Perder pulgadas alrededor de la cintura es una de las constantes luchas de las personas. Algunos han intentado todo, desde ejercicio hasta cirugía plástica. Sin embargo, los científicos descubrieron recientemente que la flora intestinal también juega un papel en la definición de las mediciones de esta área corporal, tan difícil de creer que pueda sonar.
lado brillante Quiere transmitirle algunos hallazgos científicos que conectan el entorno de las bacterias en nuestros intestinos con cómo se ve nuestro abdomen.
Así es como los expertos se refieren al conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino. Cada uno de nosotros alberga alrededor de 100 mil millones, casi todos los cuales habitan el colon. Se desarrollan desde el nacimiento y normalmente son inofensivos cuando mantienen un equilibrio. Sin embargo, pueden causar problemas cuando pierden su equilibrio frágil si se someten a una alteración que los hace multiplicarse o desaparecer.
Constituyen una especie de segundo ADN ya que cada uno de nosotros lleva aproximadamente 40 billones de células bacterianas, mientras que nuestros cuerpos solo están formados por 30 billones de otros tipos de células.
Dado que son tan abundantes, las bacterias intestinales contribuyen significativamente a la salud humana, ya que su función principal es absorber todos los nutrientes que se encuentran en los alimentos. Y su trabajo no termina allí. Están conectados a nuestras funciones corporales en un colector de otras maneras:
El trabajo principal de las bacterias es proteger la salud humana. Sin embargo, tener sobrepeso tiene muchos efectos negativos para la salud. Entonces, ¿cómo es que también pueden ayudarnos a desarrollar la obesidad? Algunos estudios parecen haber encontrado la respuesta, aunque todavía es demasiado pronto para llegar a conclusiones definitivas, según sus autores.
Las bacterias intestinales son responsables de extraer energía de los alimentos. Según la investigación, la capacidad de absorción de los nutrientes puede variar de persona a persona, ya que la composición de la flora intestinal crece de manera diferente en cada uno de nosotros.
Se realizó otro estudio para descifrar la conexión entre las diferentes microbiota intestinales de las personas, la obesidad y qué agentes influyeron en la composición de bacterias.
Las heces de 393 pares de gemelos se compararon para determinar si la genética jugó un papel. Usaron este tipo de muestra porque la materia fecal transporta células que exponen la microbiota intestinal. Llegaron a la conclusión de que los genes solo influyen en 1/5 del tránsito intestinal, mientras que las causas ambientales son responsables del 68% del cambio en el ecosistema de bacterias.
Estos análisis también concluyeron que la flora intestinal participa en el almacenamiento de grasa del cuerpo Proceso, de modo que un tipo de microbiota intestinal más eficiente, uno que absorbe mejor los nutrientes, también podría causar aumento de peso y un aumento en la altura.
Además, se determinó que una dieta alta en grasas puede alterar el microbioma y hacer que sea más propenso al desarrollo de la obesidad. Estas bacterias también tienen una influencia del 6% en la variación de triglicéridos y una influencia del 4% en la variación del colesterol.
Sin embargo, aunque los altos niveles de grasa en el cuerpo constituyen uno de los principales factores de riesgo para los problemas cardíacos, otro estudio sugiere que existe una asociación más cercana entre la flora intestinal y el comportamiento del sistema cardiovascular.
Aunque estos son solo estudios iniciales, los médicos que los realizaron también encontraron que afecciones como hipertensión podría estar relacionado con la baja diversidad y un pequeño número de comunidades bacterianas. Probaron esto reubicando bacterias de personas con la condición a individuos sanos, que comenzaron a mostrar una mayor presión arterial.
La flora intestinal también se asocia con el crecimiento de la placa aterosclerótica, que bloquea las arterias en un proceso conocido como aterosclerosis , facilitando el crecimiento y la ruptura de dicha placa. Finalmente, una microbiota alterada puede afectar la capacidad de las arterias para ampliar y permitir el flujo sanguíneo, empeorando la condición.
Los efectos de un desequilibrio de flora intestinal en el cuerpo humano todavía están sujetos a estudio, y muchas preguntas aún no se han respondido. La buena noticia es que, a diferencia de la edad y la genética, los factores de riesgo relacionados con las bacterias intestinales se pueden enmendar.
Los médicos esencialmente recomiendan adoptar un estilo de vida saludable en todos los sentidos, al tiempo que mantienen un enfoque en una dieta saludable. Intenta:
En casos raros, como la pérdida total de bacterias beneficiosas por el uso de antibióticos, los médicos podrían trasplantar la microbiota fecal de una persona sana a un paciente que lo necesita.
¿Sabías que las bacterias tenían tanta influencia en tu cuerpo? ¿Qué otros beneficios agregarías a la lista? ¡Cuéntanos en la sección de comentarios y comparte este artículo con tus amigos!