A veces, las cosas que amamos pueden ser dañinas. Y es realmente desafortunado cuando las consecuencias no te dejan salir a algún lado o lo que es peor, te hará sentir enfermo.
Para evitar estos sentimientos desagradables y proporcionarle una apariencia saludable, Bright Side Me gustaría mostrarle algo de comida que quiera considerar reducir o excluir por completo su ración alimentaria.
"Beber alcohol es una de las peores cosas que puedes hacer por tu piel", dice la experta en el cuidado de la piel de Time Bomb Michaella Bolder. Desafortunadamente, después de los sentimientos positivos que estaba teniendo mientras bebía alcohol se desvanece, se quedará con muchos efectos secundarios. Primero, el alcohol promueve la interrupción hormonal que conduce al acné. En segundo lugar, reduce su sistema inmunitario al reemplazar las bacterias muy importantes en su intestino, el microbioma. En tercer lugar, el alcohol deshidrata su piel y te hace ver y sentirte hinchado.
Si no desea sufrir los efectos negativos del alcohol, trate de establecer un límite de gasto, no beba antes de salir de casa y coma y pasee.
Probablemente te sorprenda descubrir que esta comida supuestamente "saludable" es realmente dañina. Los pasteles de arroz pueden provocar arrugas en su piel e incluso pueden influir en la función de su cerebro. Primero, es fácil comerlos en exceso, lo que puede provocar un aumento de peso. En segundo lugar, si verifica la etiqueta de nutrición en la parte posterior, verá que los pasteles de arroz consisten en una gran cantidad de nada, e incluso si encuentra un ingrediente saludable, solo habrá una pequeña cantidad. En tercer lugar, los pasteles de arroz pueden causar manchas y acné al dañar las moléculas llamadas productos finales de glicación avanzada, también conocidos como edades.
Pero si realmente disfruta de los pasteles de arroz, considere elegir los que contienen semillas de linaza y agregar brotes, pavo, tomates o cualquier otro vegetal favorito para que obtenga grasas, calcio y hierro no saturadas saludables.
.¿Sabía que este manjar conduce al envejecimiento prematuro y causa acné? Si no, ahora lo haces. Sí, desafortunadamente, es cierto. Primero, sus rollos favoritos contienen una gran cantidad de sal, uno de los peores enemigos de nuestra salud, y esto puede provocar una piel deshidratada y opaca. En segundo lugar, Salty Food hace que las células retengan el líquido, lo que hace que su cara se hinche. En tercer lugar, el arroz es rico en el índice glucémico y puede eliminar la humedad y la circulación de la epidermis, causando la piel seca y el envejecimiento prematuro. Julianne Moore fue la primera en llamar a este fenómeno " cara de sushi".
Si come sushi, se recomienda beber más agua, hacer ejercicios faciales, dormir en una pendiente para no permitir que el líquido se acumule en la cara, use una compresa fría y evite el alcohol para evitar la hinchazón.
Si come lácteos y aún lucha con el acné, esta información puede ser útil. Primero, la leche de las vacas contiene una hormona de crecimiento que exacerba las glándulas aceite de su piel y hace que su piel sea más grasosa. Como resultado, te vuelves más propenso a los brotes. En segundo lugar, hay mucha leche de baja calidad porque las vacas están siendo alimentadas con maíz moldeo y soja. Durante el procesamiento de la lechería, la leche se daña debido a la ultra pasteurización, la evaporación, el descremado, etc. Todo esto crea las condiciones perfectas para el acné. Tercero, el 75% de la población mundial es intolerante a la lactosa, y esta intolerancia puede conducir a la aparición de acné y eccema.
Es posible que desee considerar cambiar a alternativas, como la leche de cabra, o comprar leche cruda de una granja local donde pueda estar seguro de que las vacas se alimentan de hierba. Además, el 2% de leche es una mejor opción al considerar que es más bajo en el índice glucémico.
Triste, pero verdadero. Incluso tales cereales aparentemente inocentes pueden ser dañinos para su piel. Primero, no creas la palabra "natural" hasta que veas en qué consiste el cereal. Puede descubrir que algunos de los ingredientes son de hecho ingredientes transgénicos, lo que puede hacer que su piel pica, aumente las alergias y cause acné. En segundo lugar, debido al proceso llamado extrusión, los cereales para el desayuno son en realidad tóxicos para nuestro cuerpo. En tercer lugar, los cereales populares también a menudo contienen vitaminas sintéticas que nuestro cuerpo no puede utilizar físicamente.
Si no puede dejar de comer un tazón de cereal para el desayuno, elija uno que contenga menos de 5 gramos de azúcar por porción. Preste atención a su porción y use la información de control de la porción sobre el embalaje para obtener orientación. Lea la consistencia ya que el producto generalmente contiene más de los primeros 2-3 ingredientes enumerados.
Una de las razones por las que podría ver la piel hinchada, especialmente después de visitar una cafetería o un restaurante, podría deberse al consumo de carnes procesadas. Primero, hay mucho sodio en las carnes procesadas como jamón, tocino, carnes curadas como la salmuera de pollo, y dado que demasiada sal te hace hincharse, esta podría ser la razón por la que te sientes hinchado o hinchado. En segundo lugar, estos tipos de carnes también contienen nitritos, que destruyen colágeno y elastina en su piel. En tercer lugar, las carnes procesadas pueden causar envejecimiento prematuro debido a elementos rotos en los que ya no se pueden confiar para apoyar una tez juvenil.
Para que las carnes procesadas sean menos dañinas para su cuerpo, asegúrese de no comer demasiado y que no las coma todos los días. Si está a dieta, baselo en alimentos frescos.
¿Quién no ama el jugo? Especialmente cuando se considera mucho más saludable que los refrescos. Primero, los jugos contienen tanta azúcar como lo hace el refresco, y este azúcar descompone el colágeno en la piel y lo hace duro. En segundo lugar, los jugos carecen de fibra y esto significa que lo que está bebiendo no es proporcionar a su piel los nutrientes necesarios. Tercero, los amantes de la máscara de jugo de limón son propensos a una posible quema química. Si sales al sol, el jugo de limón puede dañar permanentemente tu piel.
Puede mezclar frutas y verduras con batidos para asegurarse de que su cuerpo obtenga todas las buenas vitaminas y minerales. Pero sería mejor comer frutas enteras para que obtenga antioxidantes y vitaminas que se encuentran naturalmente en las frutas.
¿Conoces algún otro efecto dañino que nuestros alimentos favoritos puedan tener en nosotros? ¡Siéntase libre de compartir lo que sabe en los comentarios a continuación!