Un cuerpo adulto consta de 50% a 60% de agua. Este líquido es vital para nuestra salud y es crucial que nuestro cuerpo funcione correctamente. Pero, ¿cómo debes beberlo:frío o cálido, y cuál es mejor? La mayoría de nosotros tendemos a elegir un vaso de agua fría, especialmente durante el clima cálido, ya que sabe mejor y es más refrescante. Pero, en realidad, se ha demostrado que el agua tibia es mucho más beneficiosa para nuestra salud.
lado brillante ha reunido todos los pros y los contras de beber agua tibia y fría.
El agua fría es de aproximadamente 45 ° F a 70 ° F. Se siente bien, especialmente en un caluroso día de verano. Mientras bebemos un vaso de agua fría, agregando un poco de hielo, nos sentimos revitalizados. Sin embargo, se ha revelado que las personas experimentan muchos efectos secundarios cuando beben agua fría.
A medida que consume agua fría, sus vasos sanguíneos se encogen, lo que dificulta sus habilidades digestivas. Puede conducir a molestias estomacales, dolor abdominal y estreñimiento.
Su cuerpo usa energía adicional para calentar el agua fría para llevar a la temperatura promedio. Es por eso que no debe beber agua helada a menos que desee sentirse agotado e incapaz de completar sus tareas diarias.
Beber agua fría puede hacer que su ritmo cardíaco caiga. Estimula el nervio vago, que forma una parte importante del sistema nervioso autónomo del cuerpo. La baja temperatura del agua actúa como un estímulo para el nervio vago para reducir la frecuencia cardíaca.
Beber agua fría hace que la mucosidad en su cuerpo se expanda. Su sistema inmunitario se deteriora y puede conducir a muchas circunstancias desagradables, desde una nariz que se cae hasta graves enfermedades.
El agua tibia es de 80 ° F a 106 ° F. Normalmente, no tendemos a beberlo de esta manera, ya que preferimos beber café o té a esta temperatura. ¡Pero en realidad hay muchos beneficios de beber agua tibia!
Beber agua tibia, especialmente por la mañana, lo ayudará a eliminar las toxinas en su cuerpo que pueden contribuir a numerosas enfermedades. Para un efecto más fuerte, agregue una porción de limón al agua tibia:la vitamina C revivirá las células, mientras que el agua tibia desintoxicará su cuerpo.
Se ha demostrado que el agua tibia alivia el dolor causado por la menstruación y los dolores de cabeza. Aumenta la circulación sanguínea y mejora el flujo sanguíneo. Si experimenta calambres, también debe beber agua tibia, ya que ayudará a los músculos estrechos a relajarse.
No es solo un baño caliente que puede hacer que el estrés se derrita. Intenta beber un vaso de agua tibia cuando te sientas estresado. Ayudará a que el sistema nervioso central funcione correctamente. El cortisol es una de las hormonas del estrés y estar deshidratado aumenta su nivel. Permanecer hidratado te mantiene más resistente al estrés.
Beber cualquier agua puede ayudarlo a perder peso, pero si bebe agua tibia, su metabolismo se activará por completo. El agua tibia aumenta la temperatura corporal y, aunque su cuerpo intenta compensar la diferencia en las temperaturas, las calorías comienzan a quemarse.
Se sabe que el agua fría cierre las venas, mientras que el agua tibia ayuda a que la sangre fluya libremente. Se sabe que el flujo sanguíneo sano afecta muchos aspectos de su cuerpo, desde la presión arterial hasta el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Muchos de nosotros experimentamos problemas cuando vamos al baño cuando hay poco o ningún movimiento intestinal. La deshidratación es una de las causas más comunes de estreñimiento, por lo que el agua, en general, estimula los intestinos. Se ha demostrado que el agua tibia es aún más efectiva para mejorar el momento intestinal.
Envejecer prematuramente es una de las peores pesadillas para las mujeres. Además, la creciente presencia de toxinas en el cuerpo de una mujer puede hacer realidad esta pesadilla. El agua tibia puede ayudar a que su cuerpo se elimine las toxinas.
¿Prefieres beber agua fría o tibia? ¿Cambiarías tus preferencias después de leer este artículo? ¡Comparta con nosotros en los comentarios a continuación!