¿Qué le sucede a su cuerpo cuando no ha bebido alcohol durante 28 días?

Una persona común con un ingreso promedio bebe alrededor de 9.5 litros de alcohol al año, según estadísticas. Y esta persona no es adicta al alcohol, solo les gusta pasar tiempo con sus amigos y tomar algunas bebidas. A veces se toman un descanso durante la semana y beben un poco, tal vez tomando una copa de vino antes de acostarse para aliviar el estrés. ¿Qué pasaría con el cuerpo de esta persona si dejan de beber durante 28 días?

lado brillante Estaba interesado en el experimento de varios voluntarios que querían averiguar si habría cambios en su salud y apariencia en tan solo 4 semanas sin alcohol. Para las personas más impacientes, la respuesta es sí, y son bastante dramáticas.

Semana 1

• el apetito parece aumentar . En realidad, las personas comen mucho más si beben alcohol. Y cuando dejan de beber, instintivamente quieren mantener las manos ocupadas, generalmente con comida. Por lo tanto, es mejor reemplazar la comida con jugo y fruta después de dejar de beber.
• su ansia por alimentos dulces puede aumentar . El alcohol, especialmente el tipo dulce, puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, lo que a su vez podría crear antojos de azúcar. Pero diferentes personas tienen diferentes reacciones y algunas experimentan una disminución en los niveles de azúcar. Esto es especialmente peligroso para las personas que tienen diabetes.

• Es difícil obtener un sueño de calidad Después de dejar de beber. Esto incluso puede ser cierto para las personas que están acostumbradas a beber un vaso de algo antes de acostarse para quedarse dormido más rápido. Si bien el alcohol puede hacer que se duerma más rápido, disminuye la calidad de su sueño. Entonces, a medida que se aleje del alcohol, el sueño en sí no será profundo y algunas personas también podrían tener pesadillas.
• En algunos casos, las personas pueden tener dolores de cabeza , que son una señal de grandes cambios en el cuerpo, ya que se desintoxica el alcohol. Puede afectar el hígado o incluso causar presión arterial alta. En esta etapa de dejar el alcohol, su cuerpo puede incluso experimentar el efecto opuesto y matar el dolor (cuando las personas beben regularmente, su tolerancia al dolor aumenta) y todavía hay cierta apariencia de tolerancia al dolor en el cuerpo en la semana uno.

Semana 2

• El hígado comienza a recuperarse . Cuando las personas beben alcohol regularmente, las células hepáticas mueren y las cicatrices aparecen en su lugar. El órgano puede recuperarse, pero es un proceso muy lento. Cuanto menos beba una persona, más rápido será su recuperación.
• Otro motivador fuerte puede ser los cambios en el color de la piel . El alcohol interrumpe la circulación sanguínea que conduce a una falta de oxígeno en la piel. Como resultado, el alcohol deja la piel que conduce a la aparición de manchas de pigmento y arrugas tempranas.

• La digestión comienza a mejorar . El alcohol aumenta la producción de ácido gástrico. En otras palabras, el estómago se "come" lentamente. Por cierto, esta es la razón por la cual las personas comen más cuando beben alcohol.
• Las personas que experimentaron por dejar de beber alcohol afirmaron que en la segunda semana, se vuelve mucho más difícil rechazar invitaciones para reunirse con amigos . La gente está muy entusiasmada al principio, pero para la segunda semana, necesitan mucha fuerza de voluntad.

Semana 3

• En la semana 3, los signos obvios de beber alcohol (como círculos oscuros debajo de los ojos e hinchazón facial) desaparecer . Esto se debe a que el sistema urinario puede funcionar correctamente ahora.
• Es más fácil despertarse por la mañana . Cuando una persona está ligeramente borracha, entra en una fase profunda de sueño omitiendo inmediatamente las etapas iniciales. Y cuando la concentración de alcohol en la sangre cae, el sueño ya no es profundo y la gente se despierta con más frecuencia. Una vez que el alcohol está fuera del sistema por completo, su ciclo de sueño se remonta a ser natural, lo que hace que despertar más fácilmente.

• El consumo de alcohol disminuye la producción de saliva que afecta la condición de los dientes. Entonces, si no bebe alcohol, tiene un riesgo más bajo de tener cavidades y el esmalte de su diente se vuelve más fuerte .
• El alcohol no solo mata dolor, sino también los receptores de sabor y el sentido del olfato. con el tiempo, la capacidad de oler y probar se recupera .

Semana 4

• Si una persona tiene peso adicional, la masa corporal disminuye drásticamente . Los números son individuales, por supuesto, pero en promedio, son aproximadamente 6-8 libras por mes. Cuanto más tiempo una persona no beba, más peso perderá.
• El alcohol aumenta la presión arterial. Si esto sucede con demasiada frecuencia, existe el riesgo de desarrollar hipertensión. Las personas que no beben alcohol no tienen esta condición con tanta frecuencia. Y además, el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares cae dramáticamente .

• la piel se vuelve mucho más clara . El acné y la irritación desaparecen. Principalmente esto sucede porque el equilibrio hídrico en el cuerpo se normaliza y también la circulación sanguínea. El color de la cara se vuelve más uniforme, y las manchas de pigmento desaparecen.
• Las personas tienen una mente más clara y trabajan de manera más eficiente . Este es probablemente el cambio menos obvio. Sin embargo, los resultados de la investigación muestran que al beber alcohol regularmente, el cerebro de una persona se hincha un poco, y millones de células cerebrales mueren debido a la falta de oxígeno. Estos cambios son muy lentos, pero irreversibles.

¿Alguna vez has pensado en intentar este desafío para ver qué pasa con tu salud? ¿O nunca bebes alcohol en primer lugar?