Uno de los problemas más populares que muchas mujeres tienen es un peso extra y se preocupan por esto todo el tiempo. Y con la edad, otro problema viene en forma de arrugas. Las mujeres están listas para hacer cualquier cosa para resolver estos problemas:pasar hambre, hacer ejercicio todos los días e incluso someterse a una cirugía. La industria de la belleza ofrece muchas formas de perder peso y frenar el proceso de envejecimiento.
Nosotros en lado brillante Aprendí sobre una dieta que puede matar a 2 aves de un solo piedra y no pudo evitar compartir los principios básicos con usted. Leerá sobre la influencia de esta dieta en el cuerpo y si sigue esta dieta de elevación de Nicholas Perricone, podrá ver los resultados en la mejora de la salud de su piel en solo 3 días.
.Nicholas Perricone es el autor de la dieta facial, un dermatólogo y un nutricionista. Él cree en la teoría de que la razón del envejecimiento prematuro son los radicales libres que están presentes en nuestros cuerpos, que en las cantidades correctas ayudan al cuerpo a luchar contra la infección. Sin embargo, un aumento en el número de radicales libres en el cuerpo puede conducir a un sistema inmune débil y arrugas.
Un radical libre es una molécula dañada que ha perdido uno de sus 2 electrones.
Por lo general, las causas de daño de molécula están comiendo mucho azúcar, falta de sueño, exposición excesiva a la luz UV, fumar y beber.
El antídoto para los radicales libres son proteínas y antioxidantes de alta calidad que devolverán el electrón perdido a las moléculas dañadas.
Se supone que la dieta del estiramiento facial disminuye la cantidad de arrugas y mejora la apariencia de la piel, el cabello y las uñas, y como bonificación, conduce a un peso más bajo y un cuerpo más ajustado.
Los elementos principales de la dieta:
El pedido en el que debe comer su comida es:Primero la proteína, luego los carbohidratos.
Hay 2 variantes de esta famosa dieta, la de 3 días de largo , y el 28 días de largo . El Dr. Perricone afirma que si come salmón al menos 2 veces al día durante la dieta de 3 días, se sentirá y se verá mucho mejor. Además, esta dieta a corto plazo lo ayudará a preparar su cuerpo y su mente para la variante más larga y comprender cuánto coincide con sus necesidades.
menú de dieta de 3 días:
La dieta de 3 días puede ser el comienzo de la dieta más larga, que dura casi un mes. El principio de la dieta de 28 días es el mismo:3 comidas al día con 2 bocadillos, pero la lista de alimentos es más grande:
definitivamente prohibido :alcohol, café, refresco, jugos de frutas, alimentos congelados, comida rápida, pan, dulces y salsas.
El Dr. Perricone cree en un enfoque integrado. Además de comer buena comida, también debe beber suficiente agua y ejercicio.
Para mantener la piel hidratada, debe beber 8-10 vasos de agua todos los días, o bebidas que sean ricas en antioxidantes (como el agua mineral o el té verde).
La actividad física, que incluye caminar o correr y ejercicios cardiovasculares y de estiramiento, se deben realizar al menos 4 veces por semana, durante 30-45 minutos por día.
Esta dieta tiene muchos fanáticos, incluso entre las celebridades de Hollywood.
El pros de esta dieta son:
Pero también hay personas que critican la dieta del Dr. Perricone.
contras :
¿Le gustaría probar la dieta Facelift? ¡Comparta sus secretos para perder peso y deshacerse de las arrugas en la sección de comentarios a continuación!