Cuando su sistema linfático está obstruido, puede conducir a muchas enfermedades. El cuerpo comienza a tratar de eliminar todas las toxinas y puede experimentar dolores de cabeza, fatiga crónica y trastornos digestivos. En este caso, puede ayudar a su cuerpo y tomar medidas para desintoxicar el sistema, mejorando así su salud general.
lado brillante Decidió estudiar este tema y encontrar formas que ayuden a su sistema linfático a funcionar correctamente.
Este artículo es para propósitos informativos solo. No olvide consultar a su médico antes de probar cualquiera de los siguientes consejos.
Entre los signos más comunes de disfunción linfática están los siguientes:
También debe prestar atención a sus ganglios linfáticos. Normalmente, deben ser del tamaño de un guisante o del tamaño de un frijoles . Pero si son demasiado grandes, hinchados o dolorosos, esto podría apuntar a una enfermedad, infección o estrés.
El procedimiento es muy simple de hacer. Para estimular el sistema linfático , tome un paño de algodón y saturelo con aceite de ricino, luego aplíquelo a la piel de su abdomen. También puede colocar la tela directamente a sus articulaciones hinchadas o dolor en los músculos.
Las hierbas son una forma efectiva y poderosa de desintoxicar su sistema linfático. ayudará a aumentar su inmunidad y reducir la inflamación . Aquí están las hierbas que pueden ayudarte con eso:
La sauna no es solo para relajarse, sino que puede ser una forma perfecta de deshacerse de las toxinas a través de sudor. El calor también aumenta su frecuencia cardíaca. Ambas cosas ayudan a normalizar el sistema linfático.
Su hígado es uno de los órganos más importantes de su cuerpo, ya que ayuda a eliminar los desechos y toxinas después de ingerir comida y medicina poco saludables. Use productos como ajo, brócoli, remolacha, nueces, alimentos orgánicos y fermentados.
La hidratación de su cuerpo es muy importante no solo para el funcionamiento normal del sistema linfático, sino para todo el cuerpo. El mejor método de rehidratación linfática es beber agua caliente y purificada cada 15 minutos durante todo el día. Puede tomar un termo para funcionar también.
El cepillado en seco aumenta el sistema linfático y desintoxica el cuerpo al eliminar las células muertas y abrir poros de su piel para que las toxinas puedan salir mejor y más rápido. Además de los resultados de salud positivos, esto afecta la belleza y la juventud de la piel.
Para aumentar su inmunidad y purificar el sistema linfático, haga ejercicio varias veces a la semana. estiramiento y yoga puede ayudarlo a reducir el estrés y reducir la presión arterial.
La meditación se calmará no solo sus pensamientos sino de todo el cuerpo, especialmente si tiene un trabajo estresante. Simplemente medite todos los días durante 10-15 minutos. Definitivamente puedes encontrar algo de tiempo para ello.
El masaje linfático es una buena manera de drenar un cuerpo que tiene muchos fluidos. Ayudará a deshacerse de las toxinas y mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, es importante encontrar un buen especialista que tenga una educación médica como para no hacer ningún daño.
¿Alguna vez ha tenido problemas con su sistema linfático? ¿Conoces alguna otra forma útil de hacer que funcione de manera más eficiente? ¡Cuéntanos sobre ellos en los comentarios!