La salud es lo más importante que tienen las personas, es por eso que muchos de nosotros intentamos aprender cosas nuevas todos los días que nos ayudarán a mantenernos saludables el mayor tiempo posible. Hoy, parece que los científicos saben todo sobre el cuerpo humano, pero esto no es realmente cierto. Por ejemplo, recientemente, los médicos descubrieron que la ausencia de desayuno no tiene ningún impacto en la salud, y temblar cuando tiene frío lo ayuda a perder peso.
lado brillante ha analizado algunos descubrimientos médicos de los últimos años y ha recopilado 11 hechos que podrían hacer que cambie su percepción de salud e incluso de su estilo de vida.
Investigadores de la Universidad de Duke han descubierto que, a diferencia de los hombres, las mujeres requieren más sueño. Resulta que si las mujeres no duermen lo suficiente, sus habilidades físicas y mentales tienen un precio más grande que el de los hombres. Debido a la falta de sueño, las mujeres tienden a meterse en estados depresivos con más frecuencia y por la mañana tienden a estar más irritadas, según el experto del sueño Michael Breus.
Los científicos de Dinamarca estudiaron 387 pares de gemelos en sus 70, 80 y 90 años y descubrieron que solo mirar la cara de alguien es suficiente para saber si una persona vivirá hasta una vejez o no. En otras palabras, si una persona parece más joven que su edad real, vivirá más tiempo que una persona que parece mayor que su edad real. Y los científicos han demostrado que está programado a nivel de ADN. Las piezas clave de ADN llamadas Telómeros, que indican la capacidad de las células para replicarse, también están vinculadas a lo que se ve una persona joven. Entonces las personas que parecen más jóvenes tienen telómeros más cortos.
En 1944, una compañía que produce alimentos para el desayuno llamado, General Foods, comenzó una agresiva campaña de relaciones públicas. Para aumentar las ventas de sus cereales, las tiendas les dieron folletos a los clientes que les dicen lo importante que es el desayuno y en la radio y se puede escuchar palabras como:"Los nutricionistas afirman que el desayuno es la comida más importante del día". Por lo tanto, el cereal sigue siendo la comida de desayuno más popular y los diferentes expertos continúan diciendo que todos deberían desayunar. Pero la investigación médica ha demostrado que omitir el desayuno no conduce a problemas de salud y no tiene ningún efecto en la pérdida o el aumento de peso. Este mensaje es en realidad solo un mito.
Robin Dunbar, psicólogo y director del grupo de investigación de neurociencia social y evolutiva de la Universidad de Oxford, afirma que cada hombre debe reunirse con 4-5 amigos al menos dos veces por semana. Pueden pasar esta vez de la manera que quieran, desde practicar deportes hasta ir a bares. Dunbar afirma que los hombres que tienen amigos leales están deprimidos con menos frecuencia y tienen un sistema inmunitario más fuerte.
Los científicos del Instituto de Investigación Médica Garvan en Sydney descubrieron que 10 minutos de temblar en el frío, quema más grasa que un entrenamiento de una hora. Estos son nuevos hallazgos basados en investigaciones anteriores sobre la llamada grasa marrón, un tipo de tejido grasa que esencialmente quema energía, en lugar de almacenarla.
Los científicos de la Universidad de Birmingham estudiaron ciclistas de 55 a 79 años, que montan una bicicleta varias horas todos los días. Estos investigadores encontraron que el ciclismo en la edad avanzada evita que la masa muscular y la energía disminuyan. Y los niveles de grasa y colesterol se mantuvieron estables. Pero el hecho más sorprendente es que los cuerpos del ciclista producen células T inmunes en números comparables a los jóvenes de 20 años. Es sorprendente porque la producción de células T comienza a disminuir alrededor de los 20 años. Esto demuestra que andar en bicicleta en realidad hace que el sistema inmune sea más joven.
La investigación ha demostrado que muchas de las personas que no son susceptibles de tener sobrepeso, constantemente hacen movimientos "extra" en el transcurso de su vida diaria, como tocar sus dedos, caminar en círculos mientras habla, etc. Como resultado, incluso esta actividad física aparentemente menor ayuda al cuerpo a quemar hasta 350 calorías adicionales por día. Esto significa que puede perder hasta 30 libras por año simplemente tocando los dedos.
Los científicos canadienses estudiaron los hábitos de 1,000 personas de 5 a 9 años, y varios años más tarde realizaron pruebas de alergia. Resulta que los niños que se muerden las uñas rara vez desarrollan asma, son menos susceptibles a tener reacciones alérgicas y tienen sistemas inmunes más fuertes. Según los investigadores, los gérmenes que entran en el cuerpo hacen que el sistema inmune sea más fuerte y poderoso.
Hasta el 20% de la población mundial de todo el mundo tiene el llamado "síndrome de la capa blanca". Estas personas tienen un miedo subconsciente a los médicos y cuando están en un centro médico, su presión arterial aumenta. Más que eso, estas personas pueden parecer tranquilas y ni siquiera se dan cuenta de que están asustadas. Las mujeres tienen este síndrome más a menudo, especialmente durante las primeras semanas de su embarazo.
Investigadores de la Universidad de Aberystwyth en Gran Bretaña concluyeron que un apretón de manos pasa un 40% más de gérmenes que un golpe de puño. Incluso un alto 5 es más seguro que un apretón de manos. Pero los científicos todavía recomiendan usar un puño.
Muchas personas piensan que esta declaración es ilógica, pero, en realidad, comer pizza para el desayuno es más saludable que comer cereal. El famoso nutricionista estadounidense Chelsey Amer afirma que la pizza contiene grasas, carbohidratos y proteínas que lo ayudarán a sentirse lleno por más tiempo, que si come cereal con leche. Y, por supuesto, los cereales también contienen carbohidratos y azúcar.
Por supuesto, esto no significa que solo deba comer pizza para el desayuno, pero comer cereal exclusivamente tampoco es una buena idea.
Como resultado, si no está lo suficientemente hidratado, su cuerpo absorberá agua de todas las fuentes que pueda, incluido el colon. Entonces, si no bebe suficiente agua, es perfectamente normal estar estreñido. Sin embargo, si bebe alrededor de 7 vasos de agua todos los días y todavía tiene estreñimiento, debe consultar a un especialista.
¿Qué comes para el desayuno y lo saltas a menudo?