Las estadísticas muestran que más del 10% -30% de la población global se ve afectada por alergias estacionales y rinitis alérgica. Solo en los Estados Unidos, alrededor de 50 millones de personas son alérgicas a polen Y el sistema de atención médica gastan más de $ 18 mil millones y varias empresas médicas para tratar las alergias. Hay varias causas de alergias, pero lo que realmente es preocupante a las personas es cómo pueden tratar sus síntomas o al menos hacerlas menos molestas.
Aquí en lado brillante, Hemos realizado una investigación exhaustiva y hemos descubierto algunas formas de ayudarlo a aliviar sus síntomas de alergia.
riego nasal es uno de los remedios más antiguos contra las alergias. Los practicantes indios de Ayurveda inventaron el enjuague de los senos con agua salada y un recipiente especialmente diseñado. Los partidarios de la técnica afirman que el uso de una olla Neti les ofrece un alivio significativo de la congestión sinusal y los dolores de cabeza que se derivan de él. Muchas pruebas clínicas han demostrado que el uso de un bote neti es absolutamente seguro.
Cuando tu cuerpo se encuentra con un alérgeno , libera un químico llamado leucotrieno. Lo que hace Butterbur es actuar como un inhibidor del receptor LT, tratar las alergias nasales y aliviar sus síntomas. Sin embargo, debe tener mucho cuidado al usar mantequilla sin procesar, ya que puede causar daños hepáticos graves.
además de eso , la investigación ha demostrado que consumir ortigas en las cápsulas liofilizadas reduce efectivamente el nivel de histamina en el cuerpo. Beber té de ortiga puede ser muy beneficioso.
hepa significa Aire de partículas de alta eficiencia y lo que hacen estos filtros es atrapar partículas dañinas, como polen, polvo y caspa para mascotas. Estos filtros no capturan partículas químicas. Si desea ver una gran diferencia en la calidad del aire que está respirando, debe tener mucho cuidado con los filtros baratos. En esta área específica, obtienes exactamente lo que pagas.
Los aceites esenciales tienen la capacidad de combatir la inflamación y aumentar el sistema inmunitario. Luchan contra bacterias, parásitos y microorganismos tóxicos que causan su reacción alérgica. Puede usar eucalyptus, albahaca, y aceites de árbol de té aplicándolos tópicamente debajo de la nariz o difundiéndolos en agua hirviendo e inhalando el vapor.
A menudo se menciona que el yogurt es un método natural para aliviar los síntomas de alergia. Pero, antes de ir a la tienda más cercana y comprar el primer yogurt que encuentre, debe saber que solo yogurt griego y probiótico puede ser beneficioso. Las bacterias probióticas, como Lactobacillus casei, se pueden encontrar en yogurt probiótico y griego y ayuda a evitar que el cuerpo reaccione exageradamente a los alérgenos.
Los alimentos como el salmón, las ostras, las sardinas y la caballa son ricos en ácidos grasos omega-3 y han demostrado un efecto significativo en el desarrollo del cerebro y el tratamiento de las alergias y el asma. Tienen la capacidad de reducir la inflamación causado por alérgenos y actividades de eosinófilos, manteniendo la función de los pulmones a un nivel ordinario.
Limpiar su casa no es un trabajo fácil o rápido cuando eres alérgico al polen. Debe aspirar las alfombras de una a 2 veces a la semana y asegurarse de tener un filtro HEPA Instalado en su aspiradora para que pueda atrapar incluso los alérgenos más pequeños. También debe usar un paño húmedo Al limpiar la casa para atrapar alérgenos y no dispararlos en el aire. También sería muy útil usar una máscara mientras realiza tareas domésticas típicas.
Carlos Iribarren, MD, Ph.D., es un científico investigador que ha encontrado que el ejercicio frecuente En las personas alérgicas pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, que en las personas alérgicas es del 40%. Cuando haces ejercicio, los vasos sanguíneos en tu nariz se vuelven sin flotar ya que tu cuerpo envía la mayor parte de la sangre a las partes que más se mueven.
sin embargo, Debe saber que un entrenamiento al aire libre solo se puede hacer después o durante el suyo, porque es cuando el polen no está flotando. El tipo de ejercicio más efectivo que puede aliviar sus síntomas de alergia es aeróbicos y yoga ya que se concentran en su respiración y ayudan a aliviar la congestión de la nariz.
Un estudio que se publicó en anales de medicina interna demostró que los pacientes que eran alérgicos al polen y recibieron acupuntura tratamientos, así como antihistamínicos, mostró una gran mejora en sus síntomas alérgicos. Por otro lado, los pacientes que solo recibieron antihistamínicos y tratamientos de acupuntura falsos no notaron tanta mejora.
El doctor neuropático Dani Wilson dice que invertir en nutrición basada en vitamina C (col rizada, brócoli, fresas, pimientos) puede ayudar a aliviar los síntomas de alergia. Según ella, vitamina C es un antihistamínico natural, solo uno suave. Esto significa que debe tomar 500 mg a 1000 mg 3 veces al día para reducir los síntomas. Hacer algunos ajustes en su nutrición junto con la toma de suplementos puede mostrar una mejora significativa.
La mayoría de la gente piensa que cualquier tipo de té es beneficioso para las alergias, pero hay una captura muy grave. Sí, el té verde es bueno para usted (a menos que sea alérgico a él), pero no solo cualquier té aliviará sus síntomas de alergia. Si te gusta beber té, deberías encontrar una buena menta , nettle, y Ginger Mezcle y consumalo 2-3 veces al día. La cúrcuma y el té de Rooibos también tendrán efectos muy positivos.
La cerveza, el vino y el licor contienen histamina, que es producida por levadura y bacterias durante el proceso de fermentación. vino rojo y blanco, En particular, son los mayores desencadenantes de los síntomas de alergia justo después de su consumo. En un estudio que tuvo lugar en 2008, se encontró que tener más de 2 copas de vino por día puede duplicar la gravedad de los síntomas de alergia.
¿Ha encontrado que otros remedios naturales son útiles con sus alergias de primavera? Por favor, háganos saber en la sección de comentarios.