El té es la bebida más consumida después del agua y se disfruta ampliamente en todo el mundo. Esta bebida aromática generalmente está hecha de las hojas de Camellia sinensis, que es una especie de planta de hoja perenne que se origina en Asia. El consumo de té, en general, se ha relacionado con numerosos beneficios para la salud, incluida la prevención de los glóbulos rojos que se dañen y la reducción del riesgo de varias enfermedades cardíacas.
Algunos estudios han estado asociando la bebida de té con la pérdida de peso y la reducción de la grasa del vientre. Se ha encontrado que ciertos tipos de té son más efectivos que otros tipos para lograrlo.
lado brillante ha recolectado 10 de los mejores tés para promover la pérdida de peso y disminuir la grasa del vientre.
té verde es uno de los tipos más famosos de tés y está vinculado a varios beneficios para la salud. También es uno de los tés más efectivos cuando se trata de perder peso. Esto se debe a que el extracto de té verde es extremadamente alto en catequinas, que son antioxidantes naturales que pueden mejorar su metabolismo y aumentar la quema de grasa, especialmente en el área del vientre.
también contiene sustancias bioactivas como la cafeína y el EGCG, lo que puede tener efectos poderosos en su metabolismo. Además, las sustancias en el té verde aumentan los niveles de hormonas que son responsables de la quema de grasa en nuestro sistema y liberan más grasa en el torrente sanguíneo, lo que la pone a disposición como energía.
Una forma única de té llamada Puerh lleva el nombre de la ciudad de Pu-erh en la provincia de Yunnan. El té de Puerh pertenece a la familia china del té negro y se fermenta a través de una reacción química entre bacterias beneficiosas y té primario secado por el sol. Tiene un aroma relajante y terroso que se desarrolla con el tiempo y a las personas generalmente disfrutan beberlo después de una comida. Cuanto más se almacene, más fuerte es el aroma.
Se realizaron algunos estudios tanto a los animales como a los humanos que mostraron que el té de Puerh puede mejorar la pérdida de peso. El té de Puerh suprime la síntesis de ácidos grasos que luego afecta el proceso de lipogénesis que transforma la grasa en energía casi de inmediato después de su comida. Esto evita que la grasa se acumule y también evita el aumento de peso. Además, se ha encontrado que reduce el azúcar en la sangre y los niveles de triglicéridos en la sangre.
El té negro está lleno de nutrientes que son ligeramente diferentes de los de tés verdes o blancos. Pero de manera similar al té verde y el té blanco, está vinculado a la pérdida de peso. El té negro es rico en antioxidantes llamados flavonoides, o también conocidos como polifenoles, que están asociados con muchos beneficios para la salud, como la pérdida de peso. Además, los polifenoles en el té negro ayudan con la producción de ácidos grasos de cadena corta del intestino, que se ha demostrado que aumentan el metabolismo.
Además de la pérdida de peso, el té negro beneficia a los niveles de azúcar en la sangre según un estudio reciente. La investigación ha encontrado que beber café y té elimina el riesgo de diabetes tipo II. De hecho, consumir al menos 3 tazas de té o café por día puede reducir el riesgo de diabetes tipo II en un 42%.
té oolong es un tipo tradicional de té chino que se ha oxidado parcialmente. A menudo se describe como tener un aroma afrutado y fragante y un sabor muy singular. Varios estudios han demostrado que el té Oolong puede promover la pérdida de peso al mejorar el proceso de quema de grasa y acelerar el metabolismo. Los polifenoles en el té Oolong son al menos parcialmente responsables de los beneficios para la pérdida de peso.
Algunos de estos polifenoles ayudan a evitar que su metabolismo se desacelere a medida que pierde peso, Hacen que sea un poco más fácil seguir perdiendo peso, y ayudan a mantener esa pérdida de peso. Además, el té de Oolong es rico en catequinas y cafeína. Estas 2 sustancias trabajan juntas para ayudar a aumentar su metabolismo y la cantidad de grasa que quema mientras ayuda a mantener la masa corporal magra.
.El té blanco es muy ligeramente procesado y cuidadosamente elegido mientras la planta aún es joven. Tiene un sabor muy distinto que difiere de otros tipos de té. Tiene un sabor sutil, delicado y ligero dulce. Los beneficios del té blanco se han investigado bien a lo largo de los años y van desde mejorar la salud hasta matar células cancerosas.
.El té blanco y el té verde tienen la misma cantidad de catequinas que contribuyen a la pérdida de peso rápida y efectiva.
Además, el té blanco inhibe efectivamente la formación de nuevas células grasas, que se conocen como adipocitos. Dado que se reduce la nueva formación de células grasas, el aumento de peso también se reduce. Además, estimula la lipólisis, el proceso de quema de grasa en el cuerpo. El exceso de grasa en el cuerpo se quema eficientemente, lo que resulta en una pérdida de peso.
té Rooibos es un té de hierbas hecho de las hojas y tallos delgados de la planta espesa sudafricana llamada Aspalathus linealis. A lo largo de los años se ha utilizado para sus muchos beneficios para la salud y, debido a investigaciones y hallazgos recientes, ahora se usa para sus propiedades de pérdida de peso. Es rico en antioxidantes como Aspalathin y Nothofagin los que son responsables de ayudar a eliminar los radicales de oxígeno libres dañinos que tienden a dañar el ADN.
Además, estos antioxidantes pueden ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y mejorar la resistencia a la insulina. También es dulce y bajo en calorías, lo que puede ser un gran reemplazo para una bebida azucarada; Puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre bajo control, evitando picos agudos que puedan desencadenar síntomas de hambre y posiblemente conducir a un menor consumo de calorías.
té matcha, también conocido como té en polvo, se alcanza por la misma planta que el té verde. Pero Matcha es muy poderoso, especialmente cuando se trata de ayudar con la pérdida de peso y es más efectivo que el té verde porque se procesa de manera diferente. El té de matcha es considerablemente bajo en calorías:1 gramo contiene aproximadamente 3 calorías.
Además, al igual que el té verde, el té matcha también contiene muchos antioxidantes como el galato de epigallocatequina, lo que puede ayudar a eliminar las toxinas, aumentar el sistema inmune y reducir la inflamación en nuestros sistemas. También previene el aumento de peso y acelera la pérdida de peso. Curiosamente, se ha encontrado que el té de matcha también aumenta o acelera el metabolismo dañado. Las catequinas presentes en el té ayudan a mejorar la tasa metabólica durante y después del ejercicio.
Lemon Balm es una hierba conocida por sus efectos relajantes y calmantes y es una de las bebidas más recomendadas para su salud general. El bálsamo de limón pertenece a la misma familia que la menta. Además de reducir el estrés, promover el sueño y mejorar las condiciones de la piel y el cabello, el té de bálsamo de limón es una excelente bebida para las personas que desean mejorar su digestión.
acelera el proceso de digestión y garantiza los movimientos intestinales oportunos . Además, es abundante en los antioxidantes lo que ayudan a purificar el torrente sanguíneo, desintoxicar su cuerpo y controlar los niveles de hormonas anormales que lo hacen hambre más a menudo.
canela es la especia de olor dulce que agrega suave calor y riqueza a varios platos en nuestras mesas. El té de canela es naturalmente bajo en calorías y puede ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, lo que lo lleva a consumir menos calorías y prevenir el aumento de peso. El consumo regular de la canela alienta al sistema digestivo a funcionar de manera adecuada y podría ser la nueva píldora milagrosa para la pérdida de peso, especialmente para la grasa en el área abdominal.
una mezcla de canela en polvo y miel puede evitar que el cuerpo acumule grasa y acelerará su metabolismo. Es alto en una sustancia llamada cinamaldehído, que es responsable de casi todos sus beneficios para la salud y contiene grandes cantidades de antioxidantes de polifenoles altamente potentes. Además, en comparación con otras hierbas y especias ricas en antioxidantes, la canela tiene el tercer contenido antioxidante más alto. Esto sugiere que puede usar la canela como antioxidante natural para prevenir la oxidación no deseada de los lípidos en los alimentos.
La cúrcuma es una gran especia amarilla-naranja que agrega color al curry y tiene numerosos beneficios para la salud. El antioxidante primario en esta especia es la curcumina, que es una sustancia antiinflamatoria que se ha utilizado durante siglos en la medicina china. La cúrcuma puede ayudar a controlar el aumento de peso, eliminar la obesidad y tratar los trastornos metabólicos.
curcumina, el antioxidante en la cúrcuma, suprime la mensajería inflamatoria en muchas células incluyendo pancreático, grasa y músculo. Esta acción restringe la resistencia a la insulina, el nivel alto de azúcar en la sangre y otras afecciones metabólicas que vienen con la obesidad. Cuando el cuerpo no lucha contra la inflamación, es más fácil centrarse en la pérdida de peso.
limón y jengibre tienen una variedad de beneficios para su salud general y aumentar su metabolismo es uno de ellos. También tiene la capacidad de aumentar la energía 3 veces más que el café y el azúcar. Es rico en antioxidantes y puede aumentar su sistema inmunitario debido a su alto contenido de vitamina C. Además, el jengibre tiene la capacidad de equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo que son responsables de desencadenar antojos de alimentos.
Además, mejora la absorción de grasa en el cuerpo y evita que se acumule. Lemon también ayuda a mejorar la salud del hígado, mejorando así la digestión ya que es responsable de producir bilis que ayude a descomponer la grasa.
¿Cuáles son sus sugerencias sobre tés que pueden ayudar al tratar problemas metabólicos y una pérdida de peso saludable? Háganos saber en los comentarios a continuación. Además, cuéntanos cuál es tu té favorito y cuál vas a probar. Siéntase libre de compartir este artículo con personas en su vida que podrían estar interesadas.