Ser una papa de sofá durante una hora extra, jugar videojuegos o masticar un chicle de burbujas son, según padres estrictos, poco saludables e irresponsables. Bueno, eso es lo que dicen. Aparentemente, estas actividades "destructivas" y algunos otros hábitos inusuales pueden tener efectos positivos en nuestro estado de ánimo, cerebro y salud. Pruébalos y no tendrás que esperar mucho resultados interesantes.
El lado brillante El equipo siempre trata de mirar el mundo desde otra perspectiva, por eso decidimos crear una lista de 11 hábitos inesperados que son realmente útiles para su salud. ¡Comencemos!
Aparentemente, masticar chicle mientras lee tiene un montón de efectos positivos en nuestros cuerpos. Entre ellos, mejora la memoria, la atención, el estado de alerta y la toma de decisiones .
Los estudios muestran que las personas que masticaron chicle durante las pruebas tuvieron un 24% mejor en las pruebas de memoria a corto plazo y un 36% mejor en las pruebas de memoria a largo plazo. Otro estudio demostró que la goma de mascar también disminuye la sensación de estrés, ya que reduce los niveles del cortisol hormonal, que juega un papel en el desarrollo de reacciones de estrés.
Los videojuegos de acción de ritmo rápido con imágenes y eventos periféricos que aparecen ayudan a las personas a tomar datos sensoriales y convertirlo en toma de decisiones correctas y reacciones mejoradas , según lo demostrado por el estudio. Además, los videojuegos de estrategia rápida en tiempo real mejoran la capacidad de nuestro cerebro y nuestra capacidad de aprender. Sin embargo, este truco solo funciona con juegos de acción rápida, y no con pasadores de tiempo lentos como los Sims.
juramento puede reducir el estrés y ayudar a eliminar la frustración . Además, puede aumentar la tolerancia al dolor de acuerdo con un estudio realizado por la Escuela de Psicología de la Universidad de Keele. Es una liberación emocional, pero si lo usa en exceso, jurar perderá su apego emocional y se convertirá en un hábito malo e innecesario.
¿Recuerdas cómo tu madre siempre te dijo que ser desordenado es un signo de malos modales, desorganización y sin disciplina? Bueno, en realidad, nuestros hábitos desordenados muestran la creatividad que tenemos escondido dentro .
Hubo un experimento realizado por Kathleen Vohs y sus colegas en la Escuela de Administración de la Universidad de Minnesota Carlson. Se pusieron 2 grupos de personas en habitaciones ordenadas y desordenadas y se les dijo que produjeran tantos usos para las pelotas de ping-pong como pudieron y que las escribieran. Los resultados mostraron que los participantes en la sala desordenada produjeron ideas más creativas.
A las personas que se despiertan temprano les gusta acusar a aquellos a quienes les gusta dormir un poco más de ser perezoso e desmotivado. Pero esto no es cierto. El aumento temprano puede ser malo para su salud.
Según este estudio, personas que despertar demasiado temprano puede desarrollar un riesgo de presión arterial alta y es probable que experimente un endurecimiento de las arterias, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e hipertensión. ¡Entonces, no dude en seguir el ejemplo de su cuerpo y dormir un poco más!
Aunque el chisme se considera malévolo o no confiable, también tiene una influencia positiva en nosotros. La investigación psicológica muestra que chismes mejora nuestros lazos con otras personas y ayuda a nuestras amistades con ellas crecer . Además, el chismoso reduce los niveles de estrés y ansiedad. Grupos que chismorman cooperan, disuaden el egoísmo e intercambian mejor información social.
Un eructo puede sonar desagradable, pero es una parte normal de nuestro proceso de digestión. ayuda a eliminar el gas no deseado que se ha acumulado dentro del estómago y nos ayuda a mantener una buena salud gástrica. Tienes que abrir para que el gas no permanezca dentro del estómago y te libere de la acidez estomacal. Como dicen algunas personas:"Es mejor que en"
No estamos tratando de decirte que las duchas faltantes te harán bien, pero de vez en cuando puede tener una influencia positiva en tu salud. ducharse todos los días, especialmente con agua caliente, puede secar su piel y hacer que aparezcan arrugas. Si te duchas cada dos días, permitirás que tu piel restaure sus aceites naturales, se vuelva suave y más radiante.
Además, las duchas diarias con jabón matan a las bacterias buenas producidas por su cuerpo como antibiótico natural. Las duchas menos frecuentes ayudarán a estas bacterias a permanecer en su piel por más tiempo , manteniéndote saludable.
Las redes sociales se muestran como un gran reductor de consumidores y productividad. Y esto es definitivamente cierto si usas las redes sociales con demasiada frecuencia. Al mismo tiempo, tiene impactos positivos en su vida y su salud psicológica.
Las redes sociales nos ayudan a sentirnos menos aislados y más conectados con la sociedad , facilita encontrar el apoyo emocional de nuestros compañeros y nos inspira a lograr diferentes objetivos al compartir los nuestros con el mundo.
¿Eres una de esas personas que piensan que ducharse bajo agua fría te enfermará al instante? Resulta que te equivocas. El agua fría en realidad mejora la circulación sanguínea, causando la disminución de los niveles de ácido úrico y aumentando los niveles de glutatión , un antioxidante que mantiene a todos los demás antioxidantes funcionando en sus niveles óptimos.
También reduce la presión arterial, limpia las arterias bloqueadas y mejora nuestro sistema inmune . Además, las duchas frías pueden promover la pérdida de peso y activar actividades de quema de grasa.
Para iniciar un buen sueño y luego mantener un sueño profundo durante toda la noche, su temperatura corporal central debe caer en 2-3 grados Fahrenheit. Y, sorprendentemente, calentar las manos y los pies con guantes, calcetines o almohadillas de calefacción puede provocar Bajar la temperatura del núcleo y ayudarte a conciliar el sueño más fácil.
¿Conoces otros hábitos inusuales que sean realmente buenos para tu salud? ¡Continuemos la lista juntos en los comentarios!