Las libras extra tienen un mayor impacto en su cuerpo que solo hacerle más peso. Obtener algo de peso durante un año puede parecer inocente, pero las nuevas libras pueden sumar con el tiempo y tener graves consecuencias. El sabor de la comida se vuelve aburrido para las personas con sobrepeso, es más probable que se sientan deprimidos y ansiosos, y tienen problemas de salud a corto y largo plazo con respirar, concebir y con su corazón.
lado brillante Quiere llamar su atención sobre la importancia de vivir sano y preparar una lista de 14 consecuencias de tener sobrepeso.
Puede parecer que aumentamos de peso porque la comida que comemos parece demasiado sabrosa , pero eso no es cierto. Los estudios demuestran que la obesidad reduce Nuestros receptores de sabor en un 25%. Esto hace que las personas consuman incluso más comida mientras intentan experimentar el mismo sabor rico que tenían antes de sus comidas favoritas.
Aumento de peso aumenta Tus posibilidades de obtener un dolor de cabeza repentino . Según la American Migraine Foundation, las personas con obesidad sufren de migrañas crónicas con más frecuencia que otras. importante :La obesidad no causa migrañas, pero es un factor de riesgo, lo que significa que ser obeso hace que sea más probable que tenga migraña.
Su cuerpo necesita colesterol para construir células sanas, pero altos niveles del colesterol puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. El aumento de peso hace que su cuerpo desarrolle colesterol alto y aumente el riesgo de tener depósitos grasos en los vasos sanguíneos. Los depósitos grasos dificultan la sangre de flujo A través de sus arterias, evite que su corazón tenga suficiente oxígeno , y disminuir el flujo sanguíneo a su cerebro. Esto aumenta el riesgo de un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.
Hay una fuerte conexión entre la depresión y el aumento de peso, según la investigación. Ganar peso tiene un impacto psicológico Y esto causa depresión, especialmente entre las mujeres. Otro estudio dice que las personas con sobrepeso tienen un riesgo 55 por ciento mayor de desarrollar depresión durante su vida que otras personas.
Uno de los más peligrosos Las consecuencias de ganar kilos de más para una mujer son un mayor riesgo de infertilidad. El tejido adiposo extra conduce a un desequilibrio hormonal. Esto afecta El ciclo menstrual de una mujer y la calidad de sus huevos. Como resultado, se vuelve más difícil para una mujer concebir.
El aumento de peso conduce a deficiencia de vitamina D , un nutriente importante que ayuda al cuerpo a absorber el calcio y promover el crecimiento óseo, ayuda a tratar enfermedades autoinmunes, cáncer y dolor crónico, y lucha contra la depresión. Las personas con vitamina D de deficiencia de deficiencia dolor muscular En múltiples ubicaciones. Puede pensar que obtiene suficiente vitamina D a través de suplementos y luz solar, pero puede obtener diluido En el tejido graso extra.
Podríamos pensar que cuando aumentamos de peso, se deposita en algunas áreas de nuestro cuerpo, pero se distribuye en todo el cuerpo en su lugar. También aparece cerca del área de la garganta y el cuello y conduce al estrechamiento del pasaje aéreo. Como resultado, una persona comienza a roncar muy fuerte.
Aunque nuestros genes no cambian a lo largo de nuestras vidas, nuestro estilo de vida puede influir en ellos, según Helmholtz Zentrum Muenchen. Ganar peso puede cambiar nuestro ADN Y podría tener consecuencias más peligrosas de lo que parece. Este cambio conduce a un mayor riesgo de diabetes tipo 2, tanto para los padres como para sus hijos.
.Si has notado que has comenzado a ir al baño más De lo habitual, es posible que deba prestar atención a eso. Esto puede ser un signo de enfermedad renal y podría ser causada por los libras extra Has ganado. Las personas obesas y levemente con sobrepeso son 7 veces Es más probable que tenga problemas renales e incluso insuficiencia renal, según investigaciones realizadas por la Universidad de California - San Francisco.
El peso extra puede hacer que dejes de respirar cuando duermes - Se llama apnea del sueño. Ocurre cuando la vía aérea superior Se bloquea durante el sueño y el flujo de aire se reduce o incluso se detiene por completo. El cerebro envía una señal a wake up Y este constante despertar puede hacer que pierda el sueño, lo que podría conducir a un mayor aumento de peso.
Cuando excede su límite diario de calorías y come demasiado, las moléculas de carbohidratos y grasas están siendo convertidas en grasa por tu hígado. El consumo de calorías adicionales hace que sus tiendas de grasa corporal se expandan Y, como resultado, vuelves a aumentar de peso. Para perder el exceso de calorías que su cuerpo ha almacenado, debe crear un " déficit de calorías. . "
El aumento de peso no garantiza que desarrolle cáncer, pero aumenta seriamente el riesgo , según los estudios. Mala dieta, fumar y beber alcohol también aumentan su riesgo de cáncer y lo ponen en peligro . Si está buscando una mejor opción para transformarse, comience con algo simple: cortado azúcares agregados y alcohol e intenta fumar menos.
Otra cosa que el aumento de peso le hace a su cuerpo es que pone estrés adicional en tu corazón y conduce a la presión arterial alta. Esto aumenta el riesgo de tener un accidente cerebrovascular o desarrollar demencia. Además, el exceso de peso lo pone en riesgo de desarrollar diabetes. Un cuerpo con sobrepeso usa insulina de manera que no pretende ser usado naturalmente. El azúcar en la sangre alta no tratada es muy peligroso y puede ser fatal en algunos casos.
Muchas cosas pueden causar ansiedad, pero según un nuevo estudio, las posibilidades de desarrollar ansiedad se puede aumentar por la cantidad de exceso de grasa en el cuerpo. Los investigadores notaron que las mujeres con sobrepeso sufrían de ansiedad más que sus compañeros más delgados. A medida que perdieron peso, los síntomas de ansiedad se redujeron Y las mujeres comenzaron a sentirse mejor. Esta pérdida de peso podría alterar la química del cerebro y hacer que produzca serotonina , conocido como la "hormona de la felicidad".
Aunque las razones más obvias para el aumento de peso pueden ser comer demasiado y no ser muy activo, hay un par de otros factores. Los desequilibrios hormonales, algunos medicamentos y los problemas de tiroides también pueden influir en su cuerpo y hacer que gane peso no deseado.
Si cree que tiene alguno de los problemas mencionados en este artículo, debe consultar a su médico y lo ayudarán a dar el primer paso adecuado para resolverlos.
¿Ha ganado algunos kilos de más durante el período de vacaciones? ¿Has notado alguna de las cosas mencionadas en este artículo que le suceden a tu cuerpo? ¿Cuáles son sus métodos para perder peso? ¡Comparta con nosotros en la sección de comentarios!