Un nuevo estudio muestra que puede extender su vida útil en aproximadamente 2 años si es un bebedor de café habitual. Y el golpe instantáneo de que una taza de café de la mañana puede iniciar incluso el día más perezoso de la persona.
lado brillante Ama el café y la ciencia, así que decidimos investigar esta nueva e interesante investigación que los reúne a ambos. Además, no pudimos dejar ir un artículo sobre café sin resaltar sus muchos otros beneficios. Y no te pierdas la sección de bonos para otra revelación.
En el estudio publicado en la reputada Journal of Epidemiology, se analizaron alrededor de 4 millones de personas. Y los resultados fueron los mismos independientemente de la edad, el peso u otras opciones de estilo de vida como los hábitos de alimentos, fumar o beber. Según el Director de Investigación, es difícil estimar cuánto se agrega el consumo de café de edad extra. Pero ella predice que son unos 2 años.
Además, hay muchos más beneficios del consumo de café que puede contribuir a una vida larga y saludable.
.Echemos un vistazo rápido a ellos.
Un estudio realizado en Brasil encontró que las personas que bebieron 3 o más tazas de café Un día tenía arterias menos rígidas que las personas que no. Esto permitió un flujo sanguíneo más libre, lo que condujo a un riesgo reducido de enfermedades cardíacas. También se encontraron resultados similares en otro estudio realizado por investigadores coreanos.
Varios estudios han demostrado que beber café protege contra la enfermedad de Alzheimer. Y se cree que la cafeína es el buen agente aquí. Según los científicos, evita la acumulación de beta-amiloide , que comúnmente se considera la causa principal de Alzheimer.
También se ha observado que beber 3 tazas de café al día podría ralentizar la ocurrencia de la demencia. El estudio encontró que las mujeres que bebían más café ( más de 261 mg diariamente) tenían una posibilidad 36% menor de desarrollar demencia .
La investigación realizada en la Universidad de Minnesota encontró que las mujeres que bebían 6 o más tazas de café todos los días tenían un 22% menos riesgo de obtener diabetes . Esto se debe a los minerales, fitoquímicos y antioxidantes presentes en el café. Los científicos aún no están seguros de si la cafeína también contribuye a reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
Una mejor manera obviamente sería dejar ir el alcohol. Y si eso es demasiado difícil, la otra mejor opción sería tomar mucho café. Sus propiedades que protegen el hígado están bien documentadas. En la investigación que analizó datos de 9 estudios anteriores con un total de 430,000 participantes, se encontró que beber 2 tazas adicionales de café al día redujo el riesgo de cirrosis hepática en un 44% .
Un estudio dirigido por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard encontró que las mujeres que bebían 4 o más tazas de café con cafeína tenían 20% menos probabilidades de sufrir depresión, en comparación con aquellos que bebieron menos o ninguno en absoluto. Los estudios también han mostrado resultados similares con los hombres.
Investigadores de la Universidad de Linköping en Suecia encontraron que beber café fuertemente protege contra la enfermedad de Parkinson, incluso cuando los factores genéticos y ambientales que conducen a la enfermedad están en juego.
Los investigadores creen que beber café ayuda a prevenir la inflamación neural, lo que con el tiempo puede conducir a la esclerosis múltiple. Un estudio de 2016 encontró que tomar al menos 4 tazas de café al día puede ayudar a proteger contra el desarrollo y la recurrencia de la EM.
Esta es una buena noticia para los hombres. La investigación muestra que los hombres que beben más café tienen un menor riesgo de desarrollar esta forma de artritis inflamatoria. El estudio a gran escala se realizó durante un período de 12 años e involucró a 45.869 participantes masculinos.
Beber entre 1 y 3 tazas de café al día puede ayudarlo a evitar el cáncer de hígado, según los investigadores. El café demostró casi igualmente efectivo, ya sea con cafeína o descafeinado.
Los estudios muestran que beber más de 5 pintas de cerveza por semana puede acortar su vida útil en 2-5 años. El vino también es igualmente peligroso. Beber 5 copas o más de vino a la semana también tiene un efecto similar en la longevidad. Por lo tanto, sería prudente deshacerse de la taza de cerveza y tomar una taza de café para vivir una vida larga y saludable.
¿Cuál es tu bebida matutina favorita:té o café? ¿Este artículo te hará pasar del té al café? Además, no olvide correr la voz compartiendo este artículo, y si sus amigos son escépticos, dígales que es de un diario revisado por pares.