Las personas pasan una gran parte de su día en sus lugares de trabajo, y la mayor parte de este tiempo se pasa sentado. La sesión continua durante largas horas puede afectar negativamente nuestra salud. Si bien es posible que no sea posible participar en un estilo de vida activo durante este tiempo, algunos cambios en nuestro espacio de trabajo ciertamente pueden hacerlo mucho más saludable.
lado brillante Le trae algunas cosas innovadoras que puede hacer que contribuirán en gran medida a garantizar que su espacio de trabajo sea saludable e interesante.
Normalmente pasamos nuestro día sentado en nuestro escritorio en el trabajo. Sugerimos abandonar el escritorio y considerar trabajar en su estación de trabajo. De pie no solo reduce las posibilidades de volverse obeso, sino que también ayuda a controlar sus niveles de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
Si bien obtener un escritorio permanente de pie puede sonar demasiado agotador para algunos, obtener un escritorio para bicicletas sin duda será una alternativa más factible. Tienes la opción de pedalear cuando te pones consciente de la salud, y simplemente te sientes en el asiento de la bicicleta si te cansas. Lo que hace que esta opción sea más lucrativa es que puede hacerlo en casa y llevarlo a su oficina.
A veces puede parecer que trabajar en la oficina es como correr en la rueda de hámster, mucho esfuerzo y aún no hay progreso. Tenga en cuenta que el hámster puede obtener alegría de él, ya que siempre es el esfuerzo honesto que cuenta y no el destino. Use este escritorio de pie de rueda de hámster para obtener tanto su karma y salud correcta. Después de todo, los expertos están de acuerdo en que caminar es mejor que la mera de pie.
Las bolas suizas son muy recomendadas en las oficinas para sentarse, ya que ayudan a involucrar activamente los músculos abdominales y de espalda que le permiten mantener la postura sentada adecuada, reduciendo así las posibilidades de los dolores de fondo.
Si bien esta silla de asistencia portátil puede verse un poco funky, le brinda lo mejor de ambos mundos, obtienes la comodidad de estar sentado y los beneficios para la salud de estar de pie.
Las bolas de estrés son una excelente manera de relajarse, pero a veces podrían perderse. No lo hagas, las bolas de estrés colgantes seguramente resuelven ese problema. Estar atascado en la parte inferior de la mesa evita que no solo se pierda sino también de los ojos indiscretos de sus colegas a quienes de otro modo no les importaría tomar prestado de usted solo por la alegría de poder jugar con él.
¿Tuvo un desacuerdo con su jefe? ¿Se le denegó su solicitud de vacaciones? Hay muchas ocasiones en las que nos gustaría arrojar golpes a las personas en la oficina. Pero espera, hay mejores formas de desahogar tu ira. Después de todo, todos sabemos que estar enojado o molesto disminuye la productividad. Si está enojado o molesto con alguien, intente usar una tabla de dardos con la fotografía de la persona pegada sobre ella. Confía en nosotros, puede funcionar con magia.
Todos sabemos que usar las escaleras es mejor que usar el elevador. Pero a menudo se nos ocurren razones como la falta de tiempo, llegar tarde a una reunión o estar cansados y esto nos lleva a usar el elevador con mucha más frecuencia que subir las escaleras. Las oficinas pueden cambiar eso al ser un poco creativo y recordar a las personas que tomen el camino más saludable.
Si bien se acepta y se alienta en Japón a permitir que los empleados tomen una siesta en el trabajo, el resto del mundo normalmente generalmente desaprueba la siesta durante las horas de oficina. Investigaciones recientes demuestran que tener una siesta de poder aumenta la creatividad y la productividad entre los empleados. Entonces, la próxima vez que atrapes a alguien que duerme siesta en el trabajo, mira como el compromiso del empleado con su trabajo.
No es sin razón que las oficinas de Google se clasifiquen constantemente como los mejores lugares de trabajo. El muro de escalada que erigieron en una de sus oficinas seguramente es una excelente manera de ayudar a los empleados a divertirse y mantenerse saludables.
Si usted es un empleador, puede incorporar algunas de estas innovaciones en su oficina. Si es un empleado, puede compartir este artículo con su empleador. Estamos seguros de que encontrarán algunas de estas sugerencias interesantes. Además, háganos saber cuál de estas sugerencias cree que usted puede adoptarlo. ¡Hagamos que nuestros espacios de trabajo fueran excelentes de nuevo!