Es posible que lo mantenga cerca para una alarma o incluso para observar la calidad de su sueño con fines de salud. Sin embargo, ¡su teléfono celular no es un buen compañero de sueño! Además de la hora de acostarse, su teléfono lo está dañando durante el día en más maneras de las que cree.
En lado brillante , le mostraremos los errores comunes que debe tener en cuenta para disfrutar de su tecnología de manera más saludable.
Un teléfono celular es básicamente un transmisor electromagnético y un receptor. Eso significa que emite ondas de radio. Aunque aún no se ha demostrado, la investigación continúa mostrando cómo las olas pueden afectar su cerebro después de ser expuesto durante largas horas. Puede despertarlo con notificaciones durante su ciclo de sueño, por decir lo menos. Si es imposible que lo apague por completo o lo mantenga en otra habitación mientras está dormido, intente mantenerlo en modo avión.
La luz de su pantalla suprime la melatonina, la hormona que regula su ciclo de sueño, que es otra razón por la que no debe estar cerca de ella mientras duerme. La luz azul también causa dolores de cabeza y problemas de ojo y vista. Intente restablecer los niveles de luz en su teléfono y encender el filtro de luz azul.
Cuando ve una señal débil en su teléfono, en realidad significa que su teléfono está publicando una señal más fuerte como transmisor, y más energía de su teléfono celular significa más daño para su salud. Dr. Devra Davis, autor de desconexión:la verdad sobre la radiación del teléfono celular, lo que está haciendo la industria para ocultarlo y cómo proteger a su familia, recomienda usar un teléfono fijo o mantener el teléfono lo más lejos posible de usted cuando la señal sea baja. También hace que su teléfono se calienta, que es otro peligro.
Hay varios estudios que se centran en el vínculo entre los teléfonos celulares y el cáncer, específicamente su señal de transmisión que es de alrededor de 900 MHz, lo que hace que su teléfono se caliente. Su piel absorbe el calor fácilmente en pequeños trozos cada vez que lo mantiene cerca de su cuerpo. Aunque no hay otros efectos probados de la radiación de radiofrecuencia en el cuerpo humano, sabemos con certeza que la relación de absorción disminuye drásticamente cuando mantiene cierta distancia entre usted y su teléfono.
Intente usar un auricular o un altavoz mientras hable en su celda, para evitar que lo toque y si no lo está usando, déjelo lejos de usted por la menor cantidad de exposición.
Es un hecho conocido que el uso de teléfonos móviles causa lesiones en el pulgar como la tenosinovitis. Hay otra condición de salud del teléfono celular llamado "Text Neck". Como su nombre indica, cuando se dobla el cuello hacia adelante para mirar la pantalla, el estrés en su columna cervical aumenta gradualmente.
Y a medida que pasa el tiempo, el peso que siente su cuello puede ser 5 veces más que su peso real de la cabeza. Esto causa dolor de cuello y anormalidades de postura. Mantenga su teléfono a la altura de los ojos, manteniendo el cuello lo más recto posible.
¡Tal vez esté usando su teléfono celular para leer nuestro artículo! Prepare una lista de verificación para corregir los errores que puede estar cometiendo y no olvide compartir sus pensamientos con nosotros en los comentarios.