Siempre hay muchas bacterias y virus desagradables a nuestro alrededor, pero tenemos un mecanismo de defensa interna muy efectivo llamado sistema inmune. Las células especiales se extienden por nuestros cuerpos y cuando las bacterias o virus potencialmente dañinos nos golpean, las células envían una señal de advertencia a las otras partes de nuestro sistema para cuidarlo y evitar que la enfermedad se propague. Por lo tanto, un sistema inmunitario es prácticamente una red y hace un trabajo increíble para protegernos. Por esa razón, deberíamos cuidarlo y cuidar mejor de nosotros mismos.
Nosotros en lado brillante Quiere estar bien preparado para la temporada de frío y se les ocurre esta selección para que todos podamos mantenernos saludables este invierno. No se pierda el consejo de bonificación con una sugerencia alternativa muy inesperada al final del artículo.
La miel está cargada de vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas. También actúa como un antioxidante para luchar contra los radicales libres.
El ajo contiene compuestos que aumentan la capacidad de los glóbulos blancos para luchar contra algunos virus. Es importante aplastar el ajo en lugar de cortarlo porque durante el triturador, el componente principal, Alliin, se convierte en su forma activa.
Coloque el ajo en el frasco de vidrio y llene el frasco con miel. Déjelo descansar a temperatura ambiente durante 3-5 días y colóquelo en el refrigerador después. Está listo para usar después de ese tiempo. Tome una cucharadita de miel con un trozo de ajo una vez al día.
Los curcuminoides, los componentes activos en la cúrcuma, tienen muchos beneficios para la salud, propiedades antivirales, y sus propiedades de refuerzo inmune son solo parte de ella.
El jengibre tiene características antibacterianas y antivirales muy fuertes que ayudan a apoyar el sistema inmune.
1 cm de un trozo de jengibre, pelado y rallado
Hervir agua y agregar cúrcuma y jengibre. Déjelo descansar durante 5-10 minutos. Agregue miel o limón al gusto.
Los limones son excepcionalmente altos en vitamina C, lo que los convierte en un excelente refuerzo para el sistema inmunitario.
Exprima el jugo de medio limón en un poco de agua y disfruta. Debido a que la vitamina C es muy inestable, es mejor preparar la bebida de limón justo antes del uso.
Como ya mencionamos anteriormente, el jengibre es muy efectivo como un producto antibacteriano y antiviral y el limón es muy alto en vitamina C.
La pimienta de cayena es alta en vitamina C y también en betacaroteno y antioxidantes, que ayudan a su cuerpo a luchar contra bacterias desagradables. Cayenne Pepper es bastante picante y eleva la temperatura de su cuerpo activando el sistema inmune.
Mezcle todos los ingredientes y sorbe. También puede agregar una cucharadita de miel y un pequeño trozo de ajo triturado.
La miel y el jengibre también se pueden usar en combinación con raíces de regaliz y equinácea.
La equinácea se puede llamar hierba de superpotencia porque toda la planta tiene una propiedad inmune de refuerzo muy efectiva.
El regaliz no es solo un dulce, en realidad es una raíz con características antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes muy altas. Esto lo convierte en un regulador inmune muy efectivo. No se recomienda usar todo el tiempo, solo úselo durante 4 a 6 semanas.
Hervir agua, agregar equinácea, regaliz y jengibre y cocinar a fuego lento durante 45 minutos. Entonces déjalo enfriar y agregar miel.
El extracto de hongos tiene muchos beneficios para la salud y se ha utilizado en la medicina china durante miles de años. Se cree que los hongos son un alimento muy singular de refuerzo inmunitario por su capacidad de evitar que las células inmunes se pegue a las paredes de los vasos sanguíneos. Hay algunos tipos de hongos con fuertes poderes inmunes, como Shiitake, Maitake, Cordyceps y Tremella. Cada tipo de hongo puede soportar el sistema inmune de manera diferente y combinar algunos de sus extractos dará el máximo beneficio.
Este jugo no solo está lleno de vitaminas y es excelente para aumentar el sistema inmunitario, ¡sino que también es muy delicioso!
La espinaca se llama superalimento por una razón, está cargada de muchas vitaminas y minerales, incluida la vitamina C, y también tiene un alto contenido de betacaroteno y antioxidantes que ayuda a nuestros cuerpos a combatir infecciones y virus.
.Las naranjas están cargadas de vitamina C, que es esencial para luchar contra la gripe o un resfriado.
.El apio también es rico en vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a que el sistema inmune sea activo y eficiente.
Ginger es conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales.
Jugo todos los ingredientes y bebidas.
La equinácea es una conocida hierba inmune estimulante. Hay muchas variedades de equinácea, pero solo 3 especias demuestran tener características de impulso del sistema inmune:Echinacea angustifolia, Echinacea pallida y Echinacea purpurea. Entonces, si planea hacer la tintura, asegúrese de elegir el correcto.
Llene la mitad de un frasco de vidrio con hierbas secas y vierta vodka hasta que el frasco esté casi lleno, dejando un poco de espacio para que la hierba se hinche un poco. Selle bien y déjelo descansar durante 4-6 semanas a temperatura ambiente, sacudiéndolo cada pocos días. Después de 4-6 semanas, cuele la hierba y almacene la tintura en una botella de ámbar. A la primera señal de un frío, tome media cucharadita de 3 a 4 veces al día.
Andrographis es una hierba que se ha utilizado en la medicina natural india y china durante siglos como un remedio en frío y un suplemento preventivo. Viene en cápsulas y tabletas. Para fines preventivos, se puede tomar en dosis bajas a moderadas.
Sí, has leído esto correctamente. Hace unos años, a un profesor canadiense se le ocurrió la idea de que comer boogers podría ser bueno para su sistema inmunológico porque solo está tomando un pequeño número de gérmenes en su propio cuerpo, por lo que es como una vacunación sin costo. .
Ahora, cuando dejes de reír, probablemente deberíamos mencionar que el profesor dijo más tarde que no hay un estudio real sobre el tratamiento que come mocos y que solo quería que sus alumnos pensaran si algo así era posible y participar en la conversación. "Haga que el estudiante piense en lugar de sentarse allí, derribando notas", dijo. Bueno, ¡ciertamente llamó nuestra atención!
Hay muchas maneras de dar un poco de impulso al sistema inmune y probablemente solo mencionamos una pequeña parte de él. ¿Encontraste la información útil? Cuéntanos en los comentarios y comparte el artículo con tus amigos y familiares.