Descubrir su tipo de sangre es realmente bastante fácil. Todo lo que necesita son 3 tubos de ensayo con 3 reactivos diferentes que contienen 3 anticuerpos diferentes:A, B y Rh. Y una muestra de sangre, por supuesto. Deje caer algo de sangre en cada tubo de ensayo y observe el contenido para agruparse. El grupo significa que la sangre está reaccionando con los mismos anticuerpos que tiene en sí mismo y así es como los científicos descubren nuestro tipo de sangre.
Ahora que sabes cómo se determina el tipo de sangre, lado brillante Me gustaría compartir con usted cómo podría dictar su dieta.
La idea es que nuestro tipo de sangre esté estrechamente vinculado a la capacidad de nuestro cuerpo para digerir ciertos alimentos. Por lo tanto, cada tipo de sangre determina una dieta especial sugerida para que una persona lo siga para vivir su mejor y más saludable vida. Este enfoque fue popularizado por el Dr. Peter J. de Adamo, después de publicar un libro sobre este tema en 1996. Pero no hay acuerdo sobre si realmente funciona, porque no hay estudios que demuestren esta teoría correcta o incorrecta.
Para las personas con sangre tipo A, se sugiere una dieta vegetariana . Se dice que las personas con este tipo de sangre tienen bajos niveles de ácido estomacal y no pueden digerir muy bien la proteína animal y la grasa. Por eso se sugiere que coman muchas frutas, verduras y granos. Es importante tener esos alimentos en el estado más natural posible:fresco y orgánico sin ingredientes adicionales.
Según el libro, las personas con este tipo de sangre se consideran omnívoros , para que puedan comer una variedad de alimentos. Sin embargo, los alimentos como el maíz, el trigo, los tomates y el maní pueden causar aumento de peso, fatiga e hipoglucemia. Otro alimento que las personas con este tipo de sangre deben evitar es el pollo. Aunque es una carne magra, puede causar accidentes cerebrovasculares y trastornos inmunes en personas con el tipo de sangre B. Es mejor sustituir el pollo con cordero, cabra o carne de conejo.
El tipo AB es el tipo de sangre más raro y más nuevo. Tiene una herencia mixta de los tipos A y B. Las personas con este tipo de sangre tienen ácido estomacal bajo como el tipo A, pero también tienen la adaptación de tipo B a la carne. Los huevos, los mariscos y las hojas verdes son buenas para las personas con este tipo de sangre. También se les aconseja que coman porciones más pequeñas con más frecuencia Porque es mejor para su digestión.
Las personas con este tipo de sangre supuestamente tienen ácido estomacal alto y tienen una capacidad muy bien desarrollada para digerir tanto la proteína animal como la grasa . Es por eso que una dieta alta en proteínas, con muchas carnes, pescado, verduras y frutas de buena calidad funciona mejor para ellos. Los carbohidratos como granos, frijoles y legumbres se pueden almacenar fácilmente como grasa en su sistema. Entonces, si eres un tipo 0, es mejor evitarlos.
Suena bien en el libro, pero ¿qué pasa con la vida real? Los estudios realizados en 2014 mostraron que las personas que siguieron la dieta sugerida tenían mejoras en la salud. Sin embargo, se encontró que estas mejoras no estaban relacionadas con el tipo de sangre. En cualquier caso, los 4 planes de dieta son saludables y acompañados por un régimen de ejercicio, pueden convertirse en un estilo de vida saludable y mejorar su bienestar general.
¿Qué opinas de esta dieta? ¿Has oído hablar de él o tal vez lo has probado? ¡Cuéntanos lo que piensas en los comentarios!