El siglo XXI marcó el comienzo de una era en la que los científicos podían literalmente entrar en el cerebro humano y desacreditar todos los mitos sobre su funcionamiento interno. Por ejemplo, su tamaño y peso no están conectados a su nivel de inteligencia. Los científicos comenzaron a probar y observar métodos para mejorar la forma en que funciona el cerebro y desarrolla nuevas habilidades desde cero a cualquier edad. Agentes especiales, atletas, astronautas, médicos y entusiastas de biohacking usan activamente estos descubrimientos.
lado brillante Le informará sobre conceptos erróneos populares con respecto al cerebro y le ofrecerá varias formas buenas de mejorar su productividad.
verdad: El cerebro no puede cansarse de hacer un trabajo intelectual, pero los estados psicológicos y físicos pueden influir en su concentración y actividad. Investigaciones recientes han demostrado que el cerebro funciona mejor donde puedes escuchar el sonido de las olas, sentir la brisa salada, ver todos los tonos de azul y sentir la arena cálida. Es por eso que recuperamos nuestra fuerza mucho más rápido cerca del océano.
verdad: Dibuje cada vez que no pueda resolver una tarea complicada o que tenga que tomar una decisión difícil. El dibujo activa el trabajo de ambos hemisferios del cerebro y encontrará la solución correcta mucho más rápido. Los estudios integrados mostraron que los niños aprenden mejor las matemáticas y memorizan la información más rápido si ilustran el nuevo material o garabato en sus cuadernos.
verdad: Jugar en los cambios durante la primera infancia promueve el desarrollo de ciertas partes del cerebro responsables del procesamiento del habla y la información. Swinging and Spiraling fortalece el aparato vestibular en el oído a cualquier edad al mejorar las habilidades de orientación espacial. Este hecho ha sido probado por los astronautas.
verdad: A menudo se observa algo llamado el sexto sentido entre las personas que han tenido que desarrollar ciertos órganos sensoriales. Por ejemplo, las personas ciegas pueden sentir el espacio a su alrededor, mientras se concentra en su sentido de audición, olfato o el trabajo de los receptores de la piel. Para funcionar correctamente su cerebro crea un mapa especial basado en la información recibida.
verdad: El cerebro funciona mejor durante el entrenamiento físico complejo. Durante una hormonas de entrenamiento de cuerpo completo responsables de la memoria, se produce la asimilación de nuevas habilidades y la preservación de las neuronas. Por ejemplo, durante un experimento, los sujetos de estudio tuvieron que resolver tareas. Durante el descanso, el Grupo A se estiraba, el Grupo B estaba descansando. Los resultados mostraron que el grupo de reposo falló la tarea.
Lo importante es evitar poner en riesgo su salud durante la capacitación. Los jugadores de rugby a menudo tienen trastornos cerebrales debido a lesiones regulares de la cabeza que ocurren durante cada juego.
verdad: La leche tiene muchas contraindicaciones. Consumir otros productos lácteos es mucho mejor para su cerebro y cuerpo que la leche. El vino, el chocolate y otros productos que tienen un efecto positivo en su cerebro aún no se han demostrado y deben consumirse en cantidades moderadas.
La obesidad destruye las vías neuronales, y el azúcar y las grasas trans conducen a la inflamación. El cerebro cambia al trabajo de baja energía y cae en una depresión. Por el contrario, la falta de alimentos puede arrojar al cerebro fuera de balance:utiliza toda su energía para obtener alimentos y puede hacer que una persona se vuelva agresiva e irritable. La vida útil del cerebro se acorta y aumenta el riesgo de trastornos cerebrales.
verdad: Casi cualquier habilidad se puede aprender y desarrollar en la edad adulta.
Por ejemplo, los cirujanos han comenzado a tomar clases de violín después de los 30 años para desarrollar sus habilidades motoras finas. Los agentes especiales tienen que jugar videojuegos para mejorar sus velocidades de reacción, lógica y comportamiento adecuado en una misión.
verdad: Los optimistas hacen frente a las fallas más fáciles y alcanzan objetivos más rápido. Por el contrario, el pesimismo y el preocupante constante aumentan el riesgo de ataque cardíaco en hasta un 29% y el riesgo de cáncer en hasta un 41%. Incluso si su actitud hacia la vida está determinada por sus genes, su experiencia de vida puede formarlo como persona. Es por eso que muchos psicólogos recomiendan desarrollar una llamada distorsión positiva.
verdad: La comprensión básica de las matemáticas es un instinto. Es una habilidad de supervivencia importante. Por ejemplo, la simetría indica una fruta madura y "un sentido de números" ayuda a determinar el número de personas en la tribu enemiga.
La capacidad de hacer matemáticas se desarrolla de manera diferente entre las personas, pero se puede mejorar incluso en la edad adulta. Tiene un impacto positivo en el trabajo de memoria y es bueno para el trabajo creativo.
verdad: La cafeína aumenta la función cerebral y puede posponer los trastornos de la memoria relacionados con la edad, pero no tiene que beberlo regularmente. Puede mejorar dramáticamente su memoria y enriquecer su grupo de conocimiento leyendo muchos libros.
verdad: Después de haber utilizado un sistema de navegación durante mucho tiempo, las personas tienden a olvidar la ubicación de las calles principales.
Es por eso que los taxistas de Londres tienen que memorizar la ubicación de 25,000 calles de corazón para obtener una licencia para trabajar. Conocer las calles principales y poder usar mapas aumenta la parte del cerebro responsable de la orientación espacial, la desestresación y las estrategias de cambio de comportamiento.
verdad: La estimulación eléctrica del cerebro es utilizada principalmente por científicos, agentes especiales, atletas, jugadores y personas que intentan recuperarse de una lesión cerebral traumática o un derrame cerebral. Esta terapia mejora la concentración, aumenta el pensamiento lógico, mejora la velocidad de reacción, aumenta la memoria verbal y evoca la imaginación. Por ejemplo, se sabe que durante una prueba, uno de los sujetos de prueba no logró completar una tarea lógica dura. Después de un curso de estimulación eléctrica, el 40% de los sujetos de prueba obtuvieron la respuesta correcta.
.verdad: La hormona dopamina aumenta la sensación de placer cuando comes dulces, bebes alcohol o te enamoras. Sube temporalmente la función cerebral y luego reduce su productividad, exigiendo una nueva "dosis".
La serotonina hormona puede impulsar la función cerebral durante un período de tiempo más largo que la dopamina y se produce cuando siente la realización personal, ríe o comparte un pasatiempo favorito con una persona agradable (por ejemplo, viendo una película o almorzando). En estos casos, puede hacer una excepción y beber vino juntos o comer dulces.
¿Estás listo para probar estas técnicas en ti mismo? Comparta su opinión con nosotros en los comentarios.