Solo tenemos 2 juegos de dientes, por lo que tenemos que cuidarlos si no queremos perderlos. Los dentistas han revelado muchas formas simples que pueden mejorar en gran medida sus dientes, incluso evitando la caries dental. Algo tan simple como cambiar su dieta puede hacer un mundo de diferencia.
lado brillante ¡Ha recogido consejos que pueden salvar a sus blancos perlados de la caries dental! ¡Por favor, no se pierda nuestra increíble bonificación al final del artículo que incluso puede enseñarle a revertir las cavidades!
El dibujo de petróleo, o la tracción de aceite, es una técnica de limpieza que evita el desarrollo de cavidades o caries sacando bacterias. Elija un aceite que tenga propiedades antisépticas y antibacterianas, como el aceite de sésamo o el aceite de coco, y úselo como un enjuague bucal por hasta 20 minutos. Después de hacer esto, enjuague la boca con agua.
Rompamos el vendaje. Demasiado azúcar puede arruinar los dientes. Este no es solo el azúcar que encuentras en pasteles o dulces; Esto incluso incluye el azúcar que se encuentra en pan, frijoles, frutas y papas. Debido a esto, trate de evitar exagerarlo en alimentos abiertamente azucarados. Si se entrega regularmente a refrescos o chicle, pruebe sus alternativas sin azúcar para ayudarlo a dejar el azúcar.
Es posible que desee cepillarse los dientes temprano en la mañana como parte de su rutina matutina, pero eso puede no ser suficiente. Cepillar los dientes por la noche también es importante, ya que elimina la acumulación de placa y las bacterias que causan caries y enfermedades periodontales. En una nota relacionada, no olvides cepillarse los dientes por la mañana también.
Sus dientes y encías no son las únicas cosas que pueden albergar bacterias, su lengua también puede. Es importante cepillarse la lengua e incluso podría invertir en un buen raspador de lengua.
Cuando se trata de salud bucal, sudo las cosas pequeñas. Si sus encías se ven un poco rojas, si su saliva está un poco roja o si tiene incluso un dolor leve en la boca, llame a su dentista. Estas son todas las formas en que nuestros cuerpos nos dicen que algo va mal.
El té verde y negro puede ayudarlo a sus dientes. Se ha observado que la planta de Comeilla sinensis encontrada en el té para ayudar a proteger sus dientes contra las cavidades. Se dice que este truco ayuda incluso después de comer dulces.
Demasiado de cualquier cosa nunca es algo bueno. Esto incluso incluye cepillarse los dientes. Cepillarse mucho, incluso más de dos veces al día, puede desgastar el esmalte. Y cepillar demasiado duro puede causar problemas similares. Un consejo es demasiado cepillado los dientes como lo haría con una cáscara de huevo. ¡Demasiada fuerza podría causar una grieta!
Hay alimentos que evitan las cavidades. Se ha encontrado que la mayoría de los productos lácteos, incluido el queso, disminuyen la placa e incluso el esmalte de reharden. Las manzanas, a pesar de que son ácidas y llenas de azúcar, tienen una cosa en su esquina:aumentan la producción de saliva, lo que reduce los niveles de bacterias.
Cepillarse los dientes no es suficiente. Las bacterias y pequeños trozos de alimentos pueden causar cavidades. El hilo dental regular evita que estas pequeñas cosas hagan daños reales. Esto evita la acumulación de tártaro, la enfermedad de las encías, el mal aliento y es más efectivo que cepillarse solo.
Su dentista es un experto en cómo ayudar a sus dientes y puede notar que algo está mal antes de que sea demasiado tarde. Además de eso, a medida que los dentistas limpian regularmente los dientes, ya están evitando que surjan problemas más graves. Los dentistas deben ser visitados dos veces al año para mantener una salud bucal adecuada.
En este video, una mujer logró curar cavidades que notó en sus primeras etapas cambiando su dieta y haciendo piloto de aceite de coco. Reduce el azúcar, el gluten y los alimentos con ácidos fíticos y también usó una pasta de dientes hecha de aceite de menta, aceite de magnesio y bicarbonato de sodio. Antes de acostarse, también trataría sus dientes directamente con extracto de raíz de regaliz.
Algunos consejos simples pueden ahorrarle mucho dolor al dentista. ¿Tiene algún consejo secreto que ayude a su sonrisa? ¡Háganos saber en los comentarios!