La mayoría de nosotros asociamos perder peso con entrenamientos agotadores, dietas estrictas y otras cosas desagradables. Pero resulta que podemos deshacernos del exceso de peso utilizando métodos sorprendentemente fáciles como sentarse frente al televisor, solo tiene que elegir la película correcta.
lado brillante ha reunido las formas más inusuales de quemar el exceso de calorías. Algunos de ellos son realmente increíbles.
Comprar es más agotador de lo que puedes imaginar. Primero, dura más de 2-3 horas. En segundo lugar, sus bolsas convierten su paseo en un entrenamiento con pesas. ¡Un viaje de compras de tres horas es igual a un entrenamiento de bicicleta estacionaria de una hora que quema 500 calorías!
Las tareas domésticas se vuelven mucho más atractivas si tiene en cuenta que ayuda a mantener su cuerpo en forma. 30 minutos de limpieza ordinaria queman alrededor de 85 calorías que son iguales a un entrenamiento abdominal de 15 minutos. Y una limpieza exhaustiva consume casi 170 calorías.
Según investigadores de la Universidad de Alberta de Canadá, una copa de vino tinto seco puede reemplazar una hora en el gimnasio. Los compuestos dentro de la bebida ayudan a acelerar el corazón, el trabajo y la productividad muscular, y el resveratrol ayuda a convertir la grasa blanca en marrón.
El canto implica muchos músculos diferentes y es un gran entrenamiento. Para deshacerse de 100 calorías, debe completar una hora de canto o 15 minutos de flexiones intensivas. ¿No es una gran razón para complacer a sus vecinos por la mañana durante su ducha?
Cuando te despiertas y dices:"Cinco minutos más", le das a tu cuerpo la oportunidad de quemar algunas calorías adicionales. Según la investigación, si duerme desnudo durante un mes, aumentará la cantidad de células grasas marrones y la actividad metabólica. Y, por supuesto, tendrá un impacto en la forma de su cuerpo.
Según la investigación celebrada en la Universidad de California, las personas queman aproximadamente 650 calorías por donación de una pinta de sangre. Quema casi la misma cantidad de calorías si nadas durante una hora a un ritmo rápido. Pero recuerde que perder calorías es solo una ventaja que obtienes después de hacer algo realmente genial, como donar sangre.
Este método te ayudará a perder más de 60 calorías si te besas durante una hora. Perderá la misma cantidad de calorías si tiene una carrera rápida de 5 minutos. Y si agrega algo de pasión a sus besos, ¡la cantidad de calorías quemadas crecerá hasta 90! Por supuesto, no perderás tanto, pero los besos son una bonificación agradable.
Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt afirman que reír durante 10-15 minutos quema 10-40 calorías. Depende de las emociones:la risa desgarradora quemará más calorías que las risas bajas. Perderás las mismas 40 calorías si haces sentadillas durante 10 minutos.
Según la investigación, las mujeres comen menos y ordenan porciones más pequeñas cuando cenan en compañía de hombres. Y se explica fácilmente:las mujeres intentan cumplir ciertos estándares sociales. Cuanto menos coman, más delgado será su cuerpo. ¿No es una gran razón para salir en las fechas?
Los científicos están seguros de que ver películas de terror estimula la producción de adrenalina. La adrenalina reduce el apetito y aumenta el metabolismo.
Aquí hay una lista de películas que contribuyen a perder peso:
Todos estos métodos lo ayudarán a perder el exceso de calorías mientras hacen cosas agradables, pero no pueden reemplazar completamente la actividad física. Ni cantar ni ver películas te ayudará a obtener músculos más grandes ni a que tu cuerpo sea perfecto. Use estos consejos además de actividades deportivas.
Apostamos a las mujeres como el método #10 más. ¿Eso es correcto? ¡Háganos saber!