Si le preguntamos a la gente sobre sus hábitos más dañinos, probablemente mencionarán fumar, abuso de alcohol, comida chatarra y un estilo de vida sedentario. Tienen razón en esto, pero también hay algunas cosas cotidianas que pueden afectar nuestra salud.
Si es difícil para usted concentrarse y si siempre está olvidando algo, trate de recordar con qué frecuencia bebe café mientras está en movimiento.
lado brillante Descubrí 10 hábitos cotidianos que se ven inofensivos pero que pueden tener una mala influencia en su cuerpo.
A muchas personas les gusta beber bebidas de latas. Pero imagine lo que sucede con eso antes de comprarlo:hay millones de bacterias en la tapa de la lata. Los gérmenes pueden causar llagas en los labios e indigestión. Los especialistas recomiendan verter su bebida enlatada en un vaso o usar una pajita.
Cuando las mujeres vuelven a casa, ponen sus bolsas en una silla o su cama. Luego se cambian de ropa, se lavan las manos y se sientan en el mismo lugar donde estaban sus bolsas. Este descuido puede provocar llagas y otras cosas desagradables. Las bolsas de cuero son las más peligrosas:su textura esponjosa proporciona las condiciones perfectas para el crecimiento bacteriano.
Los investigadores estadounidenses afirman que una corbata apretada construye la vena yugular que aumenta la presión en los globos oculares. Esto puede conducir al glaucoma y la ceguera. También se descubrió que los hombres no prestan suficiente atención para lavar sus lazos, lo que significa que pueden ser contaminados con bacterias peligrosas .
Puedes comprar café sabroso casi en todas partes hoy en día. Pero la cuestión es que la cantidad de bisfenol peligroso a que entra en nuestro café de las vasos de plástico depende más de la temperatura del líquido: cuanto mayor sea la temperatura dentro de su taza de café, más bisfenol a beberá . Este agente químico afecta nuestro crecimiento celular, concentración, nivel de energía y funciones reproductivas.
Esto no significa que tenga que dejar el café para dar a luz a niños sanos, solo compre una taza de viaje que sea bisfenol un gratis.
Hay tantas ensaladas diferentes y algunas de ellas pueden ser realmente poco saludables y contener ingredientes dañinos como aderezos pesados, papas y verduras en escabeche . Entonces, si está tratando de decidir entre una ensalada (que se parece a la ensalada a la izquierda) y una hamburguesa de pollo, le recomendamos que elija la hamburguesa. Las buenas hamburguesas contienen verduras frescas y carne relativamente saludable.
Para evitar tener que ver a un nutricionista, excluya las ensaladas que contienen estos 3 ingredientes:queso, carne y aderezos cremosos.
Los médicos estadounidenses descubrieron que nuestra rutina de limpieza diaria puede causar presión arterial alta. La cuestión es que nos preocupamos por todas las cosas que deben hacerse, enojarnos porque nuestra familia no nos ayuda y enojarnos de que tenemos que manejar todo por nuestra cuenta.
Antes de ir a una farmacia para comprar píldoras para lidiar con esto, trate de comprender cuánto esfuerzo y tiempo gastan en tareas del hogar y hacer un pacto para compartir todas las responsabilidades con su familia.
Según los estudios, el 80% de los usuarios de Internet intentan diagnosticarse en línea. Internet no es la fuente de información más confiable. A veces, las personas solo pierden un tiempo precioso tratando de descubrir qué está pasando con ellos en lugar de visitar a un médico. Algunas personas incluso se convierten en hipocondríacos después de buscar en Google y comienzan a pensar que sus síntomas son signos de una enfermedad grave.
Diet Coke no tiene nada en común con un estilo de vida saludable. Las personas que siguen este tipo de "dietas" generalmente sufren obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Los investigadores piensan que la mayoría de los sustitutos del azúcar son tan perjudiciales como el azúcar, especialmente si contienen aspartamo, sacarina, sucralosa y potasio de acesulfame. Entonces, si desea comer alimentos saludables, elija fuentes naturales de azúcar "buena" como stevia.
Stevia es mucho más dulce que la sacarosa. A diferencia del azúcar ordinario, Stevia suministra a nuestro cuerpo carbohidratos, vitaminas y elementos. Por cierto, es el edulcorante natural más bajo en calorías.
Hay más de 25 variedades de técnicas de respiración. Los bebés generalmente respiran correctamente, y los adultos lo hacen de una manera tan incorrecta que pueden dañar su salud. Las personas generalmente respiran con su pecho, lo que no permite que el oxígeno alcance las partes inferiores de los pulmones.
.Si nuestra sangre no tiene suficiente oxígeno, nuestro cuerpo no quema grasa y no podrá deshacerse del exceso de peso. Además, la falta de aire afecta la forma en que funciona nuestro sistema cardiovascular. En este caso, la sangre no se enriquece con nutrientes y nuestro cuerpo comienza a acumular toxinas.
la respiración del vientre es mucho mejor: hacer una breve pausa entre inhalar y exhalar.
Los científicos han demostrado que sentarse en un baño es dañino. La fisiología humana es mejor adecuada para la sentadilla porque No requiere mucho esfuerzo y le ayuda a reducir el riesgo de diverticulosis o hemorroides.
No es tan fácil seguir esta regla en el mundo moderno, pero hay una alternativa:coloque los pies en un pequeño banco mientras está sentado en un inodoro para que el ángulo entre su cuerpo y las caderas sea 30 °. Puede comprar uno de estos bancos en una tienda o usar uno simple. No olvides que no deberías pasar mucho tiempo sentado en un baño y jugar juegos móviles o hacer trabajo de computadora, ya que esto no es bueno para tu cuerpo.
¿Hay otros hábitos dañinos que no mencionamos? Cuéntanos en los comentarios.