La felicidad no es solo un estado mental y una actitud positiva hacia la vida. También está asociado con ciertos procesos químicos en el cuerpo. En particular con las hormonas que nos ayudan a sentirnos felices y desempeñar un papel importante en nuestro estado de ánimo y capacidad para sentir placer. La falta de estas hormonas puede conducir a descontento e incluso depresión.
Nosotros en lado brillante Me gustaría llamar su atención a los signos de su cuerpo que pueden indicar que hay bajos niveles de hormonas de felicidad.
Si su cuerpo requiere azúcar y almidón , entonces puede tener niveles bajos de serotonina. Estos alimentos aumentan esa hormona. Tu estado de ánimo mejora y te sientes mejor. Pero esto sucede solo por un corto período de tiempo. Como resultado, el nivel de esta hormona de la felicidad se reduce aún más y sentirá que necesita estos productos nuevamente.
La falta de dopamina puede conducir a un aumento de peso. Además del hecho de que te atrae los dulces y la comida poco saludable, puedes comer en exceso . Esto sucede porque está tratando de compensar el bajo nivel de esta hormona comiendo. En consecuencia, puede desarrollarse adicción a los alimentos.
La falta de otra hormona que influye en nuestro estado de ánimo, también afecta el estado de nuestra salud. Cuando una mujer tiene un bajo nivel de estrógeno , ella puede experimentar la ternura de los senos. Puede ocurrir durante sus períodos, e independientemente de ellos.
Los estudios encontraron una conexión entre empatía y oxitocina. Esta hormona amorosa afecta nuestro estado de ánimo al igual que los demás. Y si le resulta difícil empatizar con otras personas O tiene problemas para reconocer las expresiones faciales, entonces puede estar experimentando una falta de oxitocina.
Los dolores de cabeza pueden ocurrir debido a una falta de progesterona , otra hormona que puede mejorar el estado de ánimo. Este dolor puede manifestarse en forma de migrañas. La hormona es importante durante el embarazo, por lo que los síntomas de baja progesterona en mujeres embarazadas pueden diferir y deben controlarse.
El insomnio es uno de los signos de bajos niveles de serotonina, que ya hemos mencionado. Se manifiesta en problemas con el sueño y causa cambios en el estado de ánimo . Las personas que experimentan estrés constante, depresión y lideran un estilo de vida sedentario son propensas a esta enfermedad.
Pueden ocurrir temblores debido a la falta de dopamina hormona. Estos son movimientos no intencionados en el cuerpo causado por contracciones musculares. Muy a menudo, esto sucede en las manos. También puede ser un síntoma de una enfermedad neurológica.
¿Te sientes feliz? ¿Crees que las personas pueden influir en su propia felicidad? Comparta sus pensamientos con otros en los comentarios.