El mal aliento puede ser muy vergonzoso y más de 80 millones de personas lo sufren en todo el mundo. Si bien un enjuague simple puede ponerlo a raya, no puede llevar un fregadero a una entrevista de trabajo o en una cita. Sin embargo, llevar una manzana fresca o chicle es ciertamente una posibilidad.
Para permitirle sonreír sin preocuparse por los humos apestosos de su boca lado brillante Hizo una lista de 10 alimentos que pueden mantener el mal aliento a millas de distancia.
Apples and carrots improve digestion and keep the digestive system healthy. Esto significa que no habrá más formación de gas en el estómago, que si se libera a través de la boca puede causar un olor desagradable. Además, las frutas y verduras frescas fomentan la producción de saliva en la boca que pueden lavar las bacterias que causan el mal aliento de los dientes, la lengua y las encías.
Un estómago vacío también puede causar mal aliento porque conduce a la acumulación de ácido. Por lo tanto, comer frutas y verduras es una forma saludable de mantener el estómago lleno y mantener a raya el aliento mal.
El mal aliento puede ser un síntoma de reflujo ácido u otros trastornos digestivos. Estos problemas rara vez ocurrirán si su sistema inmunitario es fuerte y comer verduras es una excelente manera de aumentar su inmunidad.
Además, las verduras verdes son ricas en clorofila, el pigmento que las plantas usan para la fotosíntesis para absorber la energía de la luz solar. La clorofila también es un desodorizador natural efectivo y puede eliminar cualquier olor de la boca.
Las guarniciones como la menta ayudan a aliviar la indigestión y la acidez estomacal, lo que puede resultar en un mal olor a la boca. Además, las guarniciones como la menta, el perejil y el cilantro son poderosos desodorizadores de la boca.
Entonces, guarde un poco de ellos para el final de la comida. Májalos después de terminar de comer para neutralizar cualquier olor que pueda haber sido causado por la comida que comiste.
Las bacterias buenas presentes en la digestión del yogurt, especialmente la digestión de los productos lácteos. Esto mantiene el sistema digestivo saludable, reduciendo así las posibilidades de mal aliento.
Además de un mal sistema digestivo, la acumulación de compuestos de sulfito en la boca puede causar mal aliento. Las bacterias buenas presentes en los probióticos, como han demostrado muchos estudios, reducen el nivel de compuestos de sulfito presentes en la boca. Mientras compra yogurt, solo asegúrese de omitirlos con azúcar agregado.
Metanetiol, un compuesto de olor a la cabrilla podrida a menudo es responsable del mal olor a la boca. Comer cerezas ha demostrado ser un antídoto efectivo contra este olor. La lechuga también es efectiva para esto.
Beber té verde tiene muchos beneficios para la salud que incluyen mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de ciertas formas de cáncer. También ayuda a desintoxicar el cuerpo y, por lo tanto, reduce tanto el mal olor corporal como el mal aliento. El té verde también contiene un antioxidante natural conocido como catequina que ayuda a combatir las bacterias en la boca que causan mal aliento.
El ácido cítrico en las frutas cítricas hace que las condiciones sean incongruentes para el crecimiento bacteriano en la boca y el tracto digestivo. Estas son las bacterias que causan un olor desagradable en la boca. Por lo tanto, no hay bacterias no significa ningún olor.
El jengibre tiene muchas propiedades medicinales. Agregarlo a su dieta puede tratar un malestar estomacal que puede hacer que libere vapores apestosos de la boca. Incluso si no te gusta el té, puedes enjuagar tu boca usando esto. El jengibre ayudará a enmascarar el olor y el ácido cítrico en el limón dificultará la creencia de bacterias.
Al mantener la boca hidratada, en realidad está enjuagando partículas de alimentos y células muertas. Esto ayudará a prevenir el crecimiento bacteriano en la boca. El agua potable también es esencial para muchos otros procesos metabólicos. Así que no lo saltes.
¿Conoces cualquier otro alimento que pueda mantener el mal aliento? Si lo hace, háganos saber en los comentarios a continuación.