A pesar de ser uno de los momentos más conmovedores de la vida, dar a luz a un niño pone mucho tensión en el cuerpo femenino. Aunque solo toma 2-3 días o incluso 24 horas para que algunas madres jóvenes se abandonen el hospital si no tienen complicaciones, el proceso de rehabilitación en realidad dura mucho más.
lado brillante Decidió averiguar qué cambios pasa un cuerpo femenino durante el parto y cuánto tiempo realmente necesita restaurarse.
La grasa subcutánea en el abdomen que protege al bebé de los factores externos puede aumentar significativamente durante el embarazo. Los cambios hormonales y la nutrición irracional facilitan el proceso. Es por eso que la condición del vientre de una mujer durante el período posparto depende de cuántas libras adicionales ganó durante su embarazo.
Los músculos abdominales después del parto se reducen solo después de 6-8 semanas, mientras que les lleva más tiempo restaurar después de una cesárea. Si no hay problemas con la diastasis recti (también conocida como separación abdominal) que requieren ayuda médica, entonces la madre puede comenzar a hacer ejercicios físicos 1.5-2 meses después del parto. Si una mujer no se extiende sobre el ejercicio, sus músculos abdominales tardarán 1-2 años en restaurar.
Durante la lactancia, los senos femeninos se hacen más grandes debido a las agrandar los segmentos que se extienden por la leche. Los ligamentos y los músculos no pueden soportar el tejido mamario de la misma manera que lo apoyaron antes del embarazo ya que su peso en el período posparto aumenta en 2-3 veces. Esto puede conducir a la ptosis o los senos caídos. Además, los pezones y las areolas se agrandan y más oscuros, ya que el color puede volverse transparente y el azul y los vasos sanguíneos pueden volverse visibles a medida que la piel se vuelve más delgada. Cuanta más leche tenga una mujer, más pesadas se vuelven sus senos y para hacer frente al aumento de la carga, los senos requieren un apoyo y cuidado adecuados.
Cuanto más joven sea la madre, más elásticas son sus tejidos. Además, cuanto más entrenados estuvieran los músculos de los senos antes del embarazo, menos tiempo les tomará restablecer después del período de lactancia. Desafortunadamente, no siempre es posible volver a las formas iniciales de "doncella", pero si una mujer ejerce sus músculos, puede obtener buenos resultados.
Nutrición correcta, consumo de vitaminas del grupo A, B y C, un masaje manual ligero de los senos, ropa interior de apoyo cómoda y, por supuesto, los ejercicios mencionados aquí, pueden ayudar a preservar la belleza de los senos y la elasticidad de la piel. .
Durante el embarazo, el sistema musculoesquelético de una mujer experimenta una carga aumentada y el cuerpo produce la relaxina hormona, que es responsable de la elasticidad de los ligamentos y músculos vertebrales. Esta carga conduce a cambios en la columna vertebral, las juntas de las extremidades inferiores, los huesos pélvicos y los músculos posteriores. Durante este período, el centro de la gravedad cambia, lo que hace que la columna pueda cambiar, lo que puede provocar dolor e incomodidad. Después del suministro, se produce una disminución drástica de los niveles de progesterona y estrógeno, lo que ralentiza el metabolismo del cuerpo y conduce a un aumento del tejido graso.
El período de recuperación del sistema musculoesquelético después del parto ocurre gradualmente y toma 3-4 meses. Dentro de este tiempo, una mujer puede experimentar dolor en sus articulaciones, sus huesos y puede sufrir calambres musculares. Usar un vendaje de apoyo después de la entrega, así como hacer ejercicios especiales destinados a fortalecer los músculos de la espalda, puede ayudar a hacer frente al dolor en el área lumbar. Los cambios mencionados anteriormente pueden desaparecer por completo solo si una mujer no tenía ningún problema con su sistema musculoesquelético inicialmente. Pero, desafortunadamente, muchas mujeres hoy sufren anormalidades como la escoliosis y los pies planos desde una edad temprana.
El útero pasa por muchos cambios durante el embarazo de una mujer y durante el proceso de parto. El peso del útero de una mujer que nunca ha dado a luz es normalmente de 40 g a 60 g, mientras que una mujer que ha dado a luz tiene un útero que pesa aproximadamente 80 g. Al mismo tiempo, el peso del útero justo después del parto es de 2 lb. Estos cambios son el resultado de la hipertrofia muscular que aparece durante el embarazo. La parte inferior del útero se encuentra a nivel del ombligo, por eso una nueva madre parece estar embarazada en los primeros días después de dar a luz.
Después de que la placenta se separa, el útero parece una herida de superficie y se cura el noveno o 10 días. Durante los primeros 3-7 días, generalmente hay sangrado uterino pesado que disminuye gradualmente. Después de eso, dentro de las próximas 6-8 semanas después del parto, hay problemas sangrientos llamados Lochia. Si el útero se contrae normalmente, su peso se reducirá 2 veces después de 10 días. Aproximadamente 1.5-2 meses después de la entrega, el útero eventualmente se restaurará y volverá a su peso habitual, que es de 50 g a 80 g.
El cuello uterino también pasa por muchos cambios. Justo después de la entrega, permanece abierto alrededor de 4-5 pulgadas y en el décimo día después de la entrega, el cuello uterino se cierra por completo. Para el día 21, su faringe exterior también se cierra. Después del suministro, el cuello uterino cambia su forma para siempre:se vuelve cilíndrica en lugar de cónula cónica y externa se vuelve similar a la hendidura.
Esta característica ginecológica es natural para todas las mujeres que han dado a luz a un niño y solo puede ser visto por un ginecólogo. Por supuesto, tales cambios no están allí si una mujer tuvo una cesárea. 3 meses después de la entrega, el cuello uterino comienza a funcionar como de costumbre.
El proceso de rehabilitación de la función menstrual de una mujer que dio a luz a un niño se ve afectado por muchos factores:cómo fue el embarazo, la presencia de complicaciones durante el parto, la edad de la mujer, la nutrición, la presencia de enfermedades crónicas, la mujer, la mujer. Régimen de dormir y descanso, y muchos otros aspectos de la vida de la madre.
Como regla general, las mujeres que no amamantan (y a veces incluso a las que amamantan) experimentan su primera menstruación (no Lochia) 6-8 semanas después de tener un bebé, si no hay anormalidades significativas. Muy a menudo, el ciclo de menstruación de una mujer que amamanta puede volverse normal solo después de que termina la lactancia. Esto se debe al proceso de lactancia y no se considera una patología ya que el momento de la recuperación del ciclo menstrual varía para cada mujer.
Durante el proceso de lactancia materna, se genera la hormona de la prolactina que estimula la producción de la leche de una madre joven. Es la misma hormona que suprime la producción de hormonas en los ovarios, así como la maduración y la ovulación del óvulo. Al igual que el ciclo menstrual, la ovulación se restaura después del final del proceso de lactancia, pero no da garantías de que una mujer no pueda quedar embarazada durante este período.
La vagina es un órgano muscular que también sufre una serie de cambios durante el parto. Sus músculos se extienden y pierden su elasticidad, pero es un proceso bastante normal en esta situación. Sin embargo, a muchas mujeres les preocupa que el tamaño de su vagina sea mayor después de dar a luz y que tenga un efecto negativo en la calidad de su vida íntima. La verdad es que no hay razón para preocuparse porque la vagina pierde la forma solo temporalmente.
3-4 días después del parto, los edemas desaparecen y un par de semanas después, todas las abrasiones y grietas sanan (si no hubo traumas e heridas severos), por lo que las paredes de la vagina se convierten en un color rosa pálido nuevamente. Es solo la estructura de esas paredes que cambian para siempre:las vaginas de las mujeres que han dado a luz tienen paredes suaves en comparación con las de las mujeres que no han tenido hijos. Esa es en realidad la razón detrás de la ilusión de que el tamaño de la vagina aumenta después del parto.
El período de restauración de la vagina después de dar a luz varía de 6 a 8 semanas. Este proceso depende de cualquier posible complicación y características individuales del cuerpo. Sin embargo, es necesario evitar volverse íntimo para evitar obtener una infección en la superficie herida del útero. Los ejercicios especiales de Kegel ayudarán a que los músculos de la vagina estén en forma más rápido:simplemente apriete y relaje los músculos del piso pélvico 15-20 veces 5 veces al día.
Durante el período posparto, las madres jóvenes a menudo sufren ataques de ansiedad irrazonable, fatiga y cambios de humor drásticos. Una mujer experimenta una gran carga psicológica, constantemente se preocupa por la salud y el desarrollo adecuado de su hijo, no duerme lo suficiente, y la fatiga constante puede conducir al hecho de que sus reacciones psicomotoras pueden disminuir.
Algunas mujeres sufren de depresión posparto. Las razones de esta condición depresiva pueden ser el sentimiento de culpa de la joven madre debido a la falta de tiempo, así como a una condena subconsciente por el hecho de que el bebé es la razón de la insolvencia temporal de la mujer. Esta situación requiere la ayuda de expertos o al menos una consulta con un psicoterapeuta que ayudará a la madre a superar sus problemas y comenzará a disfrutar de su maternidad.
En términos generales, una mujer que se ha convertido en madre necesita la ayuda, el apoyo y la comprensión de sus amigos y familiares cercanos, caminatas regulares en el aire fresco y un plan de nutrición completo y equilibrado.
Laura Fry es una mujer estadounidense que compartió un ejemplo de cuán complicado es el proceso de rehabilitación de una mujer después del parto en su página de Facebook. Mostró que una placa de papel con el diámetro de 8.6 en igual a un diámetro promedio de la placenta que deja una herida en el útero después del parto.
¿Tienes un hijo? ¿Qué problemas has encontrado durante el período posparto y cómo lograste superarlos? ¡Comparta sus pensamientos con nosotros en la sección de comentarios a continuación!