Según algunos estudios, 1 de cada 4 adolescentes admite que están más influenciados por las celebridades que las personas que conocen. Es por eso que los modelos a seguir populares intentan constantemente alentar el desarrollo social y personal de sus fanáticos y promover un estilo de vida saludable al ser un buen ejemplo de cómo lograr el éxito.
lado brillante reunió los consejos más simples y, al mismo tiempo, más efectivos compartidos por nuestras estrellas favoritas que puede seguir fácilmente para poner su cuerpo en forma.
zac efron Pasó por una transformación gigantesca para su papel en Baywatch en 2017. Obtuvo músculos delgados y rasgados con solo un 5% de grasa corporal. Su plan de entrenamiento era una locura, pero su dieta era aún más dura.
Según se informa, Zac se mantuvo alejado de todos los alimentos procesados y no orgánicos. También tuvo que cortar productos de azúcar y harina.
Por su papel innovador de Star-Lord en Guardians of the Galaxy , Chris Pratt ¡Cayó 60 libras de peso en 6 meses! Cuando se le preguntó cuál era su secreto, Chris afirmó que se trataba de consistencia. Tienes que tener tu objetivo en mente y trabajar en ello todos los días.
Pratt también quiere que seamos realistas y pacientes. "No puedes construir tu cuerpo en un mes", dice.
Kim Kardashian aumentó de peso después de dar a luz a su segundo hijo. Para volver a su famosa forma, Kim contrató a un entrenador personal.
Su plan de entrenamiento incluía una serie de entrenamientos mixtos:entrenamientos de intervalos de baja intensidad seguidos de los de alta intensidad. Al final de cada sesión de entrenamiento, Kardashian también levantó pesas. Como podemos ver ahora, esta combinación dejó que Kim no solo pierda peso, sino que también mantenga sus hermosas curvas.
Susan Boyle Se hizo famoso por su increíble voz después de participar en Gran Bretaña Got Talent , 2009. A la edad de 55 años, a Boyle le diagnosticaron diabetes tipo 2, y decidió cambiar totalmente su estilo de vida.
Susan eliminó todos los dulces de su dieta. El resultado es impresionante:perdió mucho peso y su salud mejoró significativamente.
la resaca Star Zach Galifianakis Sorprendió a todos cuando apareció delgado y encajó en los Emmy 2017. Hablando de su pérdida de peso, Zach dice que todo lo que tenía que hacer era eliminar el alcohol. Galifianakis agrega que el vodka y las salchichas pueden ser deliciosos, pero son malos para su cuerpo.
Jonah Hill ¡La transformación es simplemente increíble! El actor siempre había sido un poco grueso, pero después de haber ganado 40 libras por su papel en War Dogs , Jonah decidió que era hora de cambiar todo.
Hizo una llamada a su calle 21 Jump Street coprotagonista, Channing Tatum, y pidió algunos consejos sobre cómo perder peso. Channing, con forma magníficamente, aconsejó a Hill que comenzara. "Es lo más fácil del mundo", dijo Tatum a su amigo. Y como podemos ver, Jonah siguió el consejo.
Melissa McCarthy bajó una cantidad significativa de peso (75 libras) para su nuevo papel. La actriz reveló su dieta y plan de acondicionamiento físico, y ambos se ven muy intensos. Melissa sigue una dieta alta en proteínas y bajas en carbohidratos y trabaja los siete días de la semana.
Sin embargo, como dice McCarthy, su verdadero secreto para perder peso es dormir. Ella se va a la cama a las 7:30 p.m. Y duerme mucho para permitir a su cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse y acumular músculo. Tan extraño como parece, las obras secretas de Melissa.
La famosa diva, Christina Aguilera , ganó más de 60 libras después de su ruptura con su esposo en 2010. Pero ella logró volver a estar en forma.
Christina dice que el principal secreto de perder peso es comer pequeñas porciones de alimentos con la mayor frecuencia posible. El cantante consume tres comidas y cuatro bocadillos al día con un total de 1600 calorías. De esta manera, ella nunca tiene hambre y pierde peso naturalmente.
La impresionante actriz y cantante, Jennifer Hudson , ¡Pasó de talla 16 a 6! Ahora Jennifer mantiene su peso de 138 libras.
Hudson revela que no funciona mucho debido a su estricto horario, pero es muy consciente de toda la comida que come durante el día. Básicamente, ella solo escribe todo lo que consume. Y sin comida frita, sin pizza, sin pasta. Parece difícil, pero el resultado definitivamente vale la pena.
American Idol Estrella, Jordin Sparks , cayó 50 libras de peso comenzando lento con una simple caminata por el vecindario. Después de eso, cuando sintió que estaba lista, Jordin aumentó la intensidad de sus entrenamientos.
Esa es la clave para la pérdida de peso:no se apresure y ponga toda su fuerza en perder una gran cantidad de peso de una vez, solo dañará su cuerpo y probablemente lo recuperará rápidamente. Olvídese de las dietas "perder 30 libras en un mes" si desea deshacerse de su peso extra de una manera saludable.
¿Sueles estos consejos o tienes tus propias técnicas secretas y saludables para ponerte en forma? ¡Compártalos con nosotros en los comentarios!