Muchas toxinas y sustancias tóxicas deambulan por el mundo en el que vivimos, haciéndonos vulnerables a su efecto. Hay toxinas químicas en nuestros alimentos, aire e incluso en nuestros dispositivos favoritos:los pesticidas, el mercurio e incluso el uranio se encuentran entre los que contribuyen al deterioro de la salud. Al desintoxicar nuestros cuerpos, podemos prevenir una serie de afecciones de salud que pueden comenzar con la exposición a las toxinas.
Nosotros en lado brillante Encontré 10 maneras que lo ayudarán a desintoxicar su cuerpo y volver a estar saludable.
El carbón activado es esencialmente madera quemada, escombros o incluso conchas de coco. La sustancia quemada no tiene oxígeno y se vuelve muy absorbente. Literalmente puede eliminar la mayoría de las toxinas, metales pesados y venenos de su cuerpo. Se recomienda tomar una píldora antes de una comida o consumo de alcohol.
El agua es una fuente natural para "eliminar" sustancias malas:cuanto más beba, más rápidas de su cuerpo la dejarán a través de su tracto urinario. Hay una excelente bebida a base de agua que puede ayudar a limpiar su cuerpo, simplemente agregue 2 cucharadas de vinagre de manzana orgánica a un galón de agua y la agite. Beba diariamente por la mañana.
Los azúcares refinados y los edulcorantes artificiales hacen que el cuerpo bloquee su metabolismo natural y acumule demasiada glucosa en la sangre. Creando así un círculo vicioso de aumento de peso, así como una posibilidad de obtener diabetes y enfermedades cardíacas. El intercambio de azúcar morena orgánica, jarabe de arce y otros edulcorantes saludables hará el truco. Notará que su cuerpo necesita deshacerse del azúcar cuando sus antojos de dulces comiencen a crecer.
Las verduras orgánicas, las frutas y la carne no contienen toxinas como pesticidas o antibióticos. Ir orgánico mejorará su metabolismo y ayudará a su sistema digestivo a funcionar mejor para eliminar los elementos tóxicos innecesarios de su cuerpo. El alimento procesado nunca proporcionará tantos nutrientes como los orgánicos. Cultive sus propios verduras:plante un jardín interior o compre a los agricultores locales.
Las toxinas y las sustancias tóxicas pueden ingresar a su casa a través de ventanas abiertas. Por lo tanto, purificar el aire es una buena idea para asegurarse de no respirar las cosas malas _ obtener un purificador de aire y hará el trabajo. El simple desempolvar los muebles y limpiar el piso con un trapeador húmedo de vez en cuando también ayudará.
El café, especialmente cuando no está filtrado, contiene café, una molécula diterpenoide que puede aumentar los niveles de colesterol. Evite la acumulación del colesterol malo y cambie a beber té verde o cualquier tés de hierbas.
Comemos y comemos, y luego comemos un poco más. Y la mayor parte de lo que nos viene consiste en alimentos procesados y azúcares refinados. El ayuno durante uno o dos días puede ayudar a limpiar su cuerpo de sustancias dañinas, así como a prepararlo para una dieta más saludable bajando su apetito.
El sudor es una forma natural de limpiar el cuerpo de las toxinas. Cuanto más sudes, más limpio te convertirás. Ve a una sauna y suda. Sin embargo, consulte a su profesional de la salud antes de ir, ya que no se recomienda la exposición a alta temperatura para algunas personas con problemas de salud.
Otra forma de sudar es, por supuesto, hacer ejercicio. Elija lo que más le convenga y vaya por ello. ¡No olvides tomarte una ducha después para limpiar tu piel de todo el sudor!
Su sistema digestivo y qué tan bien funciona es la clave para una buena limpieza del cuerpo. Para facilitar un mejor funcionamiento de su estómago e intestinos, obtenga probióticos como suplementos o coma alimentos probióticos. Uno de los mayores alimentos ricos en probióticos es el kéfir o el yogurt simple. Asegúrese de tenerlo al menos una vez al día y su sistema digestivo le agradecerá.
Cambiar sus hábitos alimenticios puede ser muy efectivo para desintoxicar su cuerpo. Comer mucha fibra dietética cruda puede ayudar a mejorar su digestión y, por lo tanto, ayudar a limpiar su sistema de forma natural. Haga batidos con frutas y verduras o alimentos probióticos como kéfir o yogurt. Puedes jugar con los ingredientes siempre que te asegures de que permanezcan crudos (y, por supuesto, lavarlos antes del consumo).
La desintoxicación de agua iónica es otra forma de librar su cuerpo de toxinas. Los salones de belleza tienen esta opción después de una pedicura. También puede comprar este gadget en línea y usarlo en casa.
Le hemos mostrado 11 formas en que puede limpiar su cuerpo de las toxinas. ¿Cuál es tu método de desintoxicación favorito y con qué frecuencia lo haces? ¡Comparta con nosotros en la sección de comentarios a continuación!