La anemia es una condición en la que su cuerpo no obtiene suficientes glóbulos rojos sanos, en otras palabras, cuando no llevan suficiente hemoglobina, o cuando estas células no hacen lo que se supone que deben hacer. Los glóbulos rojos son responsables de traer oxígeno a nuestro cuerpo y eliminar el dióxido de carbono de él. Si estos procesos no funcionan correctamente, nos envenenamos por dióxido de carbono. Las causas de esto pueden variar, y también el tratamiento.
Nosotros en lado brillante preparó una lista de verificación de síntomas de anemia y formas de tratarlos.
Las causas de la anemia pueden ser muy diferentes. Por supuesto, todos nos cansamos y fatigamos de vez en cuando, pero si la mayoría de estos síntomas se le pueden aplicar, vale la pena verlo.
Cuando nuestro cuerpo no obtiene suficiente oxígeno o sufre de un número reducido de glóbulos rojos, nuestra piel cambia de color y nos vemos muy pálidos. Esto se aplica no solo a la cara sino a todo el cuerpo, especialmente a las manos, la parte interna de los párpados inferiores y la lengua.
Los bajos niveles de hemoglobina hacen que el corazón funcione más duro de lo normal para bombear sangre a través de nuestro sistema, tiene que funcionar muy duro tratando de darnos suficiente oxígeno que pueda dar como resultado un latido irregular.
Si nuestros órganos no obtienen la cantidad correcta de oxígeno, nuestro cuerpo tiene que trabajar mucho más para producir suficiente energía para el funcionamiento diario y esto nos hace sentir muy cansados y fatigados.
Todos nuestros órganos necesitan oxígeno para funcionar bien y el cerebro no es una excepción. Si el nivel de oxígeno es más bajo de lo necesario, no podemos pensar con claridad y sufrir una concentración y enfoque deficientes.
Si sus uñas son frágiles o desarrollan una forma similar a una cuchara, esta podría ser otro síntoma común, pero no tan conocido, de anemia. Las uñas requieren oxígeno para mantenerse saludable.
La mayoría de nosotros tenemos labios secos o agrietados a veces del viento, el sol o las temperaturas frías, pero la anemia causa áreas específicas de grietas, lo que afecta las esquinas de los labios.
Los científicos aún no tienen una explicación de por qué la anemia causa estos antojos extraños, pero los más comunes son los antojos de tierra, tiza o hielo.
Hay muchos tipos de anemia y el tratamiento diferirá según lo que causara esta condición.
Cuando nuestro estómago no produce suficiente ácido, nuestro cuerpo no puede descomponer los alimentos en el grado requerido y esto podría causar la malabsorción de minerales y vitaminas, incluida el hierro y la vitamina B12. Obtiene suficientes nutrientes con sus alimentos y suplementos, pero simplemente no entra en su sistema.
Formas de mejorar los bajos niveles de ácido:
Los bajos niveles de ácido también pueden llegar al punto de darle algo llamado intestino permeable, porque los alimentos no se digieren adecuadamente e irrita el revestimiento intestinal.
El intestino permeable es una condición en la que el revestimiento del intestino delgado se daña. Cuando esto sucede, las partículas y toxinas de alimentos no digeridos pueden atravesar los intestinos y al torrente sanguíneo, causando diversos problemas de salud, incluida la anemia. La mayoría de las veces el intestino permeable es causado por una dieta desequilibrada, por lo tanto, la mejor manera de solucionarlo es cambiar lo que come.
Los alimentos fermentados están cargados de probióticos, que son bacterias buenas que ayudan a nuestro sistema digestivo a funcionar bien. Estas bacterias son conocidas por curar el revestimiento intestinal, en otras palabras, arreglando lo que hemos discutido en los puntos 2 y 3. Los ejemplos de alimentos fermentados incluyen:
Kombucha
Las sensibilidades alimentarias pueden irritar el sistema digestivo y ser responsable de causar intestino permeable. Evitar cualquier intolerancia alimentaria ayudará a curarse.
El folato es una forma de vitamina B9 y juega un papel importante en muchas funciones en nuestro cuerpo, incluida la construcción de glóbulos rojos sanos.
Alimentos en alto en folato:
La vitamina B12 también es un elemento esencial de los glóbulos rojos sanos. Los vegetarianos, las veganas y las mujeres embarazadas pueden tener un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12.
Alimento alto en vitamina B12:
El hierro es uno de los elementos que es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Es un mineral clave para la producción de glóbulos rojos y es muy probable que su deficiencia cause anemia. Hay 2 formas de aumentar la ingesta de hierro, a través de suplementos y alimentos.
Alimentos con alto contenido de hierro:
descargo de responsabilidad :Ciertamente no estamos calificados para dar ningún diagnóstico. Pero si estos síntomas se aplican a usted, tal vez sea una buena idea ver a un médico y verificarlo.
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