Aquí va de nuevo:su colega enciende el aire acondicionado para que se enfríe, y está temblando de frío deseando estar en casa debajo de su gruesa manta de lana favorita. Todos nos sentimos fríos y calientes de manera diferente, pero algunos de nosotros nos sentimos fríos todo el tiempo y no tenemos idea de por qué nuestra percepción de temperatura está tan apagada.
Para aquellos de ustedes que tienen problemas de gallina en este momento mientras leen nuestro artículo, aquí en Bright Side Hemos descubierto cuáles son las razones para esta condición inusual y cómo se puede solucionar.
El hipotiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides no produce suficiente hormona, y puede conducir a la intolerancia al frío. Las hormonas tiroideas ayudan a regular el metabolismo y la temperatura, y cuando les falta, comenzamos a sentir fríos todo el tiempo. Otros síntomas del hipotiroidismo pueden incluir fatiga y una frecuencia cardíaca baja.
cómo solucionarlo: Visita a un médico. Un examen médico puede ayudar a averiguar si tiene la cantidad necesaria de hormonas tiroideas en su cuerpo.
El agua aumenta su metabolismo, ayudando a su cuerpo a romper los alimentos y crear energía y calor. Si está deshidratado, puede carecer de ese calor y energía que calentará su cuerpo.
cómo solucionarlo: Asegúrate de beber suficiente agua. Si no eres fanático del agua transparente y lo encuentras de mal gusto, hay varias formas de agregarle sabor:limón, menta, albahaca, pepino y cualquier otra cosa que se te ocurra.
La piel pálida de la mano izquierda en la imagen de arriba demuestra anemia.
La anemia es otra condición médica que puede hacerte sentir frío en tus manos y pies. La anemia ocurre cuando su cuerpo carece de los glóbulos rojos que administran oxígeno a sus órganos y tejidos. Existe anemia por deficiencia de hierro que ocurre durante el embarazo, la menstruación o la pérdida de sangre o debido a una mala absorción de hierro, y anemia por deficiencia de vitaminas causada por una mala nutrición. Otros síntomas de la anemia incluyen piel pálida, mayor frecuencia cardíaca, fatiga y dolores de cabeza.
cómo solucionarlo: Si sospecha que puede tener anemia, debe ver a su médico y hacer las pruebas necesarias.
El buen sueño es extremadamente importante para regular la temperatura corporal, por lo que, si sigue temblo del frío, la razón puede ser bastante simple.
cómo solucionarlo: Reconsidere su horario diario y asegúrese de que haya suficiente tiempo para dormir para que pueda recargar sus baterías.
El fenómeno de Raynaud, o simplemente el de Raynaud, es fácil de reconocer:hace que tus dedos o dedos se vuelvan blancos o azules. Es un trastorno raro que afecta las arterias, reduciendo el flujo sanguíneo a los dedos de los pies y los dedos de los pies y haciendo que se sientan fríos. Durante el inicio, cuando se reduce el flujo sanguíneo, las dedos y los dedos de los pies se vuelven pálidos o azules, y a medida que la sangre regresa se vuelve roja nuevamente y comienzan a sentirse entumecidos o dolorosos.
cómo solucionarlo: Visita a un médico. Los Raynaud pueden activarse por la temperatura fría, el estrés, el contacto con algunos productos químicos y otros factores. El tratamiento incluye medicamentos, cirugía y cambios en el estilo de vida que ayudan a eliminar los desencadenantes.
Cuando tienes bajo peso, simplemente no tienes suficiente grasa corporal para aislarte del frío. Si está perdiendo peso a propósito y reduce las calorías o simplemente no come lo suficiente, esto puede romper su metabolismo y afectar su regulación de la temperatura.
cómo solucionarlo: Considere comer una dieta sana y equilibrada que se adapte a su edad y condición de salud.
La enfermedad de la arteria periférica puede hacer que las arterias fallaran en la entrega de sangre a órganos y tejidos, haciéndonos sentir frío. Cuando la placa se acumula en las arterias (aterosclerosis), hace que las arterias sean más estrechas, afectando el flujo sanguíneo hacia manos y pies, causando frialdad y entumecimiento.
cómo solucionarlo: Visita a un médico. El tratamiento para la enfermedad de la arteria periférica incluye cambios en el estilo de vida (como dejar de fumar, por ejemplo) y tratamiento médico, incluida la cirugía en algunos casos.
Como puede ver, sentir frío todo el tiempo puede tener varias afecciones médicas subyacentes, y ver a un médico es la mejor opción. Mientras espera su visita, aquí hay algunos consejos sobre cómo calentar su cuerpo:
Los estudios han demostrado que las mujeres tienden a sentirse más frías que los hombres, y que una temperatura ambiente cómoda para las mujeres es de 77 ° F , mientras que para los hombres es 71.6 ° F. La ciencia tiene varias explicaciones para este fenómeno. El estrógeno, la hormona femenina, espesa ligeramente la sangre, lo que puede provocar un flujo sanguíneo reducido a los capilares. La tasa de metabolismo también puede desempeñar un papel:las mujeres tienden a tener una tasa metabólica más baja que los hombres, quemando menos calorías para calentar sus cuerpos. Entonces, si eres un hombre y te das cuenta de que tu pareja femenina enciende secretamente el calor de vez en cuando, sabes por qué.
¿Eres una de esas personas que tiemblan del frío cuando todos los que te rodean se sienten bien? ¿Qué suele hacer para calentar? ¡Comparta sus preciosos consejos en los comentarios!