¿Todavía crees en el hada del diente? ¡Es hora de detenerse y convertirse en su propio hada del diente! Sus dientes, al igual que cualquier otra parte de su cuerpo, requieren su atención y cuidado adecuado. Si no le gusta visitar al dentista, puede intentar evitar la descomposición dental por su cuenta. Los médicos aconsejan combinar una excelente higiene dental con algunos cambios dietéticos simples.
Nosotros en lado brillante Creó una lista de trucos simples y naturales que puede hacer por su cuenta para prevenir la caries y las cavidades inversas.
Cambiar sus hábitos alimenticios y cambiar a una dieta saludable siempre ayuda a aumentar su salud, sin importar su objetivo. Un estudio publicado en el British Medical Journal sugirió que un cambio en la dieta en realidad puede revertir la caries dental . Ya sabemos que el consumo de productos ricos en azúcar conduce a la descomposición de los dientes y que el ácido fítico puede bloquear la absorción de calcio. Sin embargo, si cambia sus hábitos alimenticios, es posible que nunca se enfrente a tales problemas.
Puede sonar irónico, pero masticar goma sin azúcar en realidad puede ayudarlo a prevenir la caries dental. La mayoría de las encías sin azúcar contienen un componente llamado xilitol, que es un edulcorante natural. A diferencia de los alimentos, el xilitol no conduce al crecimiento de bacterias en la boca. Además, cuando masticas, tu boca se llena de saliva que puede lavar naturalmente los restos de alimentos .
¿Cuál es la herramienta más importante que usamos para limpiar nuestros dientes? ¡Bien! Un cepillo de dientes. Sin embargo, pocas personas saben lo importante que es elegir el cepillo de dientes correcto.
Puede sonar como un consejo demasiado familiar, pero realmente funciona. Según la Asociación Internacional de Salud Dental, casi el 42% de los adultos usan solo un cepillo de dientes para su atención oral. A veces no nos damos cuenta de que nuestro cuidado dental no es correcto o requiere cambios . Si desea proteger sus dientes de la descomposición temprana, incluya los siguientes pasos en su rutina de cuidado dental por la mañana y antes de acostarse.
Sabemos que las visitas regulares al dentista no son el procedimiento más agradable, pero siempre es mejor prevenir un problema que tratarlo. No importa qué tan bien se cepille o use el uso de los dientes, siempre habrá áreas difíciles de alcanzar .
Un dentista limpiará cerca de la línea de las encías en la parte posterior y el frente de los dientes para eliminar cualquier placa y tártaro. La limpieza regular es un paso muy importante en la lucha contra las caries. Muchas personas dicen que disfrutan de las limpiezas y la encantadora sensación suave de sus dientes después. Asegúrese de reservar una cita al menos una o dos veces al año.
Ya hemos discutido la eliminación de dulces y dulces de su dieta, pero hay una cosa más que puede hacer para ayudar a su saliva a combatir la placa dental. Las vitaminas son esenciales para establecer la buena salud de sus dientes.
¿Quieres saber otra buena manera de usar aceite de coco? Puede probar el tirón de coco para proteger naturalmente sus dientes de la descomposición. El aceite saca bacterias de sus dientes y naturalmente los cura. Simplemente mueva una cucharada de aceite de coco en la boca durante 20 minutos hasta que su saliva y el aceite se vuelvan de color blanco lechoso. No lo tragas. ¡Es tan simple pero tan efectivo!
La tracción del aceite no revertirá los efectos de la caries dental, pero ayuda a prevenir las cavidades. Por cierto, funciona dos veces más efectivamente junto con el cepillado y el hilo dental.
Esta simple receta de pasta de dientes requiere solo unos pocos ingredientes naturales que puede comprar en cada tienda. Como lo hace usted mismo, puede estar seguro de que todos los componentes son naturales y no dañarán su salud . Necesitará los siguientes ingredientes para hacer la pasta de dientes:
Mezcle todos los ingredientes hasta que obtenga una pasta. Debería ser incluso sin migas. Úselo como sustituto de su pasta de dientes regular.
Recuerde:no use esta pasta de dientes durante más de 30 días seguidos debido a su estructura abrasiva y ausencia de fluoruro.
¿Sigues alguna de las reglas enumeradas anteriormente? ¿O prefiere el tratamiento dental profesional? ¿Conoces otros trucos que puedan ayudar a prevenir la descomposición de los dientes? Comparta sus ideas y experiencia en los comentarios.