Me encanta cocinar y comer, y es por eso que gano peso rápidamente. He probado varias dietas a lo largo de mi vida y también hice mucho ejercicio. Pero nunca logré obtener los resultados deseados debido a mi pereza. Por lo general, era así:comencé muy decidido, pero después de 2 semanas, me di por vencido.
Pero incluso la gente perezosa quiere verse bien. Mientras sigo buscando trucos que puedan facilitar el proceso de pérdida de peso, me gustaría compartir un truco con los lectores de Bright Side .
Me gustaría tener en cuenta que es mi experiencia personal y todo lo que comparto es mi opinión subjetiva que no quiero imponer a nadie.
Probablemente haya visto o escuchado espectáculos sobre perder peso. Hay análogos en diferentes países, pero el objetivo es el mismo:los participantes pierden peso con la ayuda de dietas y ejercicios y el que pierde el mayor peso (en términos de porcentaje, no libras) gana .
Como todos sabemos, la mejor motivación es el dinero. Es por eso que estos programas dan las llamadas "recompensas de la dieta" por perder peso. También hay muchos sitios y servicios donde la pérdida de peso por dinero ocurre en forma de juego.
Así que decidí intentarlo, pero en lugar de usar un sitio web, pidí prestado el principio y les ofrecí a mis amigos que participen en "Slim Bets".
Si una persona lograra alcanzar la meta, recibiría toda la recompensa. Si hubiera varias personas, entonces el dinero se dividiría entre los ganadores. No hubo votos fotográficos, sin rifas de premios ni ejercicios obligatorios. Los ganadores se calcularon matemáticamente, lo que significaba que todo dependía estrictamente del individuo.
Cuando les conté a mis amigos sobre este método, 10-15 personas estuvieron de acuerdo de inmediato, pero solo quedamos 5 de nosotros al comienzo del juego. Sin embargo, cuanto más participan la gente, mayor será la oportunidad de ganar dinero decente. De todos modos, incluso 2 personas fueron suficientes para el juego. Es mejor apostar una cantidad de dinero que sería una pena perder y bastante agradable de ganar. Apostamos 20 € cada uno.
Todos decidieron que perder varias libras al mes es tan fácil como el pastel. Porque cuanto menos peso tenga, más fácil será deshacerse de él. Pero para mí, fue viceversa. Cuando gané mucho peso extra en 2014, fue fácil perder 30 lb dentro de medio año en ese momento porque me sentí disgustado mirándome en el espejo y este hecho me mantuvo en la pista.
pero cuanto más cerca era el objetivo, menos motivación tenía. Una vez que me acerqué a mi cuerpo perfecto, ya no parecía gordo, relajado y terminé en un círculo vicioso del que no pude salir.
En la foto izquierda, es octubre de 2014 y pesé 182 lb. En la foto correcta, es enero de 2015 y pesé 150 lb.
En el póker de pérdida de peso, no existe un programa obligatorio que consiste en ejercicios y nutrición. Cada participante elige la forma más cómoda de perder peso por su cuenta. Así que elegí una forma simple y mis métodos se veían así:
Vivir en tiendas de campaña y hacer excavaciones arqueológicas reemplazó mis ejercicios físicos. Pero hubo un pequeño problema con la comida.
La primera mañana, me llevó mucho tiempo prepararme y mi esposo fue a desayunar. Terminó trayendo avena con leche condensada, frutas confitadas y pasas. Por supuesto, si fuera yo mismo, le pediría que no agregue todos estos dulces.
So Sugar tomó la fortaleza de mi mente sin la más mínima pelea. Justo después de un dulce desayuno, tomé helado, refrescos y rosquillas que comenzamos a comprar en la tienda más cercana todos los días.
Afortunadamente, esta juerga de una semana no afectó drásticamente mi peso, sin embargo, de todos modos me alejó de la meta. Cuando regresé a casa, mi peso era de 152 libras. Había una semana antes y tuve muy poco tiempo para alcanzar a los otros participantes, y mucho menos vencerlos. Pero la primera persona que tuve que adelantar era yo mismo.
Esta dieta dura 9 días, 3 días en cada etapa, donde necesita comer alrededor de 800 g de alimentos. Sentí lástima por mí mismo y reduje la dieta a 3 días.
Mi dieta terminó un día antes del peso del control. Me paré en la escala y no podía creer mis ojos:mi peso era de 147 lb. perdí 9 lb en lugar de 6 lb en 4 semanas. El segundo momento agradable fue que, de todas las personas, solo había una chica además de mí que alcanzó su objetivo. Obtener una recompensa fue una buena ventaja además del hecho de que no solo perdí el peso que quería, ¡sino que terminé perdiendo 3 libras más!
!La diferencia no es enorme, pero es visible y definitivamente puedo sentirla cuando me pongo mi ropa vieja. Perdí varias pulgadas en total, los pliegues en mi espalda se encogieron y mi cintura se volvió más definida.
El póker adelgazante me ayudó a comenzar el trabajo sin excusas y demoras, aquí y ahora. Pero no me ayudó a convertirme en una persona diferente, una sin malos hábitos y alguien que esté libre de adicción a los alimentos.
Hoy mi peso es de 150 lb-152 lb. Es mejor de lo que solía ser, pero todavía está muy lejos del peso de mi sueño. Pero entiendo que es extremadamente importante no luchar contra la pereza sino aprender a controlar mis emociones y reemplazar los malos hábitos con buenos.
Es por eso que voy a seguir experimentando y buscando nuevos métodos y algún día, me volveré indiferente a los alimentos y comenzaré a percibirlo no como una fuente de emociones positivas sino como "combustible" para mi cuerpo.
¿Alguna vez has estado a dieta? ¿Te ayudó a alcanzar tu objetivo? ¡Cuéntanos sobre ello en los comentarios!