7 ejercicios antihoriables que pueden tomar años de la cara

Hay 43 músculos en tu cara. Y funcionan como cualquier otro músculo en su cuerpo; si los ejerce regularmente, los hará más fuertes. Entonces, si desea evitar que la piel de su cara envejezca y se hunde, solo haga un pequeño entrenamiento de los músculos faciales y verá los resultados pronto.

lado brillante está feliz de compartir 7 ejercicios faciales simples pero muy efectivos con usted. Y no se pierda nuestra bonificación al final del artículo:descubrirá qué vitamina puede usar para hacer que su cara se vea más joven.

1. Haga que su frente sea más suave.

• Coloque sus palmas en su frente. Sus pequeños dedos deben estar presionando la piel sobre las cejas, y el resto de los dedos deben evitar que la piel en la frente se arrugas.
• Trate de levantar las cejas con sorpresa, superando la resistencia de sus manos.
• Relájese la frente y repita el ejercicio 20 veces.
• En la última repetición, use la cantidad máxima de esfuerzo. Con el tiempo, aumente el número de repeticiones.

2. Evitar líneas de sonrisa.

• Smile.
• Empuje suavemente el área de los pliegues nasolabiales con los dedos.
• Luego, tire de la piel suavemente por la opción con los dedos.
• Colar los músculos contra el tirón y la resistencia con los dedos.
• Repita 10 veces.

3. Haz tus labios más grande.

• Imagina que tienes que silbar. Presione sus labios y cuele sus músculos tanto como sea posible. Manténgase en esta posición durante 5-10 segundos.
• Devuelve tus labios a su estado natural.
• Repita al menos 5 veces.

4. Deshágase de sus esquinas de labios caídas.

• Coloque los dedos dentro de las esquinas de sus labios.
• Tire suavemente de la piel de la boca con los dedos.
• Resista la presión de sus dedos al tensar los músculos de sus labios, luego libera los músculos.
• Repita el ejercicio 15-20 veces.

5. Luchar con las arrugas de los ojos.

• Pon tus dedos de índice cerca de las esquinas internas de tus ojos.
• Masajea suavemente el área debajo de tus ojos con pequeños movimientos circulares desde las esquinas internas hasta las esquinas externas y la espalda.
• Repita 5 veces.

6. Haga que sus líneas de sonrisa sean menos visibles.

• Manteniendo los labios cerrados, coloque los dedos índices en la línea de sus pliegues nasolabiales.
• Sin mover los dedos, cuele los labios y presionenlos lo más cerca posible de sus dientes.
• Sostenga la tensión muscular durante unos segundos, luego relájese.
• Repita 10 veces.

7. Tono tus mejillas.

• Respira hondo por la nariz.
• Supe tus mejillas, como si estuvieras tratando de exhalar el aire a través de tu boca sin abrir tus labios.
• Mantenga las mejillas hinchadas durante 3-5 segundos, luego exhale lentamente por la boca.
• Repita 10 veces.

bonificación:use vitamina E para deshacerse de las arrugas.

La vitamina E es excelente para ayudar a que su piel se vea más joven:

• Ayuda a deshacerse de las arrugas.
• Minimiza la apariencia de las cicatrices.
• Previene el cáncer de piel.
• hidrata la piel.
• protege del sol.

Aplique el aceite de vitamina E después del yoga facial y verá sus resultados mucho más rápido.

¿Qué métodos usas para combatir las arrugas? ¡Nos encantaría saber sobre su experiencia en los comentarios!