Una hamburguesa saludable y la leche dorada, un refresco con cero calorías, y el estado físico del aire son las tendencias saludables de estilo de vida de 2018. A partir de este artículo, descubrirá cómo hacer que sus entrenamientos sean más diversos, perder peso, agregar más alimentos saludables a su dieta. y deja de comer alimentos poco saludables sin demasiado esfuerzo.
lado brillante ha descubierto mucho sobre las últimas tendencias de vivir un estilo de vida saludable y hemos elegido las más interesantes.
Los entrenamientos cardiovasculares de baja intensidad son ejercicios que duran 30-60 minutos y se realizan al mismo ritmo. Antes, se creía que solo los entrenamientos de alta intensidad podían quemar grasa. Pero en 2018, los entrenamientos de cardio ligeros se están volviendo cada vez más populares:andar en bicicleta a una velocidad lenta, caminar, yoga y nadar son los más populares.
Ayuda de entrenamientos de cardio ligero:
La leche dorada, las lattes, el helado y el té se están volviendo cada vez más populares. La cúrcuma le da a estas bebidas y alimentos un tono dorado:se vende en bolsas y se agrega a cócteles y botellas de leche. Para asegurarse de que la cúrcuma esté bien digerida, debe agregar pimienta negra:aumenta su efecto en 20 veces.
La cúrcuma tiene un gran efecto en su salud debido a las siguientes razones:
La aptitud aérea ayuda a mejorar la agilidad, la resistencia y la coordinación. Hay diferentes tipos de aptitud aérea y cada uno de ellos puede hacer que sus entrenamientos sean interesantes y llevarlo al siguiente nivel de control de su cuerpo:
Las uvas están en la lista de las bayas más sucias:el 96% del producto contiene un rastro de pesticidas. El vino orgánico se produce a partir de uvas cultivadas sin pesticidas. Contiene el valioso resveratrol antioxidante y la bebida no hace daño a su salud.
Un comprador de vino orgánico obtiene:
Si el vino es orgánico, habrá una marca de certificación. Por ejemplo, en el lado izquierdo de la botella, un círculo con una hoja y un rectángulo verde.
Los adaptógenos son hongos y hierbas que ayudan a reducir el estrés:romero, bayas de goji, un hongo Chaga (agregado al café y el té), la espirulina, el jengibre y el ginseng. Se usaron en la medicina china y ayurvédica y sus propiedades útiles han sido probadas por la ciencia.
Ayuda de adaptógenos:
Los refrescos regulares contienen ácidos y mucho azúcar. Por ejemplo, un vaso de cola de 250 g contiene 30 g de azúcar.
Como alternativa a los refrescos, puede beber jugos naturales que no contienen azúcar. Se están volviendo cada vez más populares. Tal refresco no contiene sodio, aspartamo y una botella tiene menos calorías que los refrescos regulares.
Así es como se ve el refresco que no contiene azúcar y calorías:
Los consumidores dejan de beber leche de vaca por diferentes razones:intolerancia a la lactosa, ser veganos, no ser seguros de la seguridad del producto:los alimentos que comen los animales pueden contener antibióticos y pesticidas.
Los tipos más populares y seguros de leche vegetal son:
El carbón activado es uno de los mejores absorbentes:una vez que entra en el estómago, atrae toxinas y productos químicos y los saca del cuerpo. El carbón activado se ha convertido en un componente popular de dietas saludables:se agrega al café, el café con leche, los cócteles y el helado.
Carbón activado:
Impossible Burger es el nombre del producto creado por imposible alimentos de Silicon Valley. Los médicos, científicos, ingenieros y chefs trabajan para esta compañía.
La hamburguesa imposible se ve, huele y sabe como una hamburguesa normal con carne. Pero no hay carne dentro. En cambio, la hamburguesa consiste en un producto vegetal hecho de proteína de papa, soja, aceite de coco y trigo. No contiene colesterol.
Así es como se ve la producción de hamburguesas imposibles:
¿Qué probarías de esta lista? ¡Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación!