¿Esperas una taza de café caliente y fragante todas las mañanas? ¿No puedes ver una película sin comer palomitas de maíz y saladas? Si su respuesta es sí, entonces puede estar seguro de que no está solo. Existe una creencia común de que tarda 21 días en formarse un hábito. Pero Philippa Lally y sus colegas en University College en Londres demostraron que es necesario un promedio de 66 días para convertir una acción en algo que haces sin tener que pensar en ello. Y deshacerse de un hábito que ya se ha formado podría llevar mucho más tiempo. Pero definitivamente vale la pena considerar cuál de sus hábitos es saludable y cuáles pueden ser dañinos.
Nosotros en lado brillante Descubrí unos pocos hábitos comunes que se dejarían mejor en el pasado. No se preocupe si reconoce algunas de las cosas mencionadas a continuación. Solo recuerde:cualquier mal hábito se puede reemplazar por uno más saludable.
A los pasajeros les gusta sentarse, sin embargo, son más cómodos. En muchas películas, los personajes más geniales a menudo se filman sentados en el asiento delantero del automóvil con los pies en el tablero.
La realidad es que esta posición es muy peligrosa. Además de que esta es una posición horrible para estar durante un accidente automovilístico, también hay un mal menor que tener en cuenta:el frenado. Mantener los pies en alto en el nivel de la cara significa que su cara golpeará sus rodillas si el automóvil de repente frena o se detiene. La colisión de la mandíbula y las rodillas puede provocar fracturas óseas y un período de recuperación extremadamente largo y difícil.
Es por eso que es mejor olvidar este hábito y sentirse cómodo sentado con la espalda contra el asiento, las rodillas dobladas frente a usted y su cinturón de seguridad sobre su pecho.
Es casi un movimiento involuntario abrir la cortina de la ducha después de una ducha, secar y colgar la toalla húmeda. Desafortunadamente, este es un hábito bastante insalubre. Las bacterias pueden expandirse fácilmente en los pliegues húmedos de la toalla y el moho puede crecer en los pliegues de la cortina de ducha recogida.
Es por eso que es mejor dejar que sus toallas húmedas se sean secas y estirar la cortina de la ducha hasta que se seque.
Muchos de nosotros comenzamos nuestro día yendo a la cocina y tomando una taza de café antes de llegar a cualquier otra cosa. Este es un hábito muy común en todo el mundo. Solo hay un problema:la mayoría de nosotros bebemos una taza de café con el estómago vacío. A pesar del hecho de que el café tiene sus beneficios, también tiene algunos inconvenientes. Una de ellas es que si bebe café con el estómago vacío, puede causar acidez estomacal y problemas de digestión.
Cuando tiene hambre y piense en los alimentos, su estómago comienza a liberar ácido gástrico. Cuando bebe café, tiene el mismo efecto en su estómago, excepto que no se sigue alimentos sólidos. Esto conduce a la liberación de demasiado ácido gástrico que puede dañar el revestimiento del estómago.
Los especialistas recomiendan tomar café solo después de desayunar o en la mitad del día.
¿A quién no le encanta un gran cubo de palomitas de maíz saladas y saladas frente a la pantalla grande? Es una tradición de larga data comprar algunos refrescos y algunas palomitas de maíz y ver una película. Pero en realidad es un hábito bastante dañino. La buena noticia es que no es tan difícil dejar de fumar.
Los dentistas dicen que las palomitas de maíz pueden dañar tus dientes . Pequeñas partículas de palomitas de maíz se atascan entre los dientes y son muy difíciles de deshacerse, incluso con cuidado regular. Otra cosa a considerar es que las palomitas de maíz de cine tienen una gran grasa. Intenta no pedir palomitas de maíz la próxima vez que vayas al cine y te sorprenderá notar que una película sin palomitas de maíz es igual de agradable.
Si es propietario de un automóvil, hay una probabilidad muy alta de que mantenga una botella de agua dentro de su automóvil. Ya sea que se aferre a la botella de agua en aras de emergencias o simplemente porque está tratando de aumentar su consumo de agua, tenga en cuenta que este es un hábito bastante peligroso, especialmente en el verano.
El problema es que el agua en la botella actúa como una lente y si la luz solar lo alcanza, especialmente si la botella está en una superficie oscura, puede comenzar un fuego.
La posibilidad del evento de que una botella de agua pueda causar un fuego es bastante pequeña, pero aún existe. Si no desea ser un caso raro de fuego causado por agua, lleve su botella de agua la próxima vez.
Cualquiera que haya tenido una ruptura sabe la regla:no hagas un grano.
Un grano emerge cuando un poro está obstruido con exceso de aceite. Ahí es cuando comienza el proceso de inflamación. Si un cuerpo está sano, envía glóbulos blancos para combatir bacterias dañinas. Es por eso que esta parte de la piel se vuelve roja. Cuando haz un grano, los lados del poro se dañan. Como resultado, se vuelve aún más susceptible a las bacterias. Además, al hacer estallar granos, corre el riesgo de infectarse la herida si sus manos están sucias.
Si le preocupa la condición de su piel, visite un dermatólogo. Si casi nunca sales, usa un ungüento tópico especial para apagar el zip.
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Este consejo puede sonar bastante extraño ahora que usamos nuestros teléfonos para casi todo lo que hacemos, especialmente cuando se trata de tomar fotos. Sin embargo, los resultados del estudio de Linda Henkel de la Universidad de Fairfield han determinado que tratar de capturar todo en su cámara realmente te hará perder muchos detalles importantes .
El problema es que cuando toma una foto, su atención se centra en la foto en sí en lugar de lo que está disparando. Como resultado, tendrá una foto o video memorable, pero las impresiones reales serán bastante aburridas.
Dos grupos de personas participaron en el estudio. El primer grupo acaba de caminar por el museo y examinó las exhibiciones con los ojos, mientras que el otro grupo acaba de tomar fotos. Finalmente, los miembros del segundo grupo fueron menos efectivos al responder el cuestionario sobre la exposición.
Muchas personas piensan que la vitamina C puede evitar que sean inmunes a atrapar un resfriado o que los aditivos biológicamente activos (BAA) pueden reemplazar completamente un plan de tratamiento profesional. Pero si esto fuera cierto, muchas prácticas médicas probablemente se están quedando sin negocios.
Si tiene una dieta equilibrada, no tiene sentido que tome vitaminas ya que ya recibe la cantidad necesaria de su comida. Se recomiendan vitaminas adicionales para personas con deficiencia de vitaminas.
Los aditivos biológicamente activos se utilizan como fuente de sustancias activas si su cuerpo les falta. Por supuesto, es bueno que restablecamos el equilibrio de sustancias de falta de falta, pero debe entender que los Baas no son medicamentos. Por lo tanto, no pueden tratar su enfermedad si está enfermo.
Un teléfono de carga debajo de una almohada puede provocar un incendio. El problema es que un teléfono de carga puede calentarse. A pesar de que los modelos de teléfonos celulares más nuevos han mejorado, todavía hay teléfonos inteligentes con baterías que pueden aumentar significativamente la temperatura general. Esto significa que el dispositivo o el cable del cargador pueden incendiarse. Si el teléfono de carga está debajo de su almohada, corre el riesgo de lastimarse.
El Departamento de Bomberos de Newton NH advierte a todos los que se preocupan por su seguridad para nunca poner un teléfono de carga debajo de una almohada.
¿Conoces otros hábitos peligrosos? ¡Comparta con nosotros en los comentarios a continuación!