La gente conoció accidentalmente las pasas cuando encontraron uvas secas en vides alrededor del año 2000 a. C., y fue uno de los descubrimientos de alimentos más importantes de la historia. Las vitaminas, la fibra y los minerales que abundan en esta fruta seca lo convierten en un superalimento de trabajo maravilloso que a los médicos y nutricionistas les encanta recomendar a sus pacientes. Resulta que podemos hacer que las pasas sean aún más beneficiosas si las sumergimos en el agua durante la noche. El agua disuelve todos los minerales y nutrientes de una pasas y su piel, lo que aumenta las propiedades de salud de esta poderosa fruta.
Aquí en lado brillante, Hemos aprendido qué beneficios para la salud tienen el agua de pasas y qué sucede con sus órganos y sistemas si lo bebe después de despertarse.
Los seguidores de Ayurveda han estado usando agua de pasas para la limpieza del hígado y el intestino durante mucho tiempo. De hecho, las propiedades desintoxicantes de las pasas se explican por la gran cantidad de antioxidantes y fibra dietética Eso se encuentra en esta fruta seca.
Antioxidantes Ayuda a nuestro hígado a funcionar correctamente y realizar completamente su función de desintoxicación, mientras que las fibras agregan a granel a las heces y aumentan el número de movimientos intestinales, ayudando a limpiar el colon y los intestinos. Tomado con el estómago vacío, el agua de pasas "funcionará" aún más rápido, simplemente no olvides comer la pasas empapadas junto con el agua de pasas.
Los científicos y los expertos en deportes creen que las pasas pueden servir como un buen sustituto de las barras de energía . Las pasas contienen una gran cantidad de fibra y micronutrientes y no tienen sabores de azúcar o artificiales agregados, a diferencia de muchas barras de energía, lo que los convierte en un refrigerio saludable perfecto. El agua de pasas tomada por la mañana lo llenará de energía para el próximo día, o también podría intentar tomarla antes de un ejercicio vigoroso.
Los estudios y la investigación clínica han demostrado que las pasas son altamente ricas en fibra, potasio, fitonutrientes y antioxidantes en comparación con otros bocadillos comunes. Las personas que regularmente comen pasas tienen presión arterial sistólica y diastólica más baja en comparación con aquellos que comen cantidades mínimas de esta fruta seca. Además, comer pasas reduce el nivel de colesterol oxidado de baja densidad, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares .
Hay muchas recetas sobre cómo hacer agua de pasas, y puedes encontrar una de ellas en este video. Los estudios y las experiencias de las personas en pasas de comer regularmente demuestran que es un verdadero superalimento con muchos beneficios para la salud. Recuerde, sin embargo, que a pesar de que el agua de pasas puede servir como un buen aditivo alimentario a su dieta saludable, no es un sustituto de los medicamentos .
Si tiene algún problema con el hígado, el corazón, la presión arterial o cualquier otro órganos o sistemas de su cuerpo, programen una visita al médico que lo examinará y le recetará los tratamientos médicos y la dieta necesarias.
.¿Alguna vez has intentado beber agua de pasas por la mañana? ¿Estabas contento con los resultados? ¡Cuéntanos sobre tu experiencia en los comentarios a continuación!