7 cosas comunes para dejar de hacerte los dientes si quieres mantenerlos saludables

El esmalte dental es la sustancia más fuerte de nuestro cuerpo. Pero a pesar de su fuerza, nuestros dientes aún se pueden usar. Entonces, dado que todos sus dientes de leche ya se han caído, ¡es posible que desee pensar dos veces antes de decidir abrir algo con los dientes o continuar comiendo esa enorme bolsa de sabrosos chips!

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lado brillante ha encontrado algunas cosas que muchos de nosotros a menudo no nos damos cuenta de que podrían afectar nuestros dientes de manera dañina.

1. Consumiendo muchos productos oscuros

Las bebidas como café, vino tinto y té negro contienen ingredientes llamados taninos. Hacen que los compuestos de color se adhieran a los dientes y, por lo tanto, pueden conducir al amarillamiento. La comida como las bayas (moras, arándanos y cerezas), tomates, paletas y caramelos también puede conducir a manchas.

2. Cepillarse mal o demasiado pronto

• No te cepilles los dientes demasiado fuerte. Eso puede dañar sus dientes y encías y provocar la sensibilidad de los dientes.

• Ir a la izquierda a la derecha no es suficiente. Aquí está la forma correcta:comience desde el chicle y suba y baja con pequeños movimientos circulares, hacia arriba y hacia abajo. Hágalo durante aproximadamente 2 minutos y asegúrese de obtener los puntos que son difíciles de alcanzar.

• No te cepilles los dientes justo después de comer. Los alimentos que contienen ácido pueden debilitar el esmalte, por lo que el cepillado puede dañarlo y permitir que el ácido se profundice aún más en los dientes.

• No enjuague la boca después de cepillarse, ya que lava el fluoruro que protege sus dientes.

• No use un cepillo de dientes durante demasiado tiempo. Cámbielo al menos cada 3 a 4 meses, de lo contrario será menos efectivo una vez que sus cerdas se deshilachen.

3. Usando sus dientes para rasgar y abrir cosas

Usar sus dientes como herramienta para abrir una botella de cerveza o cortar una etiqueta de ropa puede ser conveniente. Pero definitivamente no es bueno para tus dientes, ya que podría fracturarlos y hacer que se apague.

4. Tener malos hábitos

• Morder las uñas podría dañar las encías y hacer que sus dientes se rompan e incluso se muevan. Masticar en otros objetos no edibles, como lápices y bolígrafos, también puede tener un efecto similar.

• La molienda puede causar fracturas, problemas con su mandíbula e incluso cambiar la apariencia de su cara.

5. Flossing incorrectamente

El hilo dental puede ayudar a eliminar piezas de alimentos y placa, evitando la enfermedad de las encías. Sin embargo, algunas personas hilo dental incorrectamente, empujando la placa debajo de sus encías. Otro error es el hilo dental con un movimiento de aserración, que puede dañar las encías.

6. Constantemente comiendo bocadillos

Si come bocadillos con frecuencia, el ácido en los alimentos tiene más tiempo para estar en contacto con sus dientes y dañarlos, causando cavidades.

7. Blanquear los dientes de manera incorrecta o con demasiada frecuencia

La forma más segura de blanquear los dientes es ir a un dentista calificado. Si decide comprar un producto de blanqueo y realizar el procedimiento por su cuenta, asegúrese de saber cómo hacerlo bien. De lo contrario, la sensibilidad de su diente puede aumentar e incluso podría quemar las encías. Consulte a su dentista primero, especialmente si tiene algún problema dental, como la caries dental o la enfermedad de las encías.

¿Haces alguna de estas cosas que puedan dañar tus dientes? ¿Le gustaría cambiar algunos de sus hábitos? ¡Nos encantaría escuchar tus pensamientos en los comentarios!