Solo en Estados Unidos, una de cada 3 personas tiene presión arterial alta (32% de los adultos), y solo el 54% de ellas tienen su problema bajo control. Y este problema puede levantar la cabeza de manera muy inesperada, por lo que es crucial saber al menos algunas correcciones rápidas, como los puntos de acupresión, para reducir la presión arterial.
La presión arterial alta, junto con molestias graves, también puede ponerlo en riesgo de enfermedad cardíaca y accidentes cerebrovasculares. Entonces, ¿qué se supone que debes hacer cuando no te sientes bien y no hay nada disponible para ayudar? lado brillante está listo para mostrarte algunos trucos.
El punto entre su dedo gordo y el segundo dedo del pie se llama hígado 3 (LV 3) y no debe descuidarse en los tratamientos de hipertensión. Aplique presión por un minuto para ayudar a su cuerpo con una variedad de problemas, desde la presión arterial hasta los dolores menstruales y la ansiedad. En general, sus pies tienen una variedad de puntos de presión que, cuando se masajean, pueden generar una gran mejora a su salud.
Li 4 (intestino grueso 4) es un punto fácilmente accesible en su mano. Puede aplicar presión con el pulgar de su otra mano durante algún tiempo, o tratarla con un movimiento pulsante. Estimular este lugar trata el dolor crónico y aumenta la inmunidad, junto con la alivio de la presión arterial alta.
La PC 6 (Pericardium 6 o "Inter Gate") es un punto de presión en su antebrazo interno. Para encontrarlo, vaya aproximadamente 3 anchos de los dedos de su muñeca y apunta al medio. Ayuda a su corazón y se asienta su presión arterial regulando su sistema circulatorio. También puede tratar las náuseas, los dolores de cabeza y el mareo.
GB 20 (vesícula biliar 20 o la "piscina de viento") son en realidad 2 puntos en el cuello en ambos lados de la vértebra y justo debajo de la base de su cráneo. Para "activar" estos puntos, debe aplicar presión media durante aproximadamente un minuto a la vez. Mantenga las manos estables y no involucre ningún otro movimiento. Cuando se lo hagas a ti mismo, usa tus pulgares. Esto también puede liberar tensión en el cuello y tratar las fiebres y los problemas oculares.
GV 20 (buque de gobierno 20 o "cien convergencias") es un punto de presión en la parte superior de su cabeza. Puedes encontrarlo en el medio de tu cabeza imaginando una línea que va de la oreja a la oreja. Puede masajear o presionar este punto para reducir la presión arterial, tratar mareos o simplemente sentirse más descansado.
Junto con todas las soluciones rápidas, también hay cosas que puede hacer para tomar su presión arterial bajo control de forma natural.
Con un número ridículo de personas que padecen presión arterial alta, solo es lógico tratar de prevenirlo de cualquier manera posible. ¿Cuáles son sus formas de mantenerse saludable? Si no los mencionamos, ¡compártalos en los comentarios!