Cuando se trata de perder peso, lo más importante es crear un estilo de vida saludable con el que pueda vivir y uno que le brinde resultados. A una mujer se le ocurrió un plan para luchar contra sus problemas de peso que habían afectado su vida hasta ese momento y terminó cayendo alrededor de 10 tamaños de vestimenta. Ahora, ella está compartiendo sus consejos de pérdida de peso con el mundo.
Nosotros en lado brillante Me encanta celebrar a las personas haciendo cambios saludables y obtener los resultados que desean, por lo que estamos compartiendo su historia contigo. ¡Asegúrate de leer los 3 consejos que compartió que ayudaron a su viaje de pérdida de peso!
Hannah Lester, una bibliotecaria escolar de Puxico, Missouri, dijo que sus problemas de peso se hicieron especialmente evidentes durante sus años universitarios. La comida rápida se convirtió en una opción de comida fácil, ya que trabajaba en un restaurante de comida rápida y debido a su agitado horario de clases. Ella pesaba alrededor de 285 libras y tenía solo 5'6 ″ de alto. Entonces ya era hora de poco ejercicio.
Conseguir un trabajo después de la universidad en realidad ayudó a Lester a cambiar su vida cuando ella y sus compañeros de trabajo se unieron a un desafío de pérdida de peso. Lester comenzó simple:de enero a mayo de 2012, intentaría perder 35 libras. Para ayudarla a hacer esto, ella creó un plan.
Para su sorpresa, Lester logró su objetivo en marzo, 2 meses antes de lo que esperaba. Al darse cuenta de que estaba en el camino correcto, comenzó a quitarse la vida en una nueva dirección, finalmente perdió 50 libras.
Una vez que perdió 50 libras, Lester decidió tomar las cosas a un nivel superior.
Más de 3 años, finalmente perdió 100 libras.
En última instancia, Lester tiene 3 consejos que cree que la ayudó a perder peso y podría ayudar a otros como ella.
¿Tiene algún consejo que haya encontrado para ayudarlo en su rutina de mantenerse saludable o ponerse en forma? ¡Háganos saber!