¿No se puede sentir vivo sin una taza de café? ¿Siempre estás tratando de combatir la fatiga con bebidas energéticas? Intentar permanecer despierto antes de estrellarse puede convertirse en un círculo vicioso, pero puede romperlo usando formas más creativas para mantener su cerebro alerta y afilado. Por ejemplo, apostamos a que nunca has pensado que obligarte a bostezar podría despertarte en literalmente segundos. Si está dispuesto a renunciar a su adicción a la cafeína, siga leyendo.
Nosotros en lado brillante Decidió compartir 7 consejos de primera mano que ayudan a nuestro equipo a mantener sus niveles de energía al alza y no requieren el uso de sustancias ilegales o ingesta de café ilimitada. ¡Así que prepárate para seguir!
Ya sea que le guste o no, el sabor picante proporcionará sin lugar a dudas un efecto de bofetada que necesita desesperadamente en casos de narcolepsia.
Cuando sus párpados comienzan a crecer pesados, tome algunos puñados de agua helada y salpiquelos en su cara. Este es un gran truco para despertarse y mantener energizado en el chasquido de un dedo. Otra forma es mantener una paquete de hielo en el congelador. Siempre que te sientas un poco lento, póngalo en la parte posterior de tu cuello.
Esta técnica tiene un efecto similar al que tiene salpicaduras faciales, a menos que su maquillaje sea algo que le importe y no quiere arruinarse.
Esta es una vieja técnica de monje budista para evitar la somnolencia mientras medita, pellizcan las orejeras realmente duras. Se supone que presionar puntos activos en el lóbulo del lóbulo te despertará.
Bostezar es una forma natural de enfriar nuestro cerebro. Cuando estamos cansados o aburridos, nuestra temperatura cerebral aumenta, por lo que dejar que bostezar es una forma de contrarrestar estos efectos. Naturalmente, es posible que desee hacerlo un par de veces, pero luego hacer 7-10 repeticiones forzadas. Eso definitivamente te desconcierta y despertará tu cerebro.
Mantenga la boca ocupada masticando algo con un fuerte sabor a menta. Cuanto más fuerte, mejor porque la efectividad de este truco puede ser milagrosa al despertarte. Si está al borde de la zonificación, considere obtener un palo de mentol, son tan fuertes que ayudan a los actores a fingir lágrimas. Sin embargo, si tiene hambre después de todo y decide tomar un refrigerio (como una ensalada o un sándwich), pídelo sin cebolla cruda ¡Como la cebolla es un sedante natural, y comerlo podría dar el efecto contrario y encender el modo de suspensión!
Hacer 20 flexiones o simplemente tratar de tensar cada músculo de su cuerpo lo más duro posible durante 30 segundos es otra excelente manera de despertarse. Claro, puede que no se vea tan sofisticado como beber otra taza de café (y la gente podría mirarte como si estuvieras un poco loco), ¡pero funciona! Entonces, arroje precaución al viento y comience a tensar esos músculos.
Para un aspecto absolutamente glamoroso, ser energizado no es suficiente. Además de las lágrimas y el efecto sedante, las cebollas proporcionan un cuidado de la piel tremendo debido a su alto contenido de nutrientes. Por lo tanto, usar una cebolla en realidad rejuvenece su piel, especialmente sus manos en invierno (cuando requieren un tratamiento especial). Pruebe esta máscara de mano especial súper rápida para ayudar a nutrir la piel tierna en sus manos y hacerlas extremadamente suaves.
la receta: Corte la bombilla de 1 cebolla en trozos pequeños, juzgue, mezcle con un poco de miel y aplique a sus manos. Espere 10 minutos y lávelo con agua fría.
Algunos de estos trucos pueden parecer realmente divertidos al principio, pero tratan de concentrarse en su efectividad. Esperamos que lo ayuden a aumentar sus niveles de energía y sentir y verse mucho más fresco en un período de tiempo muy corto. Pero, por supuesto, si superar la fatiga se convierte en una rutina diaria, debe tomar medidas más serias como ir a un médico y reconsiderar su equilibrio entre la vida laboral y vida.
Si no los has probado antes, ya es hora de hacerlo. Comparta sus resultados con nosotros en los comentarios.