Has dormido bien por la noche, pero aún así te despiertas por la mañana con bolsas y te preguntas por qué. Bueno, aparte de la falta de sueño, la comida que come y saborea también puede ser el culpable.
lado brillante Quiere mostrarle una comida cotidiana de aspecto inocente que puede estar causando esas bolsas de aspecto desagradable.
Los alimentos enlatados como los garbanzos y los frijoles negros tienen mucho sodio que se usa para el proceso de enlatado. Esto puede conducir a muchos problemas de salud y los ojos hinchados e hinchados son solo uno de ellos. Por lo tanto, antes de comerlos o cocinarlos, enjuague bien para eliminar el exceso de sodio.
Los tomates pertenecen al grupo de plantas Nightshade que contiene solanina. Se sabe que la solanina causa inflamación y hinchazón. Entonces, si regularmente tiene ojos hinchados, intente eliminar los tomates de su menú. Si sus ojos hinchados desaparecen, ha identificado al culpable.
Si eres alérgico al trigo, la cebada o el centeno, o eres intolerante al gluten, comer cualquier cosa hecha de estas cosas puede causar hinchazón. En estos casos, tendrá que despedirse de los productos a base de trigo y encontrar otras alternativas.
.La intolerancia a la lactosa es más común de lo que algunos podrían imaginar. Una estimación coloca el promedio en alrededor del 65-70% de la población mundial de adultos. Entonces, si usted es uno de los que no le gustan los productos lácteos, manténgase alejado de ellos para evitar hinchazón innecesario. Y recuerde, ¡sus amados helados también son productos lácteos!
El azúcar es uno de los alimentos más inflamatorios imaginables. Causa inflamación en todo el cuerpo, pero alrededor de los ojos es más visible porque la piel es delgada y propensa a la hinchazón. Además, limitar el azúcar o evitarlo por completo tiene muchos otros beneficios para la salud. El azúcar o los edulcorantes artificiales también son igualmente peligrosos cuando se trata de causar hinchazón.
Al igual que los tomates, los chiles también son de la familia Nightshade. Pero aparte de la solanina, también contienen un compuesto llamado capsaicina que puede hacer que los tejidos se quemen e inflan. Y esta inflamación puede ocurrir fácilmente alrededor de tus ojos.
El perejil ayuda a los riñones a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Entonces, si regularmente tiene ojos hinchados por la mañana, intente incluir esto en su comida.
Si las bolsas de los ojos son un problema regular para usted, comience a comer avena para el desayuno. Una razón para los ojos hinchados puede ser el estreñimiento. La avena es rica en fibra y ayudan a aliviar los movimientos intestinales, reduciendo así la hinchazón.
En lugar de comerlos, los aguacates pueden ayudar a eliminar la hinchazón de los ojos aplicándolos externamente. Corta rodajas de fruta, colóquelas sobre tus ojos y déjalas allí durante unos 10 minutos. Los círculos oscuros pueden ser causados por una deficiencia de vitamina K y los aguacates son ricos en esto. Solo una onza de aguacate contiene el 8 por ciento del valor diario recomendado de la vitamina K. Los aguacates también son útiles para eliminar los círculos oscuros.
Poner rodajas de pepino frías sobre sus ojos es una excelente manera de refrescar sus ojos cansados y quitar las bolsas de los ojos también. ¡Deja las rodajas allí durante unos 15 minutos, y listo! Las bolsas de sus ojos deberían haber desaparecido y sus ojos se sentirán mucho más frescos.
¿Qué otros alimentos sabes que pueden reducir la hinchazón de los ojos? Háganos saber en los comentarios. ¡Y si encontró este artículo útil, no dude en compartirlo con el mundo!