Después de demostrar que beber café aumenta su vida útil por años, la ciencia ahora afirma que consumir café regularmente puede ayudar con la pérdida de peso. Esto significa que, además de ser su salvador por las mañanas terribles, esta bondad marrón puede ser su entrenador personal de acondicionamiento físico.
.lado brillante Me gustaría compartir este interesante estudio con usted y un par de hechos más geniales que hemos reunido sobre el café en el camino.
Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Nottingham descubrió que consumir café regularmente puede quemar calorías obstinadas en su cuerpo. La cafeína aumenta la tasa de metabolismo en su cuerpo, ayudándole automáticamente a perder peso.
La investigación agrega aún más que el café estimula la "grasa marrón" en su cuerpo, el tipo de grasa que se encuentra en el torso y el cuello. Este tipo de grasa es responsable de producir calor en nuestro cuerpo y, en última instancia, reducir la grasa blanca.
.Y no es que necesite más razones para amar su bebida favorita, pero hay mucho más en el café de lo que parece. Beber café regularmente también puede mantener a raya los cambios de humor y la depresión. De hecho, la cafeína en el café puede incluso ayudarlo a combatir las migrañas, ya que es rica en antioxidantes.
También se sabe que el café mantiene su sistema inmune fuerte y saludable. Sin embargo, todo esto se aplica solo al café natural. El café instantáneo o los empacados y preparados que obtienes en el mercado probablemente no sean una buena idea. A menudo contienen productos químicos, conservantes y toneladas de azúcar que solo dañarán su salud.
.Sin embargo, siempre hay 2 lados de la moneda. A pesar de que el café lo ayuda a perder peso y tiene muchos otros beneficios, las cosas irán al sur si no monitorea su consumo. En otro estudio que se publicó en el American Journal of Clinical Nutrition, los científicos han encontrado que el consumo de café a largo plazo puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. En resumen, ¡tome su taza diaria de café sin arrepentimientos, pero no permita que su amor por el café vaya demasiado lejos!
¿Cuántas tazas de café tienes al día? ¿Qué tipo de café prefieres? ¡Háganos saber en los comentarios!