Ganar algunos kilos de más generalmente se muestra por primera vez en nuestra cara. La verdad es que el cuello y la grasa facial no solo se ven afectados por nuestro aumento de peso. Nuestra posición para dormir y mala postura cuando estamos en la oficina también son factores de riesgo para la barbilla doble que todos intentamos escondernos en nuestras selfies.
lado brillante Buscó todas las cosas que pueden causar grasa facial y caída de la piel e hicieron una lista de sugerencias que los expertos aconsejan a continuación si desea deshacerse de esa grasa extra de una vez por todas.
.Esto puede ser una sorpresa, sino que la postura incorrecta no solo afecta nuestra espalda y columna, sino también nuestra cara. Mala postura, cuando está sentado con la cabeza demasiado baja, contribuye a crear una barbilla doble. Los músculos del cuello y la cara se debilitan y, como resultado, la piel en el área pierde su elasticidad. Mejore su postura sentándose con la espalda y coloque su pantalla más alto para que no necesite bajar la cabeza al trabajo.
Según un estudio, la cantidad y calidad del sueño están vinculadas al peso y la pérdida de grasa. Otro estudio mostró que la falta de sueño puede aumentar los antojos y el menor metabolismo. Lo que también es importante es evitar dormir de lado con la cara en la almohada, lo que puede causar arrugas faciales. Los científicos aconsejan dormir boca arriba, lo que ayuda a eliminar la hinchazón y la retención de agua facial.
.Masticar chicle es como hacer un entrenamiento para sus músculos faciales. Más que eso, un estudio mostró que las personas que masticaban chicle después de cada comida se sintieron llenas más fáciles y consumieron menos bocadillos después, por lo que su ingesta de grasas se redujo seriamente. Asegúrese de obtener chicle sin azúcar para no agregar calorías adicionales a su dieta y para mantener su higiene dental.
Nature proporciona los mejores elementos para los tratamientos de salud y belleza. Puede usar huevos, leche y miel, o glicerina y té verde, para crear máscaras faciales que ayuden a su piel a recuperar su elasticidad y permanecer hidratado. La leche también es altamente nutritiva y tiene un efecto antienvejecimiento. Puede usarlo en una máscara con miel para tonificar y apretar la piel, y perder grasa y toxinas.
Si sabes silbar, entonces estás entre los afortunados. Si no, es hora de probarlo, dicen los especialistas, porque esta es una buena manera de ejercer los músculos de la cara y el cuello y reduce la temida barbilla doble. Siéntese con la espalda recta y los hombros hacia abajo, mire ligeramente y comience a practicar su silbido 10 veces durante 10-20 segundos.
Para una dieta equilibrada que ayude con la pérdida de grasa, intente reemplazar los carbohidratos refinados con granos integrales. También ayudan en la pérdida de grasa. Para una piel sana, suave y elástica, comer verduras y frutas frescas es muy beneficioso. Tenga en cuenta elegir alimentos ricos en agua, como pepinos y melones, para eliminar las toxinas. Mientras que algunas verduras como tomates, pimientos, ajo y calabaza aumentan la producción de colágeno que es perfecta para la piel.
Cuando se trata de perder grasa y peso, el agua es uno de sus mejores aliados. Beber suficiente agua aumenta el metabolismo y también, según los expertos, la buena hidratación disminuye la retención de líquidos y reduce la hinchazón facial y la hinchazón. Beber suficiente agua asegura la elasticidad de la piel y previene el marguillo facial.
.Como parte de una dieta equilibrada, reducir nuestra ingesta de sodio nos ayuda a retener menos líquido. La hinchazón facial y la hinchazón ocurren debido a la retención de líquidos. Como resultado, la piel alrededor del área parece más gorda y más antigua. Evitar bocadillos sabiosos y azúcar, y reemplazarlos con alimentos saludables como frutas, junto con beber más agua, es la mejor opción para su objetivo:una cara y un cuello más delgados.
Los ejercicios cardiovasculares, como la natación, la carrera, la caminata rápida y el ciclismo, son formas muy efectivas de ejercicio aeróbico y ayudan con la pérdida de grasa en todo el cuerpo. Ese tipo de entrenamientos aumentan el metabolismo, promueve la quema de grasa y lo ayudarán a perder peso y grasa en el cuello y la cara.
Los expertos consideran que el alcohol es una de las principales razones para el aumento de peso. Debido a que es alto en calorías y extremadamente bajo en nutrientes, el alcohol puede aumentar la grasa e hinchazón facial. Es importante mantener baja su consumo de alcohol si desea controlar su peso corporal y grasa, y limitar su consumo tanto como sea posible para evitar la obesidad.
A menudo, una barbilla doble y mariscal facial son parte del proceso de envejecimiento. Y es ampliamente sabido que la luz solar juega un papel importante en la velocidad del envejecimiento facial y la aparición de arrugas. Los médicos recomiendan protección diaria de protección solar con SPF30 o superior dependiendo de la sensibilidad y el color de su piel. La crema solar ayuda a apretar la caída y la piel envejecida.
Los globos no son solo la mejor decoración para una buena fiesta, sino también uno de los mejores ejercicios faciales fáciles. Una manera divertida y fácil de perder la grasa facial adicional, soplar globos ayuda a reducir las mejillas regordetas y una barbilla doble. Repita esto varias veces por semana y notará una diferencia en la forma de su cara bastante rápido.
.La sonrisa no solo hace que la cara sea más hermosa, sino que es una forma de ejercer los músculos faciales que ayudará con la elasticidad de la piel y la reducción de la barbilla doble. Solo intenta sonreír con los labios cerrados y sosténlo durante 10 segundos. Repita 10 veces. Esto también ayuda a disminuir la grasa en sus mejillas.
Una dieta equilibrada y algunos ejercicios que se pueden agregar a su rutina diaria realmente podrían marcar la diferencia en su cara. ¿Cómo tratas tu piel? ¿Tienes algún remedios favoritos personales? Comparta sus consejos en los comentarios.