Para estar saludables, no solo debemos seguir las reglas de higiene, sino que debemos hacerlo de una manera absolutamente exacta. De lo contrario, los efectos no serán los mismos. Para muchas personas, puede ser una sorpresa que hayan estado haciendo las cosas mal durante toda su vida, incluso las más habituales.
lado brillante Estudió cuidadosamente cómo una persona promedio sigue las reglas de higiene y reveló los errores más comunes. Le sugerimos que se familiarice con la lista de ellos y se cuide adecuadamente.
Puede sonar extraño, pero lavar con demasiada frecuencia es tan malo como no lavarse en absoluto. Según un equipo de expertos en enfermedades infecciosas de la Universidad de Columbia, tomar demasiadas duchas hace que su piel se seque y agriete, lo que lleva al hecho de que los microbios pueden penetrar fácilmente en su cuerpo a través de estas heridas. Los expertos recomiendan lavar no más de una vez al día. Si desea saber más, hay buena información sobre la frecuencia con la que debe ducharse aquí.
.Puede encontrar bacterias no solo en el inodoro, sino en toda la casa. Esto significa que si no se ha lavado las manos durante mucho tiempo, las bacterias probablemente también están presentes en ellas. Al visitar el baño, toca piezas privadas para las cuales los microbios son especialmente peligrosos. Por lo tanto, lavarse las manos antes de ir al baño es aún más importante que después.
El baño es probablemente el lugar más sucio del apartamento. Las observaciones muestran que incluso 90 minutos después de una descarga, docenas de gotas con bacterias todavía están en la superficie. Por lo tanto, trate de enjuagar el inodoro no con las puntas de los dedos, sino el nudillo o el lado posterior de su dedo. Esto puede ayudar mucho, en caso de que olvide y toque algo antes de lavarse las manos, no se extenderá las bacterias.
Las almohadas de plumas y abajo son un paraíso para los ácaros o el moho del polvo. Con el tiempo, pueden pasar a la cara de una persona y provocar problemas como la demodicosis. Esta es otra causa común de problemas de la piel. Un estudio dice que los ácaros del polvo pueden desencadenar alergias, que causan congestión nasal, hinchazón e irritación de los pasajes respiratorios superiores. También recomienda que se lave la almohada cada semana con agua que sea al menos 130 ° F.
Resulta que incluso por la noche, tenemos que seguir las reglas de higiene. Este no recomienda permitir que los gatos y los perros duerman en la misma cama contigo. Incluso los mejor mejor llevan muchas bacterias en su pelaje. Es difícil de creer, pero algunos de ellos incluso pueden causar la peste bubónica. No, no estamos hablando de la Edad Media, ¡sino de los tiempos modernos! Las estadísticas dicen que entre 1977 y 1998 hubo 23 casos de infección de esta enfermedad mortal llevada por gatos domésticos.
Algunas personas piensan erróneamente que si se lavan la cara con jabón dos veces al día, estará muy limpio y evitarán brotes. En realidad, el jabón obstruye los poros y provoca brotes. Los dermatólogos enfatizan que el jabón no estaba destinado originalmente a la cara. Al usarlo, destruye la barrera protectora e interrumpe el nivel de pH de su piel.
¿Hay alguna regla de higiene que haya conocido durante mucho tiempo, pero aún no puede esforzarse para seguir? Cuéntanos más sobre ellos.