que pasar todo el día en el asiento del conductor es mucho más dañino que caminar por un autobús. La hipodinamia tiene un efecto muy negativo en el sistema cardiovascular. En un cuerpo que padece una falta de movimiento, la sangre transporta nutrientes y oxígeno a la mitad de la velocidad.
Durante una jornada laboral, uno debe aprovechar cualquier oportunidad para estirar los músculos. Por ejemplo, dar un paseo durante un almuerzo o hacer un poco de ejercicio físico. Recientemente, la idea de un "escritorio de pie" (que trabaja en una posición de pie) se ha vuelto más popular.
.Comer más verduras, frutas y verduras no dañará a nadie. Pero quizás valga la pena prestar manzanas un poco más de atención. Contienen quercetina, una sustancia que tiene propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y otras útiles. Además, protegen a las células cerebrales del daño, lo que significa que obstaculizan los problemas de aprendizaje.
No solo es útil dibujar sino tomar notas a mano. Los resultados de la investigación de la Universidad Estatal de Indiana demuestran que tomando notas a mano desarrolla habilidades mentales como la coordinación psicomotora, la atención, la memoria, etc. Mientras escribe, las partes del cerebro que son responsables de la lectura también se activan. Esto no sucede al tomar notas en una computadora portátil.
Muchos dentistas están convencidos de que cepillarse los dientes justo después de comer es comparable a tratar de eliminar la placa dental con papel de lija. Cualquier comida (especialmente frutas cítricas, frutas que contienen ácidos, tomates, bebidas deportivas y refrescos) hace que el esmalte de nuestros dientes sea más sensible a las influencias externas. al romper esta regla, dejamos que los ácidos penetren en las capas profundas de nuestros dientes . Eventualmente, esto conducirá a cavidades que se forman . La solución es enjuagar la boca con agua corriente.
De las 5 etapas para dormir, las más adecuadas para despertar son la primera, segunda y quinta. Levantarse durante estas etapas ayudará a una persona a sentirse más descansada. Por el contrario, cualquier ruido agudo que te haga despertar perturba tu sueño y le da mucho estrés al cuerpo.
Durante el día, una persona se siente irritable, y la visión, la memoria y las reacciones a los eventos empeoran . Con el tiempo, puede provocar enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, trastornos neurológicos y declive intelectual . Para poder despertarse sin un despertador, es necesario acostumbrarse a un determinado régimen. Por ejemplo, debe ir a dormir al mismo tiempo.
Los resultados de la investigación científica demuestran que las personas que están tranquilas a la opinión de la sociedad viven más tiempo. Aún así, la mayoría de la gente necesita apoyo. Es por eso que debes rodearte de personas que puedan inspirarte y apoyarte en tu camino de vida.
Se ha demostrado que los implantes mamarios pueden afectar negativamente la salud de uno. Pueden causar dolor de mama, disminuir la sensibilidad e incluso ser una causa de la atrofia del tejido mamario. Además, muy a menudo el resultado visible no es la forma en que uno esperaba que fuera. ¿Sabía, por ejemplo, que los implantes mamarios se pueden ver a través de la piel?
¿Cuál de estos consejos ya estás usando en la vida? ¡Háganos saber en los comentarios!