Las mujeres han informado que la piel seca es su problema más común. El 42% gasta más de $ 200 al año para resolver este problema que puede conducir al envejecimiento rápido. Pero también es importante saber cómo usar cosméticos para que no dañe aún más su piel. Por ejemplo, hay algunas reglas ciertas para usar máscaras de arcilla, que son mejores para evitar hacer que su piel sea aún secadora.
Nosotros en lado brillante Preste atención a los detalles sobre el cuidado corporal que pueden cambiar su calidad de vida. Aquí puede encontrar 11 consejos que sean mejores para no ignorar.
Es genial usar máscaras para ayudar a que su piel facial se mantenga más joven, pero podemos dañarlo aún más con máscaras si las usamos mal. Es importante recordar que, según los dermatólogos, la arcilla absorbe el exceso de aceites. Es mejor no dejarlo en tu cara durante demasiado tiempo porque tu piel puede estar muy seca.
Nuestro objetivo es solo absorber el exceso de aceite, pero no todo. Siga las recomendaciones sobre cómo usar adecuadamente el producto o enjuague 2-5 minutos después de comenzar a sentir opresión .
El dermatólogo Dr. Dendy Engelman da consejos sobre cómo mejorar su rutina de cuidado de la piel. En primer lugar, siempre debe comenzar a colocar los productos con la más ligera consistencia . Por ejemplo, tóner y luego sueros y ampolas. El protector solar debería ser lo último.
El protector solar debe aplicarse diariamente, y no solo en verano. Incluso 10-15 minutos bajo el sol al día puede dañar su piel y acelerar el fotos.
Esto puede parecer una regla simple y fácil, pero muchos de nosotros probablemente no nos damos tiempo para relajarnos. Nuestro cuerpo y mente lo necesitan todas las semanas. La investigación sugiere que los niveles de estrés en el trabajo hoy en día son más altos que nunca antes de y casi el 50% de los trabajadores lo experimentan. Incluso saltar descansos puede provocar estrés crónico y agotamiento.
Simplemente haga que sea una regla tener un día libre de obligaciones, trabajo y pensamiento intenso. En estos días pueden cambiar su vida para mejor, porque pueden aumentar su sistema inmunológico y agregar años a su vida.
Para evitar el envejecimiento rápido de su piel, debe cuidar sus cicatrices adecuadamente. Podemos herirnos accidentalmente, pero no debemos olvidar que las cicatrices pueden permanecer por mucho tiempo y continuar creciendo incluso después de que la herida misma se haya curado. Es mejor evitar tomar el sol si tiene cicatrices frescas y si las tiene en un lugar visible, debe aplicar protector solar cada vez que salga.
protección solar puede reducir la decoloración roja o marrón que puede suceder a las cicatrices . Los médicos aconsejan usar un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o más.
Si decidió excluir el chocolate por completo debido a su dieta, es posible que desee cambiar de opinión. En primer lugar, los cuerpos necesitan azúcar tener la energía para sobrevivir. En segundo lugar, el chocolate negro es saludable. El cacao es rico en elementos llamados flavanoles que pueden ayudar a proteger el corazón. El chocolate negro contiene hasta 2-3 veces más sólidos de cacao ricos en flavanol que el chocolate con leche. Además, se ha notado que los flavanoles ayudan a relajar los vasos sanguíneos, mejorar el flujo sanguíneo e incluso reducir la presión arterial.
Si hay un exageración sobre una nueva dieta, no la considera 100% cierto. Siempre revise los hechos sobre nutrición y sobre cómo funciona. Además, nuestros cuerpos son individuales y lo que funciona bien en una persona, no funcionará para otra e incluso puede dañarlos.
Los médicos sugieren que, para mantener sus piernas y pies saludables, debe variar el diferente tipo de zapatos y alturas del talón que usa. Es mejor no usar zapatos planos todo el tiempo porque tus músculos terneros pueden alargarse . Y lo contrario sucede con los tacones altos:los músculos de la pantorrilla pueden acortarse.
Los cosmetólogos sugieren exfoliar no solo su cara, piernas y manos, sino también sus axilas. Puede hacerlo una o dos veces por semana y puede ayudar a estimular la renovación celular y los poros desactivos. Pero debes recordar que la piel de las axilas es muy sensible, así que hazlo muy suavemente.
Según los estudios, debe hacer ejercicio justo después de estudiar para mejorar su memoria. Los científicos incluso recomiendan el tiempo que debe hacerlo durante 4 horas . Durante un estudio, las personas que hicieron ejercicio durante 4 horas después del aprendizaje, retuvieron la información mejor que otras. Probablemente no lo hagas tanto tiempo, pero lo principal es que la actividad y una buena memoria están conectadas entre sí.
Se notó que las personas que no tienen amigos o vida social envejecen más rápido. Los médicos sugieren salir al menos una vez por semana . Mejorará su actividad, salud, estado de ánimo y lo ayudará a evitar el envejecimiento prematuro.
Se ha notado que dormir 6 o menos horas causaron un riesgo de deshidratación de hasta 59% mayor de deshidratación. Entonces, si no duermes 7 a 8 horas por día, beba más agua para restaurar su equilibrio acuático.
¿Qué reglas sigue para mantener su cuerpo sano? ¿Tiene algún secreto cuando se trata de cuidado corporal que nadie conoce? ¡Comparta su experiencia con nosotros!