La mayoría de nosotros somos conscientes de que la miel se puede usar para luchar contra los resfriados e hidratar nuestra piel, pero es posible que no sepamos que los científicos lo llaman superalimentos debido a las muchas otras propiedades de las que puede haber oído hablar. Combinarlo con comida es sabroso y saludable, pero si consume solo una cucharada antes de acostarse y deja que su cuerpo absorba toda su bondad por la noche, se sorprenderá por las maravillas que comenzará a ver en su cuerpo.
lado brillante ha reunido una lista de "necesidad de saber" de cosas que este superalimento puede hacer por su cuerpo por la noche.
La miel contiene un nutriente llamado triptófano, una hormona que te ayuda a relajarte y le da a tu cuerpo la señal de que "es hora de acostarse". Aunque nuestro cuerpo necesita este aminoácido, no lo produce naturalmente, y podemos obtenerlo a través de nuestros productos que consuman la dieta como la miel.
A veces nos despertamos en medio de la noche. Esto sucede porque, durante nuestro sueño, nuestro cerebro necesita una sustancia llamada glucógeno e induce las glándulas suprarrenales ubicadas en los riñones para expulsar la adrenalina y el cortisol, lo que no le permitirá dormir. Afortunadamente, la miel contiene glucógeno, por lo que consumirlo antes de dormir lo ayudará a evitar esa adrenalina y garantizar una buena noche de sueño.
Dado que la presión arterial alta es un factor que contribuye al riesgo significativo de enfermedad cardíaca, mantenerla moderada y estable es una buena medida para evitar complicaciones cardíacas. La miel contiene compuestos antioxidantes que se ha demostrado que reducen la presión arterial, lo que hace que una cucharada de miel por la noche sea una buena manera de prevenir la presión arterial alta.
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre. Un alto nivel de triglicéridos significa el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y diabetes. Afortunadamente, la miel está vinculada a la disminución del nivel de triglicéridos en su cuerpo. Los transforman en buenos aliados que limpian su sangre de grasa innecesaria.
La miel es rica en antioxidantes y agentes antibacterianos que ayudan a aumentar su sistema inmunitario, lo que lo hace más fuerte en la lucha contra las infecciones causadas por microorganismos como bacterias, hongos y numerosos virus. Además de consumirlo todas las noches para elevar sus defensas naturales, también se puede aplicar a las heridas para que esos activos antibacterianos funcionen a su favor.
Cuando se toma, la miel aumenta su metabolismo al producir un efecto termogénico en su cuerpo. Esto significa que mejora la circulación, lo que aumenta un poco la temperatura de su cuerpo, ayudándole a quemar grasa sin mucho esfuerzo.
La miel es un antiinflamatorio natural. Entonces, al consumir una cucharada de miel mezclada con agua tibia cada noche, puede minimizar la irritación en la garganta y evitar la tos. Además, la miel es un buen antibiótico que puede ayudar a combatir cualquier bacteria que termine en tu garganta.
El mejor método natural para ralentizar el envejecimiento es consumir antioxidantes, y la miel se llena con ellos. Siempre es una buena idea hidratar y aplicar sueros nutritivos a su piel, pero consumir miel cada noche antes de dormir lo ayudará a combatir los signos de envejecimiento desde adentro, lo que lo convierte en un cómplice poderoso.
La miel contiene polifenol, un químico orgánico que ayuda a combatir la depresión al contrarrestar el estrés oxidativo en las células cerebrales. Si desea preservar su salud psicológica y despertarse sintiéndose motivado, consumir miel cada noche lo ayudará con eso.
¿Con qué frecuencia comes miel? ¿Conoce otros beneficios que tenga? ¡Cuéntanos en los comentarios a continuación!