11 trucos para detener diferentes tipos de dolor si no tienes medicamentos

Puede pasarle a cualquiera:una aparición repentina de pinchazos, pulsantes o ardor dolor, y no parece tener la píldora adecuada para hacer frente. Puede sonar aterrador, pero no hay nada de qué preocuparse. Desde comer un trozo de chocolate para calmar su dolor de garganta hasta usar bolsas de té de menta para aliviar un dolor de muelas, hay formas naturales de detener ese dolor molesto sin tener que alcanzar a sus analgésicos.

Aquí en lado brillante, Hemos descubierto 11 trucos que lo ayudarán a deshacerse del dolor si no desea tomar medicamentos o si simplemente no tiene el tipo correcto.

1. Coma un trozo de chocolate negro para calmar el dolor de garganta.

• qué hacer: Si tienes tos y sientes que tu garganta está dolorido, ten un trozo de chocolate negro. Elija una barra de chocolate con una gran cantidad de cacao.
• Por qué funciona: Según los científicos, el chocolate puede suprimir una tos y curar un dolor de garganta gracias al cacao que contiene.

2. Beba más agua para aliviar los síntomas de una migraña.

• qué hacer: Los expertos recomiendan tener no menos de un vaso de agua cada 2 horas.
• Por qué funciona: Los dolores de cabeza suaves y las migrañas severas a menudo pueden desencadenarse por deshidratación. Un mal equilibrio de fluidos y electrolitos en el cuerpo no permitirá que sus sistemas funcionen de la manera adecuada. Beber suficiente agua lo ayudará a combatir la deshidratación y aliviar los síntomas de su migraña.

3. Tome un poco de cúrcuma para detener el dolor causado por la inflamación.

• qué hacer: Agregue un poco de cúrcuma o su extracto, curcumina, como un suplemento para su comida si sufre de inflamación.
• Por qué funciona: La cúrcuma se usa ampliamente en medicina alternativa gracias a las propiedades antiinflamatorias de su componente, la curcumina. Los médicos generalmente recomiendan tomar cúrcuma o curcumina en cápsulas a pacientes con dolor y dolor en las articulaciones.

4. Estirar para aliviar el dolor de espalda.

• qué hacer: Use ropa cómoda y prepare una estera de yoga. Hay una variedad de ejercicios de estiramiento que puedes hacer como una rodilla al estiramiento del pecho, un toque de rodilla mentiroso, un estiramiento sentado, asanas de yoga de cobra y gato, entre otros.
• Por qué funciona: El estiramiento libera tensión en los músculos que sostienen su columna vertebral y mejora su rango de movimiento y movilidad física general.

5. Inhale aceites esenciales para deshacerse de los dolores de cabeza.

• qué hacer: Agregue unas gotas de aceite esencial a un tejido e inhale el aroma, agregue unas gotas a su baño o aplique un poco de aceite a sus templos o frente. ¡Pero ten cuidado! Los aceites esenciales pueden causar quemaduras, por lo que deben diluirse con algún otro aceite (como el aceite de coco, por ejemplo) antes de aplicarse a la piel. Hay una variedad de aceites esenciales que puede usar:lavanda, menta, romero, manzanilla y muchos otros.
• Por qué funciona: Se cree que los aceites esenciales tienen un efecto relajante y relajante. Es por eso que pueden ser útiles para tratar dolores de cabeza causados ​​por ansiedad y estrés.

6. Use el té de menta para calmar un dolor de muelas.

• qué hacer: Coloque 1 cucharadita de hojas de menta secas en una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 20 minutos. Una vez que esté fresco, agite la boca con el té. También puede poner bolsas de té de menta húmedas y cálidas en un dolor de dolor y sostenerlo allí hasta que el dolor disminuya.
• Por qué funciona: Peppermint tiene propiedades entumecedoras que explican sus efectos relajantes y de alivio del dolor. Lo que es más es que se sabe que el mentol encontrado en la menta tiene propiedades antibacterianas.

7. Tome un baño con sal de Epsom para curar el dolor de hueso y articulación.

• qué hacer: Agregue 2 tazas de sal de Epsom a su baño y remoje en el agua durante 15 minutos. También puede empaparse de la articulación dolorosa en un tazón de agua tibia con una taza de sal de Epsom.
• Por qué funciona: La sal de Epsom es rica en magnesio que regula más de 300 enzimas en el cuerpo y hace que sus sistemas funcionen correctamente. También elimina las toxinas y reduce el estrés y la inflamación.

8. Salga a caminar para liberar endorfinas y luchar contra el dolor.

• qué hacer: Hacer ejercicio es lo mejor para usted, pero si el dolor le impide hacer esto, intente salir a caminar afuera.
• Por qué funciona: Actividad física, como hacer ejercicio o caminar, libera endorfinas o Los productos químicos cerebrales que reducen la sensación de dolor. Además, las endorfinas mejoran la respuesta inmune y provocan una sensación de euforia.

9. Coma un plátano para aliviar el dolor menstrual.

• qué hacer: Si siente calambres menstruales, omita las galletas y el chocolate que anhela y elige un plátano. Haga un batido con un plátano y otra fruta o coma como está si está en movimiento.
• Por qué funciona: Los plátanos son ricos en potasio y vitamina B6 que ayudan a reducir los calambres musculares y evitar que retengan el agua y se sientan hinchados.

10. Aplicar el calor para deshacerse de los calambres.

• qué hacer: Use una bolsa de agua caliente para aliviar los espasmos o los calambres musculares. Si no tiene uno, haga una bolsa de agua caliente improvisada con una botella de plástico. Llene la botella con agua caliente, envuélvala en una toalla y aplíquela en el área dolorosa. ¡Ten cuidado! Nunca aplique calor a lesiones o áreas infectadas, y no haga que el agua sea demasiado caliente.
• Por qué funciona: El calor ayuda a los músculos a relajarse, alivia el dolor y alivia la incomodidad.

11. Remoje los pies en agua caliente para reducir la presión arterial.

• qué hacer: Tome un cubo o cuenca y llénelo con agua muy caliente, pero aún tolerable. Pon las manos y los pies en la cuenca y empapelas durante unos 10-15 minutos. Para que sea aún más efectivo, también puede poner una compresa de hielo en la parte posterior de su cuello.
• Por qué funciona: El agua caliente tira la sangre a sus pies y lejos de la cabeza para que su presión arterial vuelva lentamente a la normalidad.

Los trucos que acabamos de contarle se ha demostrado que son efectivos para curar diferentes tipos de dolor en muchas personas. Sin embargo, si tiene un dolor severo o si sus síntomas no mejoran, debe hacer una cita con su médico y tener un examen médico adecuado.

¿Conoces alguna otra forma efectiva de reducir el dolor? Comparta su experiencia en los comentarios.