Todos ocasionalmente se sienten bajo el clima. Pero si hay algo que constantemente te ha molestado por algún tiempo, debes tomar tu salud en serio. Quizás se trata de estrés. Muchos médicos dicen que puede causar diferentes enfermedades.
lado brillante ha elegido algunos de los síntomas más populares que muestran que su cuerpo está siendo afectado por el estrés.
La psoriasis, el acné y otras enfermedades de la piel pueden ser causadas por el estrés. Los científicos realizaron investigaciones entre los estudiantes, y mostró una conexión directa entre un alto nivel de estrés psicológico y problemas de la piel. Un experimento con ratones dio el mismo resultado. Los animales que estaban expuestos a grandes dosis de estrés eran más susceptibles a las infecciones de la piel.
Es posible que haya estado en una situación en la que no pudiera estabilizar su peso con dietas o ejercicios físicos.
Algunas experiencias realmente intensas pueden hacerte ganar kilos de más. Como resultado, las situaciones estresantes frecuentes aumentan la producción del cortisol hormonal. Estabiliza el metabolismo de las grasas y los carbohidratos y apoya los niveles necesarios de azúcar en la sangre. Si una persona tiene demasiada hormona, la persona comerá más, el cuerpo producirá menos testosterona y el cuerpo quemará menos calorías. Y esto te hará aumentar de peso.
A veces, el estrés y la ansiedad hacen que las personas pierdan peso. El aumento de los niveles de adrenalina en la sangre hace que esto suceda. La adrenalina acelera el metabolismo, pero ralentiza la excreción de las grasas. Los científicos también culpan a la hormona CRH por pérdida de peso.
Como dijimos antes, el estrés causa la producción de cortisol, que puede suprimir la inflamación. Sin embargo, si una persona está experimentando estrés crónico, el sistema inmune se vuelve menos sensible al cortisol, lo que resulta en una inflamación más grave. El cuerpo luego tiene un mayor riesgo de resfriarse.
No culpes al clima frío, ya que es solo un desencadenante para un cuerpo con un sistema inmunitario debilitado. Si te enfermas con frecuencia, piensa en algo que te preocupa mucho en tu vida e intenta eliminarlo.
Existe una prueba científica de que el estrés puede tener un efecto negativo en el tracto gastrointestinal. A veces, los medicamentos para la distensión abdominal y el dolor de estómago no ayudan. En este caso, una visita a un psicólogo puede ser muy útil. Un médico determinará las causas de su ansiedad e intentará ayudarlo.
Las personas que han estado bajo estrés durante mucho tiempo les resulta difícil concentrarse en las tareas. Si nota que se ha centrado menos de lo habitual, tal vez sea hora de reducir la velocidad un poco y descansar. Esto sucede debido a la tensión nerviosa.
Los científicos han llegado a la conclusión de que el estrés puede hacerte parcial o incluso completamente calvo. Si ha notado que tiene menos cabello que antes, y diferentes vitaminas no tienen ningún efecto positivo, el estrés puede ser una razón. Así que deja de estar nervioso si quieres mantener tu hermoso cabello.
Los dolores de cabeza pueden ser causados por muchas razones:osteocondrosis, la posición incorrecta durante el sueño, la presión arterial baja o alta, la sinusitis, el embarazo y muchos otros. Pero a veces los dolores de cabeza son causados por el estrés emocional que tienes en el trabajo o en casa.
Tomar pastillas puede ayudar con un dolor de cabeza. Pero si no excluye situaciones estresantes de su vida, el dolor de cabeza volverá una y otra vez.
Una persona drenada emocionalmente, alguien que a menudo está expuesto al estrés, generalmente tiene una libido bastante baja. Los científicos realizaron un estudio y llegaron a tal conclusión. Entonces, si no ha tenido relaciones sexuales con su pareja durante mucho tiempo, no se enoje ni se preocupe, ya que esto no ayudará a la situación. Si la razón realmente es estrés, solo empeorará las cosas. Una gran cosa que hacer sería ir de vacaciones juntos.
Las situaciones estresantes pueden ser una razón para problemas graves con el sueño. Es posible que tenga insomnio si ha estado bajo estrés durante mucho tiempo. Esta es una situación muy difícil porque una persona no puede trabajar normalmente y disfruta de la vida sin dormir bien. Cuando las pastillas para dormir ya no funcionan, es hora de estar alerta y tal vez ver a un médico. Es muy importante que encuentre la razón de sus problemas de sueño y lo elimine lo más rápido posible.
.Nuestros corazones tienen que pasar por mucho durante nuestras vidas, tanto cosas buenas como malas. El estrés tiene una mala influencia en el corazón. Los científicos demostraron que el estrés crónico es una de las causas más frecuentes de enfermedades cardiovasculares. Las circunstancias como el trabajo duro o, viceversa, sin trabajo, vivir en la pobreza, y los problemas en la familia solo empeoran la situación.
¿Y cómo reacciona su cuerpo a situaciones estresantes? Cuéntanos tus historias en la sección de comentarios a continuación.