Los científicos han calculado que el 70% de las muertes ocurren debido a un estilo de vida poco saludable. Para estar enfermo con menos frecuencia, se debe proporcionar información sobre las últimas innovaciones en medicina. ¿Está de acuerdo en que conocer los efectos negativos que puede tener su televisor o teléfono inteligente en su salud es extremadamente importante?
lado brillante Recolectó 10 descubrimientos científicos que cualquier persona preocupada por su salud debería saber.
Un estudio realizado por científicos de la Universidad del Sur de California mostró que el ayuno durante 2-4 días ayuda a actualizar el sistema inmune . Durante la duración del experimento, los voluntarios ayunaron durante varios días seguidos, cada seis meses. Durante los días de ayuno, su cuerpo comenzó a usar sus propias reservas de glucosa, grasas y cetonas y también comenzó a destruir una gran cantidad de leucocitos. Como resultado, su pérdida contribuyó a la renovación de las células del sistema inmune.
El ayuno largo también disminuyó el nivel de hormonas que están conectadas con el envejecimiento y la apariencia y la progresión de los tumores, incluido el cáncer.
Vale la pena mencionar que el ayuno está contraindicado en deficiencia de peso corporal severa, tumores malignos, tuberculosis activa, alteraciones del ritmo cardíaco, urolitiasis y colelitiasis, úlceras estomacales y cirrosis hepática. Además, los niños y las personas mayores deben abstenerse del ayuno a largo plazo, así como a las mujeres durante el embarazo y la lactancia.
Los científicos japoneses de la Universidad de Medicina de Nara han estado observando el proceso de dormir de más de 860 personas mayores que no tenían ningún rastro de depresión al comienzo del experimento. Resultó que aquellos que no durmieron en la oscuridad absoluta comenzaron a tener ansiedad y estrés .
El profesor Kenji Obayashi sugirió que incluso una ligera luz puede interrumpir el trabajo de los relojes biológicos internos y afectar negativamente la secreción de la melatonina hormona, que se produce en la oscuridad. Esto puede afectar la psique negativamente y causar depresión.
Los científicos sugieren colgar cortinas apagadas en el dormitorio y apagar todos los dispositivos que tienen indicadores de luz. No se olvide de los indicadores parpadeantes en su teléfono inteligente:también deben apagarse.
Los científicos de la Universidad de Bergen en Noruega analizaron los datos de más de 6,000 personas que han participado en los exámenes de salud respiratorios durante 20 años en la Unión Europea. El análisis de estos datos mostró que la condición pulmonar de las mujeres, que trabajaban como doncellas o aquellas que usaban regularmente productos de limpieza en forma de aerosoles y nebulizadores, empeoraron con el tiempo, a diferencia de otras mujeres . Además, la disminución de la función pulmonar en los conserjes dentro de estos 20 años de observaciones es tan grande que es comparable a los 20 años de fumar.
Además, las mujeres que trabajan con criadas a menudo obtienen asma y este problema no ha sido visto entre los hombres. Los científicos instan firmemente a todos a usar menos limpiadores químicos.
Los científicos de la Universidad Queen Mary en Londres hicieron un experimento con ratones y personas para determinar los efectos del vapeo en el cuerpo. Este experimento reveló que aquellos que aman el vape tienen mucho más probabilidades de desarrollar neumonía.
El vapor de los cigarrillos electrónicos ayuda a las bacterias que causan la inflamación de los pulmones a adherirse a las células que recubren el tracto respiratorio . El principal investigador Jonathan Grigg aclara:"Las bacterias neumocócicas pueden existir en nuestro tracto respiratorio sin causar enfermedades. Sin embargo, en algunos casos, como el vapeo, penetran fácilmente en las paredes celulares que causan neumonía".
Los científicos del Duke Clinical Research Institute y la Universidad de Columbia analizaron los datos de encuestas que han sido completadas por casi 2,400 pacientes con angina crónica y llegaron a una conclusión interesante. Resulta que los pacientes que tienen una actitud optimista hacia la vida requirieron tratamiento hospitalario 30-40% con menos frecuencia que aquellos que tienen una actitud pesimista.
El estado de ánimo positivo reduce el nivel de adrenalina y cortisol:las hormonas de ansiedad y estrés . Son estos los que afectan el aumento de la presión arterial, lo que a su vez influye en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos.
.La investigación publicada en el British Journal of Cancer ha demostrado que consumir demasiado café (3 o más tazas por día) puede causar la reducción de los senos en las mujeres. Cuanto más café consuma una mujer, mayor será el efecto. Todo esto sucede debido a un efecto en una hormona especial que conecta estas 2 actividades:consumo de café y contracción de los senos. Entonces, la próxima vez que decida tomar otra taza en Starbucks, recuerde esto y tal vez opte por una taza de té caliente.
Además, los trastornos alimentarios también pueden reducir el tamaño de los senos. Esto sucede debido a toda la pérdida de peso corporal y al cambio en el sistema hormonal que afecta negativamente el tamaño del seno.
Los científicos de la Universidad Metropolitana de Manchester descubrieron que los entrenamientos de culturismo no aumentan la fuerza física a pesar del tamaño de la expansión de los músculos. Como ha declarado el profesor Hans Degens, muchos de nosotros pensamos que las personas con enormes músculos son tan fuertes como el increíble Hulk. Pero el estudio de las fibras musculares individuales de los culturistas, corredores y hombres comunes ha demostrado que los músculos de los culturistas en realidad producen menos fuerza física que los músculos de los no constructores .
"Parece que el crecimiento muscular excesivo puede afectar negativamente la calidad de los músculos y probablemente sea mejor mantener los músculos del tamaño normal que tener músculos grandes expansivos metabólicamente", según los degens.
.Los científicos de la Universidad Central de Queensland en Australia han estado monitoreando a más de 15,000 personas durante 9 años y han notado que personas en las relaciones tenían un exceso de peso un 20% más a menudo que las personas solteras, incluidas las viudas y divorciadas . Y eso sucedió a pesar del hecho de que las parejas, como han notado los científicos, tenían dietas más equilibradas, fumaban menos y consumían menos alcohol.
Resulta que las parejas comen porciones más grandes de comida que las personas solteras cuando tienen cenas familiares. Además, el autor principal del estudio Natalie the, cree que las personas casadas aumentan de peso porque ya no necesitan mantenerse delgadas para impresionar a su pareja. Por lo tanto, se permiten comer más, especialmente los alimentos ricos en grasas y azúcar.
Los científicos noruegos del Centro de Innovación y Cultura de Tecnología de la Universidad de Oslo encuestaron a más de 100,000 europeos y concluyeron, para sentirse feliz, uno necesita usar Internet diariamente . Dicen que no se trata de cuánto tiempo pasas en Internet, sino de lo que haces allí, que es el factor principal que afecta la sensación de felicidad.
Los especialistas también encontraron que este método ayuda a las personas a superar la crisis de la mediana edad más rápido y más fácil.
Especialistas de la Fundación Nacional de Sueño de EE. UU. Descubrieron que dormir desnudo es mejor que dormir en pijama o lencería. La Dra. Sarah Brewer se le ocurrió un conjunto de razones por las cuales dormir desnudo es bueno para usted .
Por cierto, según las encuestas realizadas por los especialistas de la Fundación Nacional del Sueño de EE. UU., Casi el 30% de los hombres y el 20% de las mujeres duermen sin ropa. La elección de dormir desnuda fue hecha por ellos intuitivamente por razones de preferencia personal y conveniencia.
¿Cuál de estos descubrimientos científicos te sorprendió más? ¡Cuéntanos sobre ello en los comentarios!